Den bedste bipolar lidelse Apps af 2017

Vi har valgt disse apps baseret på deres kvalitet, brugeranmeldelser og generelle pålidelighed som kilde til støtte til mennesker, der lever med bipolar lidelse. Hvis du vil nominere en app til denne liste, send os en mail til nomineringer @ healthline.com.

Bipolar lidelse er en manisk depressiv sygdom, der rammer næsten 3 procent af den amerikanske voksenbefolkning eller omkring 6 millioner mennesker. med bipolar oplever normalt intense højder og intense nedture, også kendt som humørsituationer. Disse højtkvalificerede apps er designet til at hjælpe personer med bipolar lidelse, der sporer deres humør, så de og deres sundhedsudbydere kan få mere detaljeret indsigt i deres daglige høje og lave niveauer. <

iMoodJournal

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

Pr is: $ 1. 99

Del journal, del humør tracker, iMoodJournal kan logge næsten alt, og alt hvad du gør, der påvirker dit humør. Søvn, energi, stress, medicin - du hedder det. Tilføj en hashtag (#) til dine specifikke emner for at etablere forbindelser mellem humør og oplevelser. Dette gør det muligt for appen at skabe en mere sammenhængende analyse af dine daglige følelser, så du kan nulstille på hvor og hvorfor dine stressniveauer stiger eller falder.

T2 Mood Tracker

iPhone rating: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Oprettet af National Center for Telehealth og teknologi, giver T2 Mood Tracker brugerne seks humør skalaer til at spore og overvåge deres følelser. Det er også designet til at hjælpe dig med at dele dine daglige følelser og oplevelser med din sundhedsudbyder. En letlæselig graf giver brugerne mulighed for at få et grundigt overblik over deres humørtendenser. Desuden lader en notesafdeling brugere dokumentere daglige begivenheder, ændringer i medicin eller endda behandlingsplaner.

BrainWave Tuner

iPhone rating: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★ ✩

Pris: iPhone, $ 3. 99 og Android, Gratis

Denne usædvanlige app er bygget op omkring hjernebølge stimulering. Ideen er, at binaural beats kan hjælpe med at stimulere hjernen på en måde at skabe en ønsket tilstand. Brugere kan vælge at slappe af eller vælge at være mere opmærksomme. De 10 forudindstillede lydmønstre er sammensat for at hjælpe med at lette hovedpine, fremme meditation, selvhypnotisere eller endda påtage sig søvn. De næsten 30 forskellige muligheder kan hjælpe med alt fra smertelindring til energiforøgelser.

DBSA Wellness Tracker

iPhone rating: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Du vil elske denne apps brugervenlige design. En af de mest populære funktioner er den aktuelle side. Det giver brugerne en bekvem måde at få adgang til og opdatere appens fem kategorier: sundhed, medicin, livsstil, trivsel og symptomer. Hvert afsnit har en lang række spørgsmål, der hjælper dig med at nulle på, hvad der virkelig gør dig syg.Rapporten sektionen bringer det hele sammen i en letlæselig downloadbar side.

DBT Diary Card og Færdigheder Coach

iPhone rating: ★★★★★

Pris: $ 4. 99

Dialektisk adfærdsterapi (DBT) er en kognitiv adfærdsmæssig behandling og en af ​​de foretrukne psykologiske behandlinger for mennesker med bipolar lidelse. Appen er den eneste af sin art, skabt af en licenseret og DBT-uddannet psykolog. Brugeranmeldelser er enige om, at dagbogskortet på appen er langt bedst. De kan godt lide at det er nemt at få adgang til og let at udfylde. Nye funktioner omfatter en daglig påmindelse, PDF-rapportfunktioner, adgangskode lås og datadrafik.

Breathe2Relax

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Mens navnet antyder, at denne app handler om at trække vejret, er der virkelig så meget mere til det. Brugere har adgang til indhold, der forklarer detaljeret, hvad stress kan gøre for kroppen plus instruktioner og teknikker til at håndtere sådan stress. Åndedrætsøvelserne giver trin-for-trin vejledning til første timere. En kroppsscanning fortæller dig, hvor dine stressorer er koncentreret. Og efter en vejrtrækning vil appen opdatere dig om eventuelle ændringer, din krop har oplevet.

eMoods

iPhone rating: Ikke bedømt endnu

Android rating: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Denne humørsporing er langt den mest enkle og ligetil. Hver dag bliver du bedt om at vælge dit humør, som har tilsvarende farver. Farverne er derefter tilsluttet en månedlig kalender, så du kan se trends over tid. Brugere kan indstille timere for at sikre, at de indtaster deres følelser hver dag. Tidsstemplede noter og ændringer i medicin er også nemme at komme ind i noter sektionen. I slutningen af ​​måneden kan du e-maile dine læger dine daglige resultater.

Humørlog

Android-rating: ★★★★★

Pris: Gratis

Spor dit humør hele måneden. Appens brugerdefinerede diagrammer og grafer viser dig, hvordan du går hver måned ud fra et dagligt udvalg af et nummer, der svarer til et humør. Du kan også mærke dit humør ved hjælp af bestemte ord, som dukker op på hjemmesiden hver dag sammen med din sporingspost for indtastning af dine data. Den nyeste version giver dig mulighed for at uploade dine humør til et regneark, få adgang til Dropbox, og få adgang til en database for at sikkerhedskopiere systemet.

Bipolar lidelse kan isolere, især hvis du ikke har nogen tæt på dig, der kan identificere med dine kampe. Bipolar lidelse Connect er der for at forbinde personer med bipolar lidelse, uanset hvor de er. Dette værktøj giver dig adgang til et fællesskab af mennesker, der lever med tilstanden. Du kan spørge og besvare spørgsmål samt få nye venner. App'en indeholder også sporingsværktøjer til at hjælpe dig med at overvåge dine humør og dele disse opdateringer.

Stemmer

iPhone rating: ★★★ ✩✩

Pris: Gratis

Vi kan virkelig godt lide denne app's enkelhed. Den første side spørger: "Hvordan har du det?"Derefter bliver du bedt om at vælge en gruppe præpopulerede ord for yderligere at finpudse på dine følelser. Et notitseksempel giver dig mulighed for at udvide dine tanker endnu mere. Siden Udfordring Tanker tager alle dine følelser over hele dagen i betragtning. Algoritmerne giver dig derefter de værktøjer, du har brug for til at hjælpe med at bekæmpe negative selvtalende mønstre.

Stigma

iPhone rating: ★★★★★

Pris: Gratis

Stigma er en unik mental sundhed app i et overfyldt felt. Journal komponenten betragtes som en af ​​de bedste rundt. Det skyldes Stigmas ordskyteknologi. Det bemærker hvilke ord du bruger mest, når du skriver ned dine følelser. Vi er også glad for appens sociale netværkskapacitet. Brugere kan forbinde med jævnaldrende via en meddelelseskomponent. Hvis du er tiltrukket af samfundsgrupper, gør Stigma det også nemt at slutte sig til. Der er også en funktion, der giver dig mulighed for at dele din journal og få feedback, hvis du ønsker det.