Hvordan man tager sig af din hud

Din hudtype er vigtig

Du har måske mistanke om, at du har tør, olieagtig eller følsom hud, men ved du virkelig din hudtype? At kende din sande hudtype kan hjælpe næste gang du er i kosmetikgangen. Faktisk kan ved at bruge de forkerte produkter - eller endda populariserede internet hacks - til din hudtype forværre acne, tørhed eller andre hudproblemer.
Tag spørgsmålet nedenfor for at finde den hudtype du har. Så læs videre for at lære:

> Quiz: Hvad er din hudtype?

Opbygning af daglig hudpleje

Uanset hvad din hudtype er, kan en daglig hudpleje rutine hjælpe dig med at opretholde det generelle hudhygiejne og forbedre specifikke bekymringer som acne, ardannelse og mørke pletter. En daglig hudpleje rutine har fire grundlæggende trin, du kan gøre en gang om morgenen og en gang før du sover.

Et foto indsendt af Adri (@sortofobsessed) den 12. december 2016 kl. 13:03 PST

1. Rensning:

Vælg et rengøringsmiddel, som ikke efterlader din hud tæt efter vask. Rengør dit ansigt ikke mere end to gange om dagen, eller bare en gang, hvis du har tør hud og ikke bærer makeup. Undgå at vaske for den knirkende, rene følelse, fordi det betyder, at din hud naturlige olier er væk. Rensemidler kendt for at fungere godt for alle hudtyper omfatter Cetaphil og Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serum: Et serum med C-vitamin eller vækstfaktorer eller peptider ville være bedre om morgenen under solcreme. Om natten fungerer retinol eller receptpligtige retinoider bedst. Makeup Artist's Choice har et effektivt vitamin C og E serum og retinol til rådighed.

3. Fugtighedscreme:

Selv fedtet hud har brug for fugtighedscreme, men brug en, der er let, gelbaseret og ikke-komedogen, eller blokerer ikke dine porer, som CeraVe's ansigtslotion. Tør hud kan have gavn af flere creme-baserede fugtighedscreme som MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. De fleste mærker vil mærke deres produkter som gel eller fløde på deres emballage. 4. Solcreme:

Påfør solcreme med mindst 30 SPF 15 minutter før den går udendørs, da det tager et stykke tid for solcreme at aktivere. Mørkere hudtoner har faktisk brug for mere solbeskyttelse, fordi hyperpigmentering er sværere at korrigere. Prøv EltaMDs solcreme, som tilbyder bredspektret UVA / UVB beskyttelse og anbefales af Skin Cancer Foundation. Vælg produkter, der passer til din hudtype og følsomhed, og husk at læse etiketterne. Nogle produkter, såsom retinol eller receptpligtige retinoider, bør kun anvendes om natten.

For alle hudtyper Bliv hydreret.

Skift pudebetræk mindst en gang om ugen.

Vask eller pakk håret op inden sengetid.

• Brug solcreme hver dag og anvend 15 minutter før du går ud.
• Start med en grundlæggende og enkel rutine for at se, hvordan din hud reagerer. Når du er komfortabel, kan du derefter tilføje ekstra produkter som exfoliants, masker og spotbehandlinger for at øge din huds sundhed.
• Og glem ikke at patch test nye produkter, især hvis du har mistanke om, at du har følsom hud. Dette kan hjælpe dig med at identificere potentielle allergiske reaktioner.
• Til patch test et nyt produkt:

Påfør et lille produkt på din hud på et diskret område, såsom indersiden af ​​dit håndled eller din inderside.

Vent 48 timer for at se om der er en reaktion.

Kontroller området 96 timer efter ansøgningen for at se, om du har en forsinket reaktion.

