Hvad er cholesterolforholdet og hvorfor betyder det?

Lær dine numre

Hvis du nogensinde har målt dit cholesterol, kender du sikkert rutinen: Du springer morgenmad, har en blodprøve og får dine kolesterolresultater et par dage senere. Du er nok bekendt med din totale kolesterol-. Det er det tal, du vil holde under 200. Du beregner det totale kolesterol ved at tilføje følgende tal:

• lipid med høj densitet (HDL) eller godt kolesterol
• LDL-lipoprotein eller dårlig kolesterol < 20 procent af dine triglycerider, en type fedt, der bæres i dit blod

Men hvad med dit kolesteroltal? Lær, hvad denne sundhedsstatistik fortæller dig.

Forstå kolesterolforholdet Hvad er i et forhold?

Dit kolesteroltal beregnes ved at dividere dit totale kolesterol med dit HDL-nummer. For eksempel, hvis dit totale kolesterol er 180, og din HDL er 82, er dit kolesterolforhold 2. 2. Ifølge American Heart Association (AHA) bør du sigte på at holde dit forhold under 5, hvor det ideelle kolesterolforhold er 3 5. Læs om virkningerne af højt kolesterol her.

For mænds risiko og risiko for mænd

Ifølge Framingham Heart Study viser et kolesterolforhold på 5 gennemsnitlig risiko for hjertesygdomme hos mænd. Mænd har dobbelt risiko for hjertesygdom, hvis deres forhold er på 9,6, og de har omtrent halvdelen af ​​den gennemsnitlige risiko for hjertesygdomme med et kolesterolforhold på 3. 4.

For kvinderRatio og risiko for kvinder

Fordi kvinder ofte har højere niveauer af godt kolesterol, varierer deres kolesterolforholdsrisikokategorier. Ifølge samme undersøgelse indikerer et 4,4 forhold gennemsnitlig risiko for hjertesygdom hos kvinder. Hjertesygdomsrisiko for kvinder fordobles, hvis deres forhold er 7, mens et forhold på 3,3 betyder omtrent halvdelen af ​​den gennemsnitlige risiko.

Samme antal, forskellige forholdSammenantal, forskelligt forhold

To personer med samme totale kolesteroltal kan have forskellige kolesterolforhold. Nøgletallene angiver forskellige niveauer af hjertesygdomsrisiko. Harvard Medical School citerer følgende eksempel: Hvis dit totale kolesterol er 200, og din HDL er 60, vil dit kolesterolforhold være 3. 3. Det er tæt på AHAs ideelle niveau. Men hvis din HDL er 35 - under det anbefalede niveau på 40 for mænd og 50 for kvinder - vil dit kolesteroltal være 5. 7. Dette forhold placerer dig i en højere risikokategori.

Kend dine numreKend dine tal

Nogle mennesker kan finde det lettere at huske deres kolesterolforhold - et tal - end deres HDL, LDL og det samlede tal.Det er fint, hvis du er i en lavrisikokategori, men hvis dit dårlige kolesterol er klatret, er det bedst at være opmærksom på alle dine numre. At kende dit samlede kolesterol og den risiko, der er angivet ved dit kolesterolforhold, hjælper dig