Biotin: God til psoriasis?

Hvad er psoriasis?

Psoriasis er en kronisk tilstand, men symptomer har tendens til at komme og gå.Det kan påvirke forskellige dele af kroppen afhængigt af typen af ​​psoriasis, men oftest påvirker det hud, hovedbund og negle. Sommetider, som i psoriasisgigt, påvirkes leddene. Plaque psoriasis forårsager ekstra hudceller opbygge på overfladen af ​​huden, der danner grå eller violet kløende pletter og plader, der undertiden kan forårsage betydelig smerte. Patchstørrelse og placering varierer fra person til person og fra ét udbrud til det næste.

Der er ingen kur mod psoriasis, og det kan være frustrerende at finde den rigtige behandling. De receptpligtige behandlinger, der for øjeblikket er tilgængelige, forsøger at rette op på immunforstyrrelsen, reducere inflammation og langsom hudcellevækst så Der er flere lægemidler, der kan hjælpe symptomer. Disse til overfladen af ​​ski n indbefatter salicylsyre og kortikosteroider. Lys terapi og D-vitamin kan hjælpe nogle mennesker. Smøring af huden kan reducere symptomerne. Men kan biotin hjælpe med at behandle psoriasis?

Kan biotin hjælpe? Kan biotin hjælpe?

Vi får biotin fra fødevarer som æg og avocado, så mangel er sjælden, men ikke uhørt. Tegn på biotinmangel omfatter hårtab og hududslæt. Det kan være grunden til, at nogle mennesker tror, ​​at biotin kan helbrede psoriasis eller reducere symptomer, men der har ikke været nogen afgørende videnskabelige undersøgelser for at bevise dette. Biotin kosttilskud betragtes som harmløse for næsten alle, så der er ingen grund til ikke at prøve dem for psoriasis. Sørg for at kontrollere din læge først, især hvis du er gravid eller planlægger at få et barn i den nærmeste fremtid.

Mere om biotin Hvad andet kan biotin hjælpe?

Biotin er et B-vitamin (B-7), men det kaldes også nogle gange vitamin H. Det understøtter sund cellevækst og hjælper vores kroppe til at metabolisere fedtstoffer. Biotin har vist sig at stoppe skaldethed i begrænsede tilfælde, og for at hjælpe glatte sprøde negle. Et 2015-studie viste, at biotin også kunne bidrage til at bremse fremskridtet med multipel sklerose.

Der er ikke anbefalet dagligt indtag af vitaminet, selv om 30 mcg / dag generelt anses for at være tilstrækkeligt for den gennemsnitlige voksen.

Andre kosttilskud til psoriasis Hvad andre kosttilskud hjælper psoriasis?

Andre kosttilskud kan hjælpe psoriasis symptomer, men vær forsigtig med påstand om, at noget vil helbrede psoriasis - hidtil er tilstanden uhelbredelig. Men her er nogle kosttilskud til forsøg:

D-vitamin

D-vitamin er en komponent af to psoriasis receptpligtige lægemidler, Vectical og Dovonex, som påføres huden. Der er begrænset undersøgelse af effektiviteten af ​​at tage eller anvende vitamin D til psoriasis. De fleste af os får nok D-vitamin fra vores kostvaner i æg, beriget mælk og fisk.Du kan spørge din læge til en blodprøve, hvis du tror, ​​du har en vitamin D-mangel.

Curcumin

Curcumin er et kemikalie i det lysegult krydderurturmé. Curcumin har vist en række sundhedsmæssige fordele, herunder behandling af irritabelt tarmsyndrom og nedsættelse af blodsukker. I forsøg med mus med psoriasis viste det sig at inhibere væksten af ​​hudceller. Du kan få curcumin i kosten gurkemeje, eller tag det i kapsler som et supplement. Desværre er der ikke en kendt mængde kendt for at lindre symptomer.

Omega-3 fedtsyrer

Ifølge National Psoriasis Foundation er nogle mennesker med psoriasis mangelfuld i omega-3 fedtsyrer. Disse er sunde fedtstoffer, der findes i laks, nogle nødder og vegetabilske olier. Du kan også tage dem i tillægsformular, som mange amerikanere allerede gør. De har vist sig at støtte tænkning og hjerneudvikling samt at reducere inflammation.

TakeawayTakeaway

Ud over at være ubehageligt, kan have psoriasis være frustrerende. Det er vigtigt ikke at opgive håbet om, at du kan holde dine symptomer under kontrol. At finde den rigtige kombination af behandlinger kan tage nogle tilpasninger, men det kan gøres. Tal med din læge om eventuelle kosttilskud, som du er interesseret i at prøve.