1. En allergisk reaktion kan omfatte irritation, rødme, små bump eller kløe. Hvis du bemærker disse symptomer, skal du vaske det område, du testede med vand og en mild rensemiddel. Returner derefter produktet og prøv en anden, der passer bedre til din hudtype.
2. DIY hacks at undgå (selvom alle gør det)
3. Folk rapporterer vidundere om at bruge DIY hacks som citronsaft og tandpasta til almindelige hudproblemer som aknehud og mørke pletter. Selv prisbelønnede skuespillerinde Emma Stone hævder, at hendes hudpleje hemmelig er bagepulver. Men sandheden er, at disse hack kan forårsage mere langsigtet skade end gavn, fordi de kan skade din huds barriere.

Undgå disse DIY hacks

Citronsaft:

Det kan have citronsyre, men det er alt for surt og kan forårsage, at mørke pletter vises efter solens eksponering. Det kan også tørre og irritere din hud.

Bagepulver:

• Ved et pH-niveau på 8 vil bagepulver påvirke din hud, reducere din huds vandindhold væsentligt og forårsage tør hud. Hvidløg:
• I hvid form kan hvidløg forårsage hudallergi, eksem, hudbetændelse og vandige blærer. Tandpasta:
• Ingredienserne i tandpasta kan dræbe bakterier og absorbere olie, men de kan også tørre ud eller irritere din hud. Sukker:
• Som en exfoliant er sukker for hårdt for huden på dit ansigt. E-vitamin:
• Aktuel påføring af E-vitamin kan irritere din hud og er ikke påvist at forbedre ars udseende. Nogle af disse ingredienser kan være alle naturlige og omkostningseffektive, men de er ikke formuleret til din hud. Selvom du ikke føler øjeblikkelige bivirkninger, kan disse ingredienser forårsage forsinket eller langvarig skade. Det er bedst at bruge produkter formuleret til dit ansigt. Tal med din læge eller hudlæge, før du prøver at gøre det på din hud.
• Hvordan man behandler hudproblemer Der er måder at håndtere hudproblemer på uden at skade din hud. Husk kun den første regel om hudpleje: Vælg ikke! Plukker ved acne, hudorme, skorper eller andre hudproblemer kan forårsage åbne sår eller mørkere hudfarve kendt som hyperpigmentering. Åben sår kan føre til infektioner, mere acne eller ar. Jo dybere såret, jo mere sandsynligt er din hud ar.

Her er nogle videnskabeligt støttede måder at behandle problemområder på.

Acne

Acne behandling afhænger af hvor dyb eller alvorlig din acne er. Overordnet hudpleje er det vigtigste skridt i behandling af acne, men for mild acne kan du bruge ikke-receptpligtige produkter fra dit lokale apotek som:

salicylsyre (Stridex maksimal styrke acne pads)

benzoylperoxid (Clean & Clear Persa -Gel 10 acne medicin)

alfa hydroxy syrer

• adapalene
• tea tree olie
• Anvend altid solcreme efter brug af disse produkter om morgenen, da de kan forårsage ekstra hudfølsomhed.
• Et billede indsendt af Danica Borromeo (@daneekwang) den 22. september 2015 kl. 13.00 PDT
• For øjeblikkelige, betændte og individuelle bumser kan du også prøve acnepletter eller klistermærker. Disse er klare, tykke pletter, der fungerer som pletbehandlinger for at bidrage til at fremme blemishærdning og forhindre infektioner. Som blisterforbindelser trækker acnepletter ud væsken, nogle gange natten over. Det er bedst at bruge disse før du sover, da makeup ikke kan dække dem.

Sebaceous filamenter

Sebaceous filamenter er små, cylinderlignende rør i dine porer, der er hvidlige gule. Disse er ofte forvekslet med blackheads, men blackheads er faktisk en type acne, der oxideres. Sebaceous filamenter kan gøre dine porer ser større ud, og du kan blive fristet til at fjerne dem ved at klemme din hud eller bruge porestrimler. Men disse metoder kan have flere bivirkninger end fordele for din hud, især hvis du ikke gør dem ordentligt.

