Agorafobi: Typer, årsager og symptomer

Hvad er agorafobi?

Agorafobi er en type angstlidelse der får folk til at undgå steder og situationer, der kan få dem til at føle:

• fanget
• hjælpeløs
• panikeret
• flov over
• bange

Personer med agorafobi har ofte symptomer på panikangreb som et hurtigt hjerterytme og kvalme, når de befinder sig i en stresset situation. De kan også opleve disse symptomer, før de selv indtaster den situation, de frygter. I nogle tilfælde kan tilstanden være så alvorlig, at folk undgår at lave daglige aktiviteter, som f.eks. går til banken eller købmanden og forbliver i deres hjem mesteparten af ​​dagen.

National Institute of Mental Health (NIMH) anslår at 0,8 procent af amerikansk adul ts har agorafobi. Ca. 40 procent af sagerne anses for alvorlige. Når tilstanden er mere avanceret, kan agorafobi være meget invaliderende. Mennesker med agorafobi oplever ofte, at deres frygt er irrationel, men de kan ikke gøre noget ved det. Dette kan forstyrre deres personlige forhold og ydeevne på arbejdspladsen eller i skolen.

Hvis du har mistanke om, at du har agorafobi, er det vigtigt at modtage behandling så hurtigt som muligt. Behandling kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer og forbedre din livskvalitet. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​din tilstand kan behandlingen bestå af terapi, medicin og livsstil retsmidler.

Symptomer Hvad er symptomerne på agorafobi?

Personer med agorafobi er typisk:

bange for at forlade deres hjem i længere tid

• bange for at være alene i den sociale situation
• bange for at miste kontrollen på et offentligt sted
• bange for at være på steder hvor det ville være svært at flygte, såsom en bil eller elevator
• løsrevet eller skævt fra andre
• ængstelige eller agiterede
• Agorafobi falder ofte sammen med panikanfald. Panikanfald er en række symptomer, der undertiden forekommer hos mennesker med angst og andre psykiske lidelser. Panikanfald kan indeholde en bred vifte af alvorlige fysiske symptomer, som:

brystsmerter

• et racerhjerte
• åndenød
• svimmelhed
• rysten
• kvælning
• svedtendens > hot flashes
• frossen
• diarré
• følelsesløshed
• prikkende følelser
• Personer med agorafobi kan opleve panikanfald, når de indtaster en stressende eller ubehagelig situation, hvilket yderligere øger deres frygt for at være i en ubehagelig situation.
• Årsager Hvad forårsager agorafobi?
• Den nøjagtige årsag til agorafobi er ikke kendt. Der er dog flere faktorer, der vides at øge risikoen for at udvikle agorafobi. Disse omfatter:

andre fobier, såsom klaustrofobi og social fobi

anden type angstforstyrrelse, såsom generaliseret angstforstyrrelse eller tvangssyndrom

en historie med fysisk eller seksuelt misbrug > et stofmisbrugsproblem

• agoraphobias familiehistorie
• Agorafobi er også mere almindelig hos kvinder end hos mænd.Det begynder normalt i ung voksenalder, hvor 20 år er den gennemsnitlige alder for starten. Men symptomer på tilstanden kan dukke op i enhver alder.
• DiagnoseHvorfor er agorafobi diagnosticeret?
• Agorafobi diagnosticeres ud fra symptomer og tegn. Din læge vil spørge dig om dine symptomer, herunder når de startede og hvor ofte du oplever dem. De stiller spørgsmål om din medicinske historie og familiehistorie også. De kan også udføre blodprøver for at udelukke fysiske årsager til dine symptomer.
• For at blive diagnosticeret med agorafobi skal dine symptomer opfylde visse kriterier, der er angivet i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). DSM er en manual, der ofte bruges af sundhedsudbydere til at diagnosticere psykiske lidelser.
• Du skal føle stor frygt eller angst i to af følgende situationer, der skal diagnosticeres med agorafobi:

