ADHD: finding what works for me
Indholdsfortegnelse:
- 1. Så mange valg, så lidt tid …
- 2. Ude af øje ude af sind. Og i syne, også for øje.
- Alle gør en slags mental beregning, når de står over for en opgave, der skal gøres: De vejer opgavenes interesse og betydning med den indsats, der er nødvendig for at udføre opgaven, og derefter svare i overensstemmelse hermed. Når en opgave er vigtig, men kræver en vis indsats (for eksempel brusebad regelmæssigt), vil de fleste genkende vigtigheden opvejer den krævede indsats og dermed fuldføre opgaven.
- Nogle unge med ADHD har betydelige kampe med begrebet tid. Når jeg beder min søn om at gøre noget, som han opfatter for at kræve en masse indsats, som f.eks. Tæppe tæppet, er hans reaktion: "Det kommer til at tage FOREVER! ! "Men når han er engageret i en fornøjelig aktivitet, som f.eks. At spille et videospil, og det bliver sagt, er det tid til at stoppe, vil han udbryde:" Men jeg har næsten ikke spillet nogenlunde! ! "
Til et typisk udviklende barn er 31 varianter af is en drøm til virkelighed. Så mange lækre valg! Som at vælge - bubblegum, mint chokolade chip eller stenvej? Flere smagsoplevelser = mere sjovt!
Men for mit barn, vokser op med ADHD, er 31 varianter at vælge imellem et problem. For mange muligheder kan forårsage "analyseforlamning" hos nogle børn med ADHD bestemt ikke alle), hvilket gør en relativt simpel beslutning - for eksempel, hvilket legetøj at vælge imellem en skattekasse præmier - til noget smerteligt hårdt og langsomt.
1. Så mange valg, så lidt tid …
Da det var tid til min søn til at starte første klasse, indså jeg, at han aldrig ville kunne købe skolelunchen på grund af valg. Varm frokost? Ostsmand? Tyrkiet sandwich? Eller yoghurt og st ring ost?
Desuden skulle han beslutte første ting om morgenen, så hans lærer kunne underrette køkkenet, hvor mange måltider af hver art der skulle forberede sig. Jeg forestillede ham, at han hemmede og hængte for evigt, mens læreren ventede på ham at gøre sig til tankerne og derefter muligvis have en smeltning til frokost, fordi han ville ændre sig, men kunne ikke.
Lige da og der besluttede jeg at tage en madpakke til skole hver dag for at spare sine lærere dilemmaet for at vente på hans frokostbeslutning. I stedet vil jeg tilbyde ham et meget begrænset antal valg: æble eller druer? Fiskekrabere eller granola bar? Frustreret barn og lærer katastrofe forhindret.
Mens forskning tyder på, at mange børn med ADHD træffer beslutninger hurtigere - og uden tilstrækkelig vægtning af mulighederne, hvilket resulterer i lavere kvalitetsresultater - har min søn store problemer med den egentlige beslutningsproces. Glem 31 smag. Vi er meget bedre med 3!
2. Ude af øje ude af sind. Og i syne, også for øje.
Psykologer taler om det store kognitive fremskridt, at en baby, der udvikler "objektiv permanentitet" opnår - forståelsen for, at når et objekt forlader barnets syn, eksisterer objektet stadig. Nogle børn med ADHD som min søn udviser en interessant slags objektlængde.
De ved, at tingene stadig eksisterer, når de ikke ser dem. De har bare ingen anelse om, hvor disse ting kan være. Eller de tænker ikke på at have et objekt, når det kan være nødvendigt. Dette fører til endeløse samtaler om tabte ejendele ("Hvor er din planlægger?" "Jeg har ingen idé." "Læste du det?" "Nej.") Og meget tid på at kigge efter manglende ting.
Og selv når noget er i klart syn, kan det ikke "registrere" i de bevidste tanker om et barn med ADHD. Min søn har en vane at droppe sin sweatshirtjakke på gulvet i nærheden af sit skrivebord og derefter træde over og videre i dage uden at være mindst klar over, at det erhans sweatshirtjakke på gulvet og i vejen. Så er der wrappers fra granola barer, tomme juice kasser, stykker papir osv., At han virker helt uvidende om, når de forlader hans hånd. Som hans forælder ved jeg, at han har objektiv permanentitet, så det kan være forvirrende at se de glemte skraber hoppe op omkring sit boligareal, tilsyneladende uden hans bevidsthed. Jeg begynder at tro, at denne måde at se verden er relateret til # 3, fordi den involverer lav interesse, en vis betydning og en vis indsats.
3. Lav interesse + betydning + indsats = det sker ikke
Alle gør en slags mental beregning, når de står over for en opgave, der skal gøres: De vejer opgavenes interesse og betydning med den indsats, der er nødvendig for at udføre opgaven, og derefter svare i overensstemmelse hermed. Når en opgave er vigtig, men kræver en vis indsats (for eksempel brusebad regelmæssigt), vil de fleste genkende vigtigheden opvejer den krævede indsats og dermed fuldføre opgaven.
Men tingene beregner lidt anderledes for min søn.
Hvis opgaven er lav interesse, (noget) vigtig og kræver en vis indsats (for eksempel at fjerne rene tøj og ikke smide dem på gulvet), kan jeg næsten garantere, at opgaven ikke vil blive afsluttet. Uanset hvor mange gange jeg peger på, hvor meget sværere min søn gør sit liv ved at
ikke sætter ting, hvor de hører til (rent tøj i skuffer, snavsede tøj i hæmmer), synes han ikke rigtig tag fat i punktet. Ligningen
[lav rente + en vis betydning + en vis indsats = lettere liv]
ser ikke ud til at beregne for ham. I stedet ser jeg oftest
[lav interesse + en vis betydning + meget modstridende indsats = opgave slags eller for det meste fuldført]
Jeg har gennem årene lært at bruge en høj interesseaktivitet som et incitament til at fuldføre en lav rente aktivitet er ofte en vellykket måde at få de lave renter ting gjort.
4. Tiden er alle relativ
Nogle unge med ADHD har betydelige kampe med begrebet tid. Når jeg beder min søn om at gøre noget, som han opfatter for at kræve en masse indsats, som f.eks. Tæppe tæppet, er hans reaktion: "Det kommer til at tage FOREVER! ! "Men når han er engageret i en fornøjelig aktivitet, som f.eks. At spille et videospil, og det bliver sagt, er det tid til at stoppe, vil han udbryde:" Men jeg har næsten ikke spillet nogenlunde! ! "
I virkeligheden kan mængden af tidssugning kun have været 10 minutter vs 60 minutter for videospil, men hans opfattelse er skævt. Som et resultat er jeg blevet en stor fan af timere og ure for at hjælpe min søn med at vurdere tiden mere realistisk. Det er en vigtig livskompetence for dem med ADHD at udvikle … og alle os, for den sags skyld.Vi har alle evnen til at miste om minuterne, når vi laver noget, vi nyder!
Bundlinjen
Hævning af børn med ADHD kan være udfordrende på grund af deres forskellige måde at behandle verden på, men at lære om hvordan de tænker og er ledningsnet har hjulpet mig til at blive en bedre forælder. Det er altid en glæde at se min søns kreativitet og energi. Nu, hvis han kun kunne finde en kreativ måde at holde styr på sin madkasse …
ADHD Symptomer forskelligt i drenge og piger
Drenge er tre gange mere tilbøjelige til at modtage en ADHD-diagnose end piger, men symptomerne er ofte mere subtile og sværere at identificere. Lær mere om disse forskelle.
25 Underlige og sjove ting, som min kid har sagt
Børn siger virkelig de værste ting. Komiker Tim Kelleher sammensætter en hilarisk liste over de forvirrende ting, hans datter har sagt.