Overtid kan du også forårsage:

irritation

åbne porer og infektion

tørhed

• rødme
• peeling
• Aktuelle præparater, der indeholder retinol eller retinoider, kan hjælpe med at holde porerne rene og rene. Du kan også finde fordele ved at massere dit ansigt med mineral eller ricinusolie i et minut.
• En anden måde at fjerne sebaceous filamenter er med et ekstraktionsværktøj. Dette er et lille metalinstrument med en lille cirkel i slutningen.
• Et billede indsendt af Sugaring SugarLove + Skincare (@jessaesthetician) den 7. november 2014 kl. 10:38 PST

Den sikreste metode er at få en æstetiker eller hudlæge fjerne dem for dig, men det kan du også gøre ved hjem:

Start med et rent ansigt og instrument.

Tryk forsigtigt cirklen rundt om bumpen for at se om filamentet kommer ud. Pas på, da overdreven tryk kan forårsage blå mærker og ardannelse.

Behandl området med toner og fugtighedscreme efter.

1. Rengør altid dit instrument med gnidningsalkohol før og efter brug til forebyggende infektioner.
2. Du kan også se ekstra fordele ved at anvende benzoylperoxid efter vask før ekstraktion.
3. Blemishes, ar og hyperpigmentering
4. Blemishes, ar og mørke pletter kan tage overalt fra et par uger til seks måneder for at helbrede og falme. Øjeblikkelig behandling for ar og blemisher omfatter brug af makeup og solcreme for at undgå yderligere solskader og hyperpigmentering.

Andre ingredienser, der er kendt for at hjælpe fadeør, omfatter:

Silikone:

Undersøgelser viser, at topisk silikone kan forbedre ardtykkelse, farve og tekstur.Du kan anvende silikone gel i otte til 24 timer om dagen. Kig efter produkter med silicondioxid opført som ingrediens.

Honey:

Preliminære undersøgelser viser, at honning kan helbrede sår og ar. Du vil måske bruge honning, hvis du søger hjemme behandling. C-vitamin:

Søg efter denne ingrediens, når du handler efter cremer og fugtighedscreme. C-vitamin virker bedre, når det kombineres med andre lette ingredienser som soja og lakrids. Niacinamid:

Undersøgelser viser, at niacinamid kan hjælpe med at reducere pletter og mørke pletter, især fra acne. Aktuelt to procent til fem procent niacinamid er effektivt for mennesker med lettere hudfarve. En overkommelig løsning er The Ordinary's Niacinamid 10% + Zink 1% serum, som koster $ 5. 90. Retinsyre:

En undersøgelse viste, at acne ar forbedredes i 91. 4 procent af mennesker, der anvendte en kombination af retinsyre og glycolsyre. Den Ordinære har også et produkt, der er to procent retinoid for $ 9. 80. Brug kun produkter med denne ingrediens kun om natten. Søg efter produkter med disse ingredienser og tilføj dem til din rutine efter at have vasket dit ansigt. Glem ikke altid at bære solcreme efter anvendelse for at undgå solskader og hyperpigmentering.

Sådan tester du din hudtype hjemme Hvis du ikke er sikker på dine resultater fra quizet, kan du også lave en fysisk test for at kontrollere din hudtype. En hjemtest måler talgproduktion. Sebum er en voksagtig, olieagtig væske, der kommer fra dine porer. Den mængde sebum, som din hud producerer, kan bestemme, om din hud er:

tør

olieagtig

normal

• kombination
• Testning af talgproduktion på et rent ansigt er den mest nøjagtige måde at bestemme, hvilken slags hud du har. Følg disse trin:
• Vask dit ansigt og klap det tørt. Vent 30 minutter.
• Tryk forsigtigt på olieflaskepapir eller væv på dit ansigt. Tryk på papiret på forskellige områder af din hud, som din pande og næse, kinder og hage.

Hold arket til lyset for at se, hvor transparent papiret er.

1. Testresultater
2. Hudtype
3. Ingen gennemsigtighed, men med flager eller tæt hud

tør	Gennemtrængt gennem
olieagtig	Forskellige absorptionsniveauer på forskellige områder af ansigtet > kombination
Ikke for olieagtig og ingen flaky hud	normal
Sammen med de ovennævnte hudtyper kan du også have følsom hud, som ikke følger sebum-kriterierne. Følsom hud afhænger af:	hvor hurtigt din hud reagerer på produktapplikation
hvor godt din hud beskytter sig selv	hvor let din hud bliver rød

sandsynlighed for hudallergi

• når man skal se en læge eller dermatologist
• Du bør se en hudlæge, hvis dine hudproblemer ikke går væk med over-the-counter produkter. Mere alvorlig acne, ardannelse eller andre problemer kan have brug for receptpligtig behandling, såsom oral antibiotika, prævention eller aktuelle retinoider. Din hudlæge kan udføre en ekstraktion til dybere cyster eller acne pletter, der sidder fast under din hud.
• Husk at din hudtype kan påvirke, hvordan produkterne fungerer.Brug af det forkerte produkt, selv når det er naturligt, kan forårsage breakouts, forværre pletter eller forårsage rødme. Det er bedst at finde ud af, hvilken hudtype du har og opbygge din hudpleje rutine omkring det. Du kan også tage noter om produktingredienser for at se, om specifikke ingredienser forårsager uønskede hudreaktioner.
• Artikelressourcer

Artikelressourcer

Chandrashekar, B. S., Ashwini, K.R., Vasanth, V., & Navale, S. (2015). Retinsyre og glykolsyre kombination i behandlingen af ​​acne ar.

Indian Dermatology Online Journal,

6 (2), 84-88. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC4375771 /

Choi, C.W., Choi, J.W., og Youn, S.W. (2012, december). Subjektiv ansigtshudtype, baseret på sebumrelaterede symptomer, kan afspejle det objektive casual niveau i acne patienter.

• Hudforskning og teknologi, 19 (2). Hentet fra // www. ResearchGate. net / publication / 234030773_Subjective_facial_skin_type_based_on_the_sebum_related_symptoms_can_reflect_the_objective_casual_sebum_level_in_acne_patients Davis, E.C., og Callender, V. D. (2010, juli). Postinflammatorisk hyperpigmentering: En gennemgang af epidemiologi, kliniske træk og behandlingsmuligheder i hudfarve. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC2921758 /
• Dermatologernes top tips til at lindre tør hud. (n. d.). // www. aad. org / offentlige / hudhår-negle / hudpleje / tør hud Bestem din hudtype. (n. d.). Hentet fra // sciencenetlinks. com / student-lærer-ark / bestemme-din-hud-type / Dyall-Smith, D. (2010). Kontakt reaktioner på tandpasta og andre hygiejneprodukter. Hentet fra // www. dermnetnz. org / emner / kontakt-reaktioner-til-tandpasta-og-andre-oral-hygiejne-produkter /
• Fanian, F., Agache, P., & Youn, S. W. (2016, marts). Kosmetisk ansigtshudtype. Hentet fra // www. ResearchGate. net / publikation / 299012195_Cosmetic_Facial_Skin_Type
• Graber, E. (2016, 14. oktober). Patientuddannelse: Acne (ud over det grundlæggende). Hentet fra // www. opdateret. com / indhold / acne-over-the-basics # H8
• Kim, E., Kim, S., Nam, G.W., Lee, H., Moon, S., & Chang I. (2009). Den alkaliske pH-tilpassede hudbarriere forstyrres hårdt af SLS-induceret irritation.
• International Journal Cosmetic Science, 31
• (4), 263-269. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmed / 19467032
• Marshall, S. (n. d.). Nexcare acne patch review - Hvordan det virker, ingredienser, ow til brug, og hvor man kan købe. Hentet fra // www. beautyhealthplus. org / 2016/04 / Nexcare-akne-patch review-how-det-værker. html
• Neill, U. S. (2012, februar). Hudpleje i den aldrende kvinde: myter og sandheder. Journal of Clinical Investigation, 122 (2), 473-477. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC3266803 /
• Pazyar, N., & Feily, A. (2011, januar 31). Hvidløg i dermatologi.
• Dermatologiske rapporter, 3 (1). Hentet fra // www. NCBI. NLM.NIH. gov / pmc / articles / PMC4211483 / Plegwid, G., & Wolff, H. H. (1976, marts 10). [Sebaceous filamenter (forfatterens overs)].
• Archives of Dermatoligcal Research, 255 (1), 9-21. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / PubMed / 130.839 forbrændinger. (n. d.). Hentet fra // telemedicin. org / Botanica / bot5. htm
• Porestrimler. (n. d.). Hentet fra // www. thedermreview. com / porestrimler / Puri, N., & Talwar, A. (2009). Virkningen af ​​siliconegel til behandling af hypertrofiske ar og keloider. Journal of Cutaneous and Esthetic Surgery, 2
• (2), 104-106. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC2918339 /
• Richters, R., Falcone, D., Uzunbajakava, N., Verkruysse, W., van E. P., & van de Kerkhof, P. (2015). Hvad er følsom hud? En systematisk litteraturrevurdering af objektive målinger.
• Hudfarmakologi og fysiologi, 28, 75-83. Hentet fra // www. Karger. com / Article / FullText / 363149 Gem ansigt 101: Sådan tilpasser du din hudpleje rutine med din hudtype. (2009, november 10). Hentet fra // www. aad. org / medier / nyheder-releases / besparelse ansigt-101-how-to-tilpas-din-hud-pleje-rutine-med-din-hud-typen
• ar. (2015, juni 19). Hentet fra // www. NHS. uk / forhold / ar / Sider / Introduction. aspx Hudpleje og kosmetik. (2015, 1. marts). Hentet fra // min. clevelandclinic. org / health / healthy_living / hic_An_Overview_ofYour_Skin / hic_Understanding_the_Ingredients_in_Skin_Care_Products Swearingen, K., og Winget, J. (n. d.). Identifikation af markører for sund hududvikling. Hentet fra // www. systemsbiology. org / forskning / identificerende markører for sund hududvikling /
• Taylor, S. L. (2008, juni). Alternativ behandling for ar.
• Dermatologen, 16
• (6). Hentet fra // www. den-dermatolog. com / article / 8866
• Var denne artikel hjælpsom? Ja Nej
• Hvor hjælpsom var det? Hvordan kan vi forbedre det? ✖ Vælg venligst et af følgende:

Denne artikel ændrede mit liv!

Denne artikel var informativ.

Denne artikel indeholder forkerte oplysninger.

Denne artikel har ikke de oplysninger, jeg leder efter.

• Jeg har et medicinsk spørgsmål.
• Skift
• Vi deler ikke din email-adresse. Fortrolighedspolitik. Eventuelle oplysninger, du giver os via denne hjemmeside, kan placeres af os på servere i lande uden for EU. Hvis du ikke accepterer en sådan placering, skal du ikke angive oplysningerne.
• Vi kan ikke tilbyde personlig sundhedsrådgivning, men vi har samarbejdet med betroede telehealth-udbydere Amwell, som kan forbinde dig med en læge. Prøv Amwell telehealth for $ 1 ved at bruge koden HEALTHLINE.
• Brug kode HEALTHLINESTart min konsultation for $ 1Hvis du står over for en medicinsk nødsituation, skal du straks kontakte de lokale nødtjenester eller besøge det nærmeste akutrum eller akutcenter.

Vi beklager, der opstod en fejl.

Vi kan ikke samle din feedback på nuværende tidspunkt.Din feedback er imidlertid vigtig for os. Prøv igen senere.

Vi sætter pris på din nyttige feedback!

Lad os være venner - kom med vores Facebook-fællesskab.

Tak for dit nyttige forslag.

Vi deler dit svar med vores lægeundersøgelsesteam, hvem vil opdatere eventuelle forkerte oplysninger i artiklen.

Tak for din tilbagemelding.

Vi beklager, at du er utilfreds med det, du har læst. Dine forslag hjælper os med at forbedre denne artikel.

Tilføj en kommentar

Del

Tweet

Pinterest

Email

• Udskriv
• Del

• 

  Læs dette næste
• Læs mere »
• Læs mere» > Læs mere »Tilføj en kommentar ()
• Annonce