ved hjælp af offentlig transport, som f.eks. Et tog eller en bus

i åbne rum, f.eks. En butik eller parkeringsplads

er i lukkede rum, som f.eks. en elevator eller bil

er i en skare

at være væk hjemmefra

• Der er yderligere kriterier for en diagnose af panikforstyrrelse med agorafobi. Du skal have tilbagevendende panikanfald, og mindst et panikanfald skal være fulgt af:
• en frygt for at få flere panikanfald
• en frygt for konsekvenserne af panikanfald, såsom at have et hjerteanfald eller tabe kontrol
• En ændring i din adfærd som følge af panikanfaldet
• Du bliver ikke diagnosticeret med agorafobi, hvis dine symptomer skyldes en anden sygdom. De kan heller ikke skyldes stofmisbrug eller anden lidelse.

Behandlinger Hvordan behandles agorafobi?

• Der findes en række forskellige behandlinger for agorafobi. Du vil sandsynligvis have brug for en kombination af behandlingsmetoder.
• Terapi
• Psykoterapi

Psykoterapi, der også kaldes taletapi, involverer regelmæssigt møde med en terapeut eller anden mental sundhedspersonel. Dette giver dig mulighed for at tale om din frygt og eventuelle problemer, der kan bidrage til din frygt. Psykoterapi kombineres ofte med medicin for optimal effektivitet. Det er generelt en kortvarig behandling, der kan stoppes, når du er i stand til at klare din frygt og angst.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er den mest almindelige form for psykoterapi, der anvendes til behandling af mennesker med agorafobi. CBT kan hjælpe dig med at forstå de forvrængede følelser og synspunkter i forbindelse med agorafobi. Det kan også lære dig at arbejde gennem stressede situationer ved at erstatte de forvrængede tanker med sunde tanker, så du kan genvinde en følelse af kontrol i dit liv.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi kan også hjælpe dig med at overvinde din frygt. I denne type terapi bliver du forsigtigt og langsomt udsat for situationer eller steder, hvor du frygter. Dette kan få din frygt til at falde over tid.

Medicin

Visse medicin kan hjælpe med at lindre dine agorafobi eller panikanfaldssymptomer.Disse omfatter:

selektive serotoninoptagelseshæmmere, såsom paroxetin (Paxil) eller fluoxetin (Prozac)

selektive serotonin- og norepinephrinreoptagelseshæmmere, såsom venlafaxin (Effexor) eller duloxetin (Cymbalta)

tricykliske antidepressiva som amitriptylin (Elavil) eller nortriptylin (Pamelor)

anti-angst medicin, såsom alprazolam (Xanax) eller clonazepam (Klonopin)

Livsstilsændringer

• Livsstilsændringer behandler ikke nødvendigvis agorafobi, men de kan hjælpe reducere hverdagsangst. Du kan prøve at:
• udøve regelmæssigt for at øge produktionen af ​​hjernekemikalier, der får dig til at føle sig lykkeligere og mere afslappet
• spise en sund kost, der består af fuldkorn, grøntsager og magert protein, så du føler dig bedre generelt < praktiserer daglig meditation eller dybe vejrtrækninger for at reducere angst og bekæmpe begyndelsen af ​​panikanfald.
• Under behandling er det bedst at undgå at tage kosttilskud og urter. Disse naturlige midler er ikke bevist at behandle angst, og de kan forstyrre effektiviteten af ​​ordinerede medicin.

OutlookWhat er Outlook for mennesker med agorafobi?

Det er ikke altid muligt at forhindre agorafobi. Imidlertid kan tidlig behandling af angst eller panikforstyrrelser hjælpe. Med behandling har du en god chance for at blive bedre. Behandling har tendens til at være lettere og hurtigere, når den er begyndt tidligere, så hvis du har mistanke om, at du har agorafobi, tøv ikke med at søge hjælp. Denne lidelse kan være ret svækkende, da det forhindrer dig i at deltage i hverdagens aktiviteter. Der er ingen kur, men behandling kan i høj grad lindre dine symptomer og forbedre din livskvalitet.