Søger at lede et stærkere og sundere liv? Tilmeld dig vores Wellness Wire nyhedsbrev til alle former for ernæring, fitness og wellness visdom.

Lad os sige igen, at Dana Howe, en nyuddannet studerende i Health Communication fra Tufts University, har haft type 1 siden 8 år. Hun kommer også fra en familie af type 1'er (hendes far og mor far er også T1D), og hun tilfældigvis er en udendørs eventyrmøtrik.

Dana elsker cykling, vandreture, skiløb og padle boarding. Men i dag har hun visdom at dele på roadtripping og camping med diabetes.

På Adventure Travel med Diabetes, af Dana Howe

Folk med diabetes ved, at det ofte ikke er skud eller fingerspidser, der gør udfordringen for diabetesforvaltning udfordrende, men den uophørlige planlægning og bekymring, der ofte ledsager det. Daglige liv føles ofte som et logistisk puslespil - så hvordan håndterer vi diabetes, når vi afstår fra vores daglige rutine?

I den sidste måned har jeg forsøgt at besvare dette spørgsmål. Min kæreste og jeg fandt os selv med en bred åben sommer og besluttede at drage fordel af denne gang ved at påbegynde en måneds lang roadtrip rundt om i USA. Vi rejste 8 000 miles, camping og vandreture i nationalparker, besøge venner og udforske nye byer. Hver dag var anderledes. Mange involverede at sidde stille i timevis ad gangen. Der var nogle gode blodsukkerdage og nogle frygtelige, men jeg lærte et par lektioner om min personlige diabetesbehandling undervejs.

Undgå et møde med Grizzlies

"Velkommen til bjørnland. "Park ranger hilser os ved check-in porten til vores campingplads i Glacier National Park. "Vi kan holde denne campingplads utilpasende til bjørne ved at følge nogle enkle regler: Lad aldrig mad ud på din campingplads, herunder varer, der bruges til at forberede mad. Om natten og når du forlader din campingplads, skal du sørge for at alt er i en af ​​vores bjørkeskasser eller i dit låste køretøj … "

Umiddelbart er mit sind på de saftkasser jeg har pakket til at behandle lavt. Ideen om at overnatte uden en lige ved siden af ​​min sovepose gør mig nervøs. Den diabetiske sikkerhed del af min hjerne sparker til livet, whirring væk, forestille værste scenarier og hvad jeg kan gøre for at undgå dem.

Min løsning, som mange, er enkel. Jeg holder min juiceboks i vores bil med den anden mad, min CGM, insulin, forlygte og bilnøgler ved min side. Jeg sætter min svarsignal lidt højere end normalt (95 i stedet for 80) og planlægger at vågne op, klatre ud af teltet og gå den korte afstand til bilen, hvis alarmen slukker.

Kør i cirkler

Det er klokken 10 i østlige Colorado i juli. Solen er høj på himlen, uhindret i en klar, blå himmel. Jeg jogger i cirkler omkring et hvilestop ud af I-70. 10 jumping jacks, 10 hoppeklubber, stretching, et andet skød til skiltet og ryggen.Nogle øje mig, morede som de vender tilbage til deres biler fra badeværelset - men de synes ikke overrasket. Alle herude har kørt i timevis. Det er nok at få nogen til at løbe rundt i cirkler.
Jeg er dog den eneste person, der har besluttet at faktisk gå efter det. En halv time før havde jeg spist en håndfuld af pretzels. Håber det var en lille nok portion, havde jeg ikke taget noget insulin for at rette op. Femten minutter senere læser min CGM dobbeltpile og jeg forbander min beslutning. Jeg tog derefter nogle få enheder, men insulin virker langsomt og pakker lidt slag, når du sidder stille i en bil.

Inden for min vejkørsel træder mit blodsukker ud til en flad trendlinje, og insulin har en chance for at komme på arbejde.

Våd Insulin er bedre end varm insulin

"Har vi brug for is? "Min kæreste spørger, da vi trækker op til en tankstation uden for Zion National Park i Springdale, Utah. Jeg frygter at lade den airconditionerede bil gå til check. Termometeret på instrumentbrættet læser 105F. Jeg åbner min dør, og det føles som om jeg lige har åbnet en ovn og trådt inde.

Jeg kigger ind i køleren i bagagerummet i min Subaru for at tjekke vores isforsyning. Vi havde købt en taske tidligere i morges, og det er helt smeltet. Hvor jeg håbede på at finde is, kølige drikkevarer og min måneds tilførsel af insulin og teststrimler, opdager jeg en ildelugtende sump.
"Ja," siger jeg til ham, "vi har absolut brug for is. "
Mine insulinpinner og teststrimler er forseglet i to indlejrede Ziploc-poser. De er begge helt vandlogged. Pennerne er nedsænket, etiketterne gnider i mine hænder, da jeg fisker dem ud for at dræne poserne. Pennerne synes ikke at være funktionelt kompromitteret, men noget om denne situation gnider mig den forkerte måde. Jeg er klar over, at hvis teststrimmelflaskerne oversvømmes, vil alle strimlerne ikke længere fungere. Jeg åbner en flaske og hører det tilfredsstillende "pop" af vakuumforseglingen. De er tørre og sikre.

Jeg tørrer min diabetesforsyning med et papirhåndklæde, udskift Ziploc-sækkene med friske, læg hele bunden inde i en Tupperware-beholder og sæt den tilbage i køleren. Jeg foretrækker, at mine forsyninger er tørre end vådt, men jeg har brug for dem til at være seje i stedet for 105 grader.

(btw, årsagen til, at jeg ikke var afhængig af en FRIO er, at min måneds insulinforsyning ikke passer ind i det, og vi rejste med en stor køler til mad alligevel, så jeg smed mit insulin derinde - - ikke forudse nogen problemer, når jeg oprindeligt gjorde det).

Alt om Prep

Før jeg tog afsted på denne tur, lavede jeg alle former for diabetesrelateret planlægning. Fyldte insulin- og teststrimleregler, købt saftkasser, honningpinde og lave carb-snackindstillinger, pakket en backup-glucometer, CGM, CGM-oplader, glucometerladere, batterier, bragte en stor køler og en lille køler. Al min planlægning forhindrede ikke udfordringer. Mange af de hårde dage jeg stødte på var en indbygget del af afgang fra mine daglige rutiner. At være forberedt
tillod mig dog at finde ud af løsninger, da der opstod problemer.På vejen, mere end nogensinde, fandt jeg diabetesforvaltning at være ved at rulle med slag.
Om camping på et lokalt sted i weekenden eller kørsel på tværs af landet, rejser og kommer udenfor ryster rutinen og giver relief monotoni i det daglige liv. For de af os med diabetes præsenterer fritidsaktiviteter som roadtripping og camping også nye logistiske forhindringer for at navigere. Må du maksimere det sjove og minimere hovedpine i at tage diabetes på vejen og ind i det store udendørs.
Nyd dine sommeroplevelser, uanset hvor de kan tage dig, og lad os vide, hvordan du styrer din diabetes undervejs!

Ansvarsfraskrivelse : Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.