Sådan slipper du af slim i brystet: 8 tips

Har du slim i brystet, der ikke kommer op? Prøv det her

Hvis du har en vedvarende hoste, har du sandsynligvis en ophobning af slim i brystet. dette er ikke en livstruende tilstand, det kan helt sikkert påvirke din livskvalitet, og det er ubehandlet. Det kan føre til yderligere komplikationer. Før du går til lægen, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe med at rydde op symptomer.

Hold læsning for at lære mere om de forskellige behandlingsmuligheder.

Hjemmemedicin Hjemmemedicin for at fjerne brystsmerter

For mange mennesker er hjemmehjælpemidler en effektiv Førstebehandling. Prøv disse muligheder.

Drikke væsker < Drikk masser af væsker. Det lyder cliché, men du kan sandsynligvis høre dette råd så ofte, fordi det virker. Væsker hjælper tynd ud mucus. Varmt væske i særdeleshed kan hjælpe med at fjerne slim i brystet og næsen. Dette kan lindre trængsel, hvilket giver dig en lille pusterum fra dine symptomer.

vand

kylling noodlesuppe

varm æblejuice

• koffeinfri sort eller grøn te
• Brug en befugter
• Damp kan også hjælpe med at løsne slim og rydde op i overbelastning. Afhængigt af dine behov kan du lave dit eget dampbad eller luftfugtighed derhjemme. Du kan også hente en befugter i dit lokale apotek. Cool tåge befugtere er også en mulighed. De foretrækkes ofte i varmere klimaer, hvor damp måske ikke er ideel.

Du kan finde det nyttigt at bruge befugteren om natten og holde den nær din seng. Dette kan hjælpe med at lette overbelastning, mens du sover, så du kan sove lettere gennem natten. Sørg for at holde dit soveværelse og vindue lukket for at undgå, at dampen kommer ud.

Der er et par måder at gøre dit eget luftfugter:

Lad dit brusebad blive sauna.

Lad vandet løbe, indtil det begynder at dampe op i badeværelset. For at maksimere din damp, træde ind i brusebadet og luk gardinet eller døren. Sørg for, at brusehovedet er peget væk fra dig, så vandet ikke skyller din hud.

Brug en skål og et håndklæde.

For en mere målrettet damp skal du placere en stor skål i vasken og fylde den med varmt vand. Når den er fuld, læner den over skålen. Anbring et håndklæde over hovedet for at hjælpe med at fælde dampen omkring dit ansigt. Der er ingen faste retningslinjer for, hvor længe du skal sidde i dampen, så brug din bedste dømmekraft. Hvis varmen overhovedet bliver overvældende eller gør dig ubehagelig, fjern du dig selv fra dampen. At drikke et glas koldt vand kan hjælpe dig med at afkøle og rehydrere.

Se nærmere på: 7 måder at behandle overbelastning hos spædbørn Naturlige midler Sådan fjerner du brystets slim naturligt

Naturlige lægemidler er ofte gavnlige i tilfælde af mild eller sjælden overbelastning.Giv disse naturlige muligheder et skud.

Tag honning

Forskere i en undersøgelse fra 2007 fandt tegn på, at boghvede honning kan være mere effektiv end traditionel medicin til lindring af hoste og overbelastning. Forskerne indskrev 105 børn mellem 2 og 18 år for at deltage. De modtog boghvede honning, en honning-flavored host suppressant kendt som dextromethorphan, eller slet ingenting. Resultater afslørede, at forældre fandt boghvede honning for at give mest muligt symptom relief for deres børn.

Du kan købe boghvede honning hos de fleste fødevarebutikker og specialbutikker. Du skal blot tage et skefuldt par timer, som du ville have hostemedicin. Du bør dog ikke give honning til børn, der er yngre end 1 år på grund af risikoen for botulisme.

Brug æteriske olier

Visse æteriske olier kan hjælpe med at løsne slim i brystet. Resultaterne fra en undersøgelse fra 2001 viste, at en række fordampede æteriske olier kunne hæmme væksten af ​​bakterier, der normalt forårsager åndedrætsinfektioner. Forskerne kiggede på kanelbark, citrongræs og timian æteriske olier.

Pebermynteolie bruges også som en naturlig decongestant. Derfor finder du ofte menthol i hostedråber og andre kolde lægemidler.

Du kan gøre brug af æterisk olie på en af ​​to måder:

Diffuse det:

Hvis du vil diffundere olien i luften, kan du hente diffusor fra din lokale apotek. Du kan også tilføje et par dråber af olien til et varmt bad eller en skål varmt vand, så duften slippes ud i luften.

For en mere målrettet tilgang skal du fylde en skål med varmt vand og få dråber æterisk olie. Lær over skålen og dæk dit hoved med håndklæde for at hjælpe med at fælde dampen. Træk vejret i 5 til 10 minutter.

Anvend det lokalt: Du skal først udføre en patchprøve. For at gøre dette skal du blande din æteriske olie med en bærerolie, som jojoba eller kokosnød. Bærerolien hjælper med at fortynde den æteriske olie og reducerer risikoen for irritation. En god tommelfingerregel er 12 dråber bærerolie til hver 1 eller 2 dråber æterisk olie. Påfør derefter den fortyndede olie på indersiden af ​​underarmen. Hvis du ikke har nogen irritation inden for 24 timer, bør det være sikkert at anvende andetsteds.

Når det er klart, at olien er sikker på din hud, kan du anvende den fortyndede olie direkte på brystet. Gentag efter behov hele dagen.

Anvend aldrig æterisk olie på betændt, irriteret eller skadet hud. Du bør også holde alle æteriske olier væk fra dine øjne. Lær mere: Æteriske olier

Over-the-counter medicinerOver-the-counter (OTC) retsmidler til fjernelse af brystsmerter

Hvis hjemmet eller naturlige lægemidler ikke lindrer din overbelastning, vil du give en OTC-medicin er et forsøg.

Tag en decongestant

Decongestanter er tilgængelige i væske-, tablet- eller næsesprayform hos din lokale apotek. Fælles OTC-muligheder inkluderer:

oxymetazolin (Vicks Sinex)

phenylephrin Suphedrin PE)

pseudoephedrin (Sudafed)

• Følg anvisningerne på emballagen.En decongestant kan fremskynde din puls og gøre det sværere at falde i søvn. Du kan finde det bedre at tage om dagen.
• Lær mere: Sudafed PE
• Damp gnidning

Dampgnav indeholder også decongestive ingredienser, men de anvendes topisk i stedet for at blive indtaget.

I en undersøgelse fra 2010 studerede forskere børn, der modtog enten dampglassbehandling, petrolatumsalve eller ingen medicin. Dampgnid scorede det højeste for at give relief fra hoste og overbelastning. Ovenheden lindrede ikke symptomerne væsentligt bedre end ingen behandling. Det antages derfor, at den kombinerede kamfer og mentol i en dampgumpe levere den mest symptomlindring.

Du kan købe dampgummi hos ethvert apotek. Fælles OTC brystgrub, der indeholder kamfer og mentol, inkluderer:

JR Watkins Natural Menthol Camphor Salve

Mentholatum Vaporizer Rub

Vicks VapoRub

• Du kan normalt gnide det på brystet hver aften, indtil symptomerne går væk. Sørg for at følge instruktionerne på emballagen.
• Prescription medicationPrescription medication for at fjerne brystsmerter
• Hvis OTC-muligheder stadig d Hvis du hjælper, skal du se din læge. Det er vigtigt at bestemme årsagen til slim og hoste. De kan anbefale medicin med receptpligtig styrke.

Diskuter en receptfungsløsning

Hvis du opdager, at slimet varer i mere end tre til fire dage, eller at din tilstand bliver værre hurtigt, kan du spørge din læge om receptpligtig decongestant. Det er simpelthen en stærkere version af OTC decongestants. Din læge vil instruere dig om, hvor ofte du skal tage det.

Diskuter en receptpligtig næsespray

Hvis overbelastningen også er i din næse, kan nasal decongestant spray bidrage til at åbne din nasale passage. Tal med din læge om, hvor længe du skal bruge dem. Hvis du bruger næsesprayer i mere end tre dage i træk, kan du typisk ende op igen.

Se din læge Når du skal se din læge

Hvis dine symptomer vedvarer, skal du lave en aftale for at få din læge. Dette gælder især hvis du har feber, brystsmerter eller problemer med at trække vejret. Det er også vigtigt, hvis:

trængsel forværres og varer længere end tre eller fire dage

slim ændrer sig fra et løbende stof til en tykkere konsistens

slim har en grøn eller gul farve, da dette kan indikere en infektion < I de fleste tilfælde vil slim og relateret overbelastning rydde op inden for syv til ni dage.

• Fortsæt læsning: Hvad betyder farven på min slim? "
• Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.