L-аргинин - что это? Польза, как и сколько принимать?
Indholdsfortegnelse:
- Herbal kosttilskud og erektil dysfunktion
- L-arginin Hvad er L-arginin?
- EffektivitetEffektivitet af L-arginin
- Bivirkninger Sideeffekter
- Tal med din læge Tal med din læge
Herbal kosttilskud og erektil dysfunktion
Hvis du har problemer med erektil dysfunktion (ED), kan du være villig til at overveje mange behandlingsmuligheder. Der er ingen mangel på urte kosttilskud lovende hurtige helbredelser. Et ord af råd: Forsigtig. Lidt bevis understøtter brugen af de fleste kosttilskud til effektivt at behandle ED. Men kosttilskud og kombinationer af kosttilskud oversvømmer markedet.
Et af de mere almindelige kosttilskud, der markedsføres til behandling af ED, er L-arginin. Det findes naturligt i kød, fjerkræ og fisk. Det kan også laves syntetisk i et laboratorium.
L-arginin Hvad er L-arginin?
L-arginin er en aminosyre, der hjælper med at producere proteiner. Det bliver også naturgasoxid (NO) i kroppen. NEJ er vigtigt for erektil funktion, fordi det hjælper blodkarrene til at slappe af, så flere iltrige blod kan cirkulere gennem dine arterier. Sund blodgennemstrømning til penisarterierne er afgørende for normal erektil funktion.
EffektivitetEffektivitet af L-arginin
L-arginin er blevet studeret grundigt som en mulig behandling for ED og mange andre tilstande. Resultaterne tyder på, at tilskuddet, selvom det generelt er sikkert og godt tolereret af de fleste mænd, ikke vil hjælpe med at genoprette sund erektilfunktion. Mayo Clinic giver L-arginin en C-kvalitet, når det kommer til videnskabelig dokumentation for vellykket ED-behandling.
Imidlertid kombineres L-arginin ofte med andre kosttilskud, som har forskellige resultater. Her er hvad forskningen har at sige:
L-arginin og yohimbinhydrochlorid
Yohimbinhydrochlorid, også kendt som yohimbin, er en godkendt behandling til ED. En undersøgelse fra 2010 af kombinationen af L-arginin og yohimbinhydrochlorid fandt, at behandlingen viser noget løfte. Undersøgelsen viste imidlertid, at behandlingen kun er beregnet til mild til moderat ED.
L-arginin og pycnogenol
Selvom L-arginin alene ikke kan behandle din ED, kan kombinationen af L-arginin og et urtetilskud kaldet pycnogenol hjælpe. En undersøgelse i Journal of Sex and Civil Therapy viste, at L-arginin og pycnogenol kosttilskud hjalp et betydeligt antal mænd i alderen 25 til 45 med ED opnå normale erektioner. Behandlingen forårsagede heller ikke bivirkninger, der forekommer med ED medicin.
Pycnogenol er et varemærke navn for et tilskud taget fra fyrretræet af et træ kaldet Pinus pinaster. Andre ingredienser kan omfatte ekstrakter fra jordnøddehud, druemost og heksehaselbark.
Bivirkninger Sideeffekter
Som enhver medicin eller supplement har L-arginin flere mulige bivirkninger. Disse omfatter:
- øget risiko for blødning
- usund kaliumbalance i kroppen
- ændring i blodsukkerniveauer
- nedsat blodtryk
Du bør være forsigtig med at tage L-arginin, hvis du er også tage receptpligtige ED-lægemidler, såsom sildenafil (Viagra) eller tadalafil (Cialis).L-arginin kan få dit blodtryk til at falde, så hvis du har lavt blodtryk eller tager medicin for at kontrollere dit blodtryk, bør du undgå L-arginin eller konsultere en læge, før du prøver det.
Tal med din læge Tal med din læge
Du skal tale med din læge, hvis du har symptomer på ED. I mange tilfælde har ED en underliggende medicinsk årsag. Og for mange mænd er stress og forholdsproblemer også faktorer.
Før du tager medicin eller kosttilskud, skal du overveje at prøve hjemmehjælpemidler for at forbedre erektilfunktionen. At tabe sig gennem regelmæssig motion og en sund kost kan hjælpe, hvis du er overvægtig eller overvægtig. Få en bedre ide om, hvordan din kost kan forbedre seksuel funktion.
Hvis du ryger, skal du afslutte. Rygning skader dine blodkar, så hold op så hurtigt som muligt. Din læge kan anbefale produkter og programmer, der er bevist for at hjælpe folk med at holde op med at ryge og undgå tilbagefald.
ED kan behandles med receptpligtig medicin, der tages af millioner af mænd med få, hvis nogen bivirkninger. Har en åben samtale med din læge eller en urolog om ED for at få hjælp og for at se, om din ED kan være et symptom på en anden tilstand, der kræver din opmærksomhed. Lær mere om, hvem du kan snakke med om ED.
