Infektiøse bakterier: hvor de elsker at gemme sig

Berner hvor du mindst mistænker dem

Alle ved, at der er bakterier omkring dem. Nogle af stederne er indlysende - du vasker sandsynligvis dine hænder efter at have renset din kattes kuld, skiftet ble eller brugt toilet. Men der er steder i dit hjem, der sandsynligvis slipper for din opmærksomhed, og nogle af disse steder skal rengøres så ofte som kime-hotspots, du allerede kender.

Den nemmeste måde for bakterier at flygte fra deres skjulesteder og finde deres vej ind i din krop er gennem dine hænder. Dine hænder interagerer konstant med genstande i dit hjem, og de er også det, du bruger til at tørre dine øjne og næse og til at fodre din mund. Det er en almindelig måde for infektionssygdomme at undslippe din krops vigtigste naturlige forsvar - din hud.

I den følgende artikel lærer de miljøer, hvor bakterier elsker at gemme sig. Du og din familie kan nyde færre forkølelser og andre infektioner såvel som en sundere dagligdag ved at lære disse kimfyldte placeringer og rengøre dem ofte.

Din smartphone

Hvor mange gange om dagen tjekker du din smartphone? En undersøgelse fandt, at folk i gennemsnit skubber, tapper, skriver og klikker over 2600 gange om dagen. Det giver op til over 75 separate telefonsessioner for den gennemsnitlige bruger.

Spørg dig nu - hvornår er sidste gang du rensede din smartphone? De fleste mennesker tænker aldrig engang på at rense dem. Men med alt dette rørende er din telefon blevet en yngleplads for forskellige bakterier, og nogle er ret farlige. Risikoen for sundhedspersonale, der håndterer infektionssygdomme, er stor, men alle er modtagelige.

En undersøgelse fandt, at 124 af 150 mobiltelefoner viste bakterievækst. Blandt de mest udvundne bakterier hører til familien Staphylococcus, hvoraf nogle sorter kan forårsage Staph-infektioner. Og husk, hvor din mobiltelefon ellers ender - disse enheder berører dit ansigt, dine ører og dine læber. Faren for spredning af sygdom øges, når du deler din telefon med en anden. Dette kan føre til krydsdelingssygdomme.

For at undgå denne fare skal du læse telefonfabrikantens instruktioner om den rigtige måde at rengøre enheden på. Mange telefoner kan holdes rene ved at tørre dem ned med spritalkohol, men kontroller først instruktionerne for at sikre dig, at denne metode er bedst til din telefon.

Fjernsynets fjernbetjening

Når du kanal surfer, danser dine fingre på tværs af en kimfarezone, der sjældent bliver renset. Alle disse knaptryk er muligheder for bakterier til at komme i kontakt med din hud. Og hvis du er en af ​​de mange mennesker, der spiser, mens de ser, overfører dine fingre potentielt bakterier til den mad, du spiser. Det giver bakterier en nem rute direkte ind i din krop, hvilket efterlader dig sårbar over for sygdom.

Den sikreste måde at grise på tv er ved at holde dine fjernbetjeninger udslettet. Du kan gøre det til en vane. Føj den til din liste, når du udfører et andet fælles arbejde, såsom at samle op eller feje. Ved at gøre det kan du begynde at knytte et rent hus til en ren fjernbetjening. Når munchies strejker, mens du ser på, kan du derefter snack mere sikkert.

Din bærbare computer og tastatur

Dine hænder kan konstant være på arbejde, mens du bruger din computer. Og du skal være opmærksom på de steder, dine hænder hyppigt finder sted, såsom musen og tastaturet. Vask altid hænderne, før du spiser, og lad dem ikke komme i kontakt med urene rum, mens du spiser. Hvis du er bekymret for, at din hjemmeelektronik ikke er så ren, som de burde være, skal du begynde at føje dem til din rengøringsrutine for at holde bakterier i skak.

Men dit rengøringsprogram skal ikke slutte der - sørg for, at dit skrivebord også er desinficeret. En undersøgelse fandt mere end 20.000 bakterier pr. Kvadrat tomme på skrivebordets overflader. Det er mere end seks gange det antal, der findes på det gennemsnitlige tastatur og mere end 400 gange det antal, der findes på det gennemsnitlige toiletsæde.

Vaskesvampen

Det er omgivet af sæbe og varmt vand, mens du bruger det, men tænk over, hvor lang tid din køkkensvamp bruger på at være fugtig og varm. Det er nøjagtigt den type miljø, som bakterier elsker, fordi det giver dem mulighed for at formere sig hurtigt. Og det er især relevant, hvis du laver mad med rått kød. Rå kylling er for eksempel en berygtet bærer for Salmonella, verdens mest almindelige kilde til madforgiftning.

Dette problem har været kendt i et stykke tid. Tidligere har sundhedseksperter anbefalet kogende eller mikrobølgeresvampe for at få mere brug af dem. Men en yderligere undersøgelse har vist, at disse metoder kun delvist er effektive, idet de højst fjerner ca. 60% af de bakterier, der samles på brugte svampe. Det betyder, at de svagere bakterier dræbes, hvilket giver plads til de stærkere til at etablere opholdssted. Så den sikreste måde at holde dine retter på er ved at smide din brugte svamp væk efter en uges brug. Dette er især vigtigt, hvis du bor i et hjem med nogen, der er særlig ung eller gammel, eller på anden måde lever med et kompromitteret immunsystem.

Problemer med din tandbørste

Tandlægen siger, at du skal bruge det mindst to gange om dagen eller en gang efter hvert måltid. Hvilket andet objekt tilbringer så meget tid i dine hænder og mund, men tandbørsten? Tandbørster skal udskiftes mindst hver tredje til fjerde måned ifølge American Dental Association, men i mellemtiden kan de samle en hel række bakterier.

Vi ved ikke, hvor skadelige bakterier på din tandbørste er, bare at de findes. Din mund indeholder hundreder af mikrober, der normalt balanserer hinanden og forhindrer, at en mikrobe overtager. Nogle af dem vinder op på din tandbørste og dens børster, viser undersøgelser. Men selvom vi ikke ved, hvor meget fare disse bakterier udgør, er der måder at reducere din risiko for at blive inficeret:

• Del ikke din tandbørste. Hvis den person, du deler med, er syg, er dette en let måde at sprede sygdommen på. Og bare fordi du ikke kan fortælle, at personen er syg, betyder det ikke, at de ikke er det. Mange infektioner indstillet inden symptomer opstår, inklusive forkølelse.
• Skyl din tandbørste med ledningsvand, og lad den stå lodret til tørre.
• Lad ikke din tandbørste røre ved en anden tandbørste, mens den er opbevaret.
• Dæk ikke eller tæt på i din tandbørste. Dette forhindrer det i at tørre så hurtigt, hvilket giver mere tid til bakterier at blomstre.
• Bliv opmærksom på, hvor snart du har brug for at udskifte din tandbørste, og hold dig tidsplan. Mens de fleste voksne kan slippe af med udskiftning efter tre eller fire måneder, bør tandbørster til børn ofte udskiftes oftere end det.

Hele kontorsloungen

Skyld dine kolleger (og dig selv). En måde for smitsomme sygdomme at sprede er gennem de forskellige pauserumgenstande, der ofte berøres. Hvor ofte rengøres knapperne på din salgsautomat? Hvad med den fælles kaffekande og den beholder med halv og en halv? Tænk på alle de overflader, som mange mennesker bruger hver dag - køleskabshåndtag, skabsdøre, mikrobølger og mere kan alle tjene som huse for bakterier.

Den bedste måde at holde dig sikker på er at vaske dine hænder ofte. Gør det til det sidste trin, du tager efter at have fyldt din vandflaske eller forberedt din frokost. Og skyl den kaffekande, når du har brugt den! De kan blive mugne eller fulde af gær, når de ikke rengøres ofte.

Din hund og hvalpes tyglegetøj

Har du nogensinde hørt tanken om, at din hunds mund er renere end din? Tro ikke på hypen. Forskere i Japan studerede bakterieplaket fra 66 hunde og 81 mennesker. De fandt ud af, at både menneske- og hundemund vrimler af bakterier, bare ikke af samme art. De fandt endvidere, at mange af disse bakterier er meget overførbare, hvilket betyder, at tæt kontakt med doggy bakterier kan forstyrre bakteriebalancen i din egen mund. Disse overførbare bakterier inkluderer nogle grimme patogener, herunder E. coli, Salmonella og Campylobacter, som alle kan forårsage gastrointestinale infektioner.

Alt dette betyder, at nogle bakterier hører hjemme i din hund, men ikke din egen. Ved at lade dine hvalpe slikke dit ansigt, inviterer du mere end kærlighed - usunde organismer kan muligvis klare at etablere et nyt hjem på din krop, især inden i din mund.

En af måderne denne overførsel kan finde sted på er ved at tygge legetøj. Din hund kan måske elske at kæmpe med dem, og du kan også finde dig selv at røre ved dem, mens du rydder op i din hunds område eller for at lege. Hvis det er tilfældet, vil du sørge for, at dine hænder er godt skrubbet, inden du rører dem i dit ansigt.

Kolde, hårde kontanter

Vi bevæger os muligvis i retning af en kontantfri økonomi, men i dag er kontanter stadig et vigtigt og populært middel til at købe og sælge. Forskere har undersøgt, hvor ofte en seddel skifter hænder. De kalder dette for ”pengehastighed”. Det viser sig, at fysiske regninger skifter hænder cirka 55 gange om året i gennemsnit, før de er slidte og pensioneret. Dette antal er mere end dobbelt for mindre sedler værd at have mindre penge.

Når en dollarregning skifter hænder, bæres mikrober ofte med det. Fækale bakterier, skimmelsvamp og gær er nogle af de almindelige hitchhikers, der går hen til kontante penge. Ifølge en undersøgelse bestilt af den amerikanske luftvåben har 94% af $ 1-regninger faktisk bakterier. Amerikanske pengesedler ser ud til at være mere udsatte end nogle andre. Regninger udstedt af den amerikanske statskasse er lavet af 75% bomuld og 25% linned og synes at være mere attraktive for bakterier end valutaen i nogle andre lande som Australien og Canada, der i stedet bruger polymerer.

Kontanter er overalt, og du bruger sandsynligvis det hele tiden. Så hvis der ikke er nogen nem måde at undgå brugen på, er det bedste tip til at forblive sunde at vaske hænderne, før du spiser eller på anden måde rører dit ansigt. Det kan forhindre dig i at sprede sygdom, mens du spreder dine penge rundt.

Det gamle kontor kaffekop

Bakterier ser ud til at kunne lide visse overflader mere end andre. Bløde, porøse materialer ved den rigtige temperatur kan sende væksthastigheder skyhøje for både bakterier og vira. Men selv hårde, ikke-porøse overflader kan sprede sygdomme. Gå ind i kaffekoppen.

Du kan muligvis ikke se punktet i at vaske din kontorkaffe mellem brug. Men en kaffekop er nøjagtigt, hvad forskere brugte til at undersøge spredningen af ​​rhinovirus, den virus, der er ansvarlig for forkølelse. De fandt ud af, at ved at få undersøgelsespersoner til at røre ved en inficeret kaffekop og derefter røre ved deres øjne og næsebor, kom omkring halvdelen af ​​forkølelse. Den gode nyhed er, at rengøring af disse overflader dramatisk forbedrede chancerne for at undgå infektion. Så hold det kaffekrus rent for at forhindre sygdom.

Vaskemaskine og tørretumbler

Vi kaster vores beskidte tøj i tøjet for at få snavs ud sammen med alle disse grimme bakterier. Men fungerer det? Ifølge en undersøgelse afhænger det af, hvordan du rengør. Undersøgelsen fandt, at nogle sygdomsfremkaldende patogener kan overleve vaskemaskinen og tørretumbleren. Disse inkluderer rotavirus, fejlen, der er ansvarlig for spredning af forkølelse.

Så hvordan skal du rengøre for at holde sygdomme ude af dit rene tøj? Hvis dit tøj kan tåle det, skal du vaske dem varmt. Sørg også for at bruge blegemiddel til passende tøj. Få patogener kan modstå kombinationen af ​​varmt vand og blegemiddel. Og når du vasker især beskidte genstande såsom klude, opvaskestykker og tøj, der bæres af enhver med en infektion, skal du sørge for at bruge vand opvarmet til 140 grader. Til sidst skal du huske, at bakterierne fra dit beskidte tøj har en tendens til at ophobes i dine apparater. For at holde dem væk skal du køre dem på en regelmæssig cyklus nu og da med blegemiddel og vand, men intet tøj.

Din pung / håndtaske

Du transporterer muligvis mere hjem i din pung, end du ville. Din pung går hen, hvor du går - til den offentlige toilettet, gulvet på restauranter og overalt ellers. En undersøgelse fandt, at en ud af fem punge og håndtaskehåndtag indeholder bakteriekontaminering, der er stor nok til at udgøre en trussel mod sundheden. I en separat undersøgelse sopte en mikrobiolog 50 punge og fandt, at en ud af fire testede positivt for E. coli, som producerer et skadeligt toksin, der kan forårsage kraftig mavekrampe og diarré.

For at undgå skadelige bakterier skal du sørge for at rengøre din taske regelmæssigt. En Clorox-aftørring fungerer lige så godt som sæbe og varmt vand og kan være lettere på stoffet. Hvis overfladen, du sætter din pung på, er fugtig, skal du sørge for at tørre den ned, når du kommer hjem - bakterier elsker fugtige steder. Og for din sikkerhed og sikkerheden for dem omkring dig skal du undlade at sætte din taske ned på overflader, hvor folk spiser. Alt dette gælder ligeledes lignende ting, såsom rygsække og dokumentmapper.

Pengeautomater og POS-tastaturer

Automatiske tellermaskiner og point-of-sale (POS) tastaturer er et let valg for en liste over skjulte kimskygge. Tænk på alle fingre, der rører ved dem hver dag. På travle steder som New York besøger hundredvis af mennesker disse maskiner på en given dag.

Forskere testede snesevis af pengeautomater fra hele New York City for at finde ud af, hvilke mikrober klamrer sig til disse pengeautomater. De fandt rester af menneskelig hud, spor af mad og mikrober, der kom fra husholdningsoverflader. Bakterier var rigelige, og de samme typer mikrober blev fundet, uanset ATM's placering.

Hvis du ryste hænder med 100 mennesker på en dag, ville du sandsynligvis vaske dine hænder, før du spiste. Det samme princip gælder for pengeautomater og betjeningspaneler. Brug af en ligner det at røre ved flere menneskers hænder på en gang, når det kommer til bakterier. Så efter at du har besøgt banken, supermarkedet eller ethvert sted, der leverer disse maskiner, skal du sørge for, at dine hænder er rene, før du rører ved dit ansigt.

Købmandskurven

Hvornår er sidste gang, du skubbede på en indkøbskurv? De fleste mennesker glider deres hænder over disse praktiske vogne, mens de skubber dem gennem butikken og tænker ikke på det. Men ligesom de fleste af de andre varer på denne liste ser købmandsvogne mange hænder hver dag, og hvis disse hænder bærer smitsomme kim, kan du være den næste person, der er inficeret.

En fire-årig undersøgelse af renhed i indkøbskurven fandt ofte alt fra spyt, fækalt stof og slimrester knyttet til disse vogne. Undersøgelsen anmodede om nye love i nogle stater som New Jersey, der krævede eller opfordrede købmandsforretninger til at levere hygiejnebind til kunderne. Hvis du hellere vil forblive sund, skal du bruge disse næste gang du handler, da sådanne klude effektivt kan reducere eller fjerne mange af de skadelige patogener, du kommer i kontakt med.

Sæbedispenser selv

Selv når du prøver at holde dine hænder rene, kan bakterier finde vej til din hud. Offentlige toiletter leverer typisk flydende sæbe fra genopfyldelige dispensere for at holde hænder rene. Men en undersøgelse fandt, at en dispenser i fire havne forurening. Og det er ikke ydersiden af ​​sæbeholderen, du skal være bekymret for - selve sæben er forurenet ifølge undersøgelsen.

Ikke kun forblev patogener efter vask fra en forurenet dispenser, men undersøgelsesdeltagerne havde faktisk øget antallet af grimme bakterier på deres hænder efter vask. Så hvad kan du gøre for at holde dine hænder rene? Hvis toiletterne på arbejdet påfylder deres sæbeholdere, kan du opfordre bygningschefen til at skifte til forseglede sæbebeholdere, der ikke kan genpåfyldes. Du kan også medbringe alkoholbaserede visker eller håndrensningsanlæg med dig for at give dine hænder en mere grundig rensning, når du er blevet frisk ved vasken.

Håndklæderne i dit køkken

En af de grimmeste ting i dit køkken er den samme ting, du bruger til at tørre dine hænder. Det er rigtigt - dit køkkenhåndklæde gennemsøger sandsynligvis bakterier.

Forskere observerede 123 forældre mellem 20 og 45 år for at finde ud af, hvad der virkelig foregår i deres køkkener. Forsøget blev bedt om at forberede to måltider - det ene med rått kød og det andet en frugtsalat. Kødet var snøret med en ufarlig, men detekterbar bakterie, så forskerne kunne undersøge, hvilke genstande i køkkenet der mest sandsynligt ville være forurenet. Efter at testen var blevet udført, var det filthiest element i køkkenet håndklædet. Hvorfor? Det hele kommer til håndvask.

Deltagerne, 90% af dem kvinder og mere end 70% kandidater, vaskede sjældent deres hænder effektivt. Og uanset om de vaskede for kort eller ikke brugte sæbe, tørrede de fleste af hænderne på håndklædet. Det efterlod nok bakterier på håndklæderne til at rejse bekymring for forskerne. Resultaterne af undersøgelsen viste, at hele 90% af frugtsalaterne var forurenet med bakterier fra det rå kød.

Hvad kan du gøre ved alt dette? Der er to ting, man skal huske på her. Den ene er at udskifte dit køkkenhåndklæde dagligt, eller i det mindste enhver dag, du laver mad i køkkenet. Det andet er at vaske hænderne ordentligt ved hjælp af sæbe i hele 20 sekunder hver gang du vasker. Deltagere, der gjorde dette, var mindre tilbøjelige til at ende med forurenede køkkener.

At sprænge fødselsdagslys

Undertiden er det socialt acceptabelt at dele bakterier - men det er stadig groft, når du tænker over det. Et eksempel er at sprænge lysene ud af en fødselsdagskage. Hvor mange festgæster tænker på bakterierne, der er spredt over et tykt lag glasur, efter at den specielle fødselsdagsgæst puster lysene ud?

Forskere ved, at bakterier lever i dit åndedrag. Overalt fra 700 til mere end 6.000 levende bakterieceller undslipper dine lunger, hver gang du udånder. For at finde ud af, hvordan dette vedrører fødselsdagskage, byggede forskere en falsk kage ved at dække Styrofoam i folie og dække folien med frosting. Stearinlys blev plantet i Styrofoam. Efter at have spist pizza sprængte en af ​​deltagerne stearinlysene ud, og frostingen blev indsamlet omhyggeligt og sammenlignet med ”kage”, som ikke var blevet sprængt på. Generelt øgede blæsning på frosting bakterievæksten med gennemsnitligt 14 gange. Men nogle gusty blæsere kan hæve det til 120 gange, og andre ser ud til at efterlade ingen yderligere bakterier på frostningen, når de blæser.

En af undersøgelsens forfattere troede ikke, det var noget at bekymre sig om. ”Hvis du gjorde dette 100.000 gange, var chancen for at blive syg sandsynligvis meget minimal, ” sagde han og forklarede, at selvom der var bakterier, er mængden lille sammenlignet med antallet, der bor i munden på ethvert tidspunkt. De fleste af disse bakterier er også ufarlige. Alligevel, hvis blæseren tydeligt er syg, især med influenza eller en viral sygdom som en forkølelse, skal du sandsynligvis springe den skive kage over.

Dine drejeknapper

Hvis du angav alle husholdningsopgaver, du gjorde regelmæssigt, ville "rense dørhåndtagene" være på den liste? Dørknotter ser masser af hænder fra dag til dag, og de har vist sig effektive til overførsel af sygdom.

Forskere undersøgte, hvordan vira kan overføres på et typisk kontor. De swabbede kontordøren med en uskadelig virus og en tilfældig medarbejders hånd. Inden for fire timer var halvdelen af ​​kontoret blevet inficeret. En efterfølgende undersøgelse af et større antal kontorer og medarbejdere bar de samme resultater - cirka halvdelen af ​​et kontor står for at blive inficeret af et kimt dørhåndtag.

Der er et par ting, du kan gøre for at beskytte dig selv mod den frygtede dørhåndtag. En god idé er at transportere desinficeringsservietter eller håndrensningsmiddel og bruge det efter berøring af fælles overflader. En anden er at undgå at komme ind på arbejde, når du ved, at du er syg. Naturligvis kan dørhåndtagene i dit hjem ikke undgås, når du er syg, så sørg for at vaske dine dørhåndvægge ofte - smitsomme bakterier kan spredes, selv før du viser sygdomssymptomer.

Lysafbrydere

Tænd for lysene, og du kan muligvis uforvarende tænde for en infektion. Lysafbrydere er et andet sted, hvor hænder ofte går, men desinfektionsmidler besøger sjældent. Det er blevet bevist i en undersøgelse af hotelværelser. Forskere kiggede på værelser for at forsøge at finde deres mest kimryggede skjul. De fandt, at lysafbrydere, især dem på natlamper, udgør en stor risiko for bakterieinfektion. Faktisk fandt undersøgelsen, at den gennemsnitlige lysafbryder gennemsøger med bakterier. Det gennemsnitlige antal kolonidannende bakterienheder på disse kontakter per kvadratcentimeter? 112. Det er nok til at få dig til at ønske at bryde gnider alkohol på din næste ferie.

Din kosmetik

Når du anvender makeup, skal du prøve at huske alle de intime steder i dit ansigt, som produktet vil afvikle. Det er af anden art at mange tager lidt makeup om morgenen og anvender igen hele dagen, men hvis du ikke gør det omhyggeligt, kan dit friske look forårsage sygdom.

Med det i tankerne er her et par tip til at beskytte din makeup-taske:

• Del ikke. Selv hvis din ven synes godt, kan farlige bakterier stadig spredes.
• Påfør makeup med rene hænder. Hvis dine hænder ikke er rene, bliver din makeup heller ikke.
• Brug ikke makeup, når du er syg. Du er ansvarlig for at bevare de sygdomsfremkaldende patogener i selve makeupen, hvilket kan forlænge din sygdom eller få dig til at blive syg igen senere.
• Pas på åbne sår og bumser. Ethvert sted, hvor din hud er ødelagt, vil ikke være så beskyttet mod infektion, så undgå disse områder, når du anvender din makeup.
• Pas på butiksprøver. En undersøgelse fandt, at gær voksede på tre af 25 makeupprøver, og at gær kan føre til pinkeye eller udslæt.

Hænder og kim

De fleste af de skjulte kimhotspots har noget til fælles - det er steder, hvor hænderne går igen og igen. Den enkleste løsning er at vaske hænderne ordentligt og på det rigtige tidspunkt.

Sådan vaskes hænderne

Dette kan virke lidt forenklet - endda fornærmende. Du lærte at vaske dine hænder som barn, ikke? Selvfølgelig. Men sandheden er, at de fleste mennesker ikke vasker hænderne ordentligt. Og det betyder, at smitsomme bakterier får et frikort.

Det første trin er at få hænderne våde. Påfør nok sæbe, og skum derefter. Når du snorede dine hænder, skal du huske at komme under neglene, mellem fingrene og ryggen på dine hænder. Derefter skrubbe dine hænder i hele 20 sekunder. For at hjælpe dig med at holde styr på tiden, kan du prøve at nynne sangen "Happy Birthday" to gange. Skyl derefter med rent, rindende vand og tør. Hvis du følger disse trin, vil dine hænder være sikre over for alle bakterier, de måtte have samlet.

Hvornår skal du vaske dine hænder?

At vide, hvornår man skal vaske hænderne, er lige så vigtigt som at vide hvordan. Når du forbereder mad eller spiser, skal du først vaske hænderne. Det samme er tilfældet, hvis du behandler et sår eller plejer en syg person.

Du bør også vaske efter at have gjort noget særlig beskidt. Det inkluderer at klappe dyr, tage affaldet, bruge toilettet, sprænge din næse og håndtere beskidte bleer.

Ved at huske på hvornår og hvordan man vasker hænderne, kan du dramatisk reducere din risiko for infektion, uanset hvor bakterierne i din verden gemmer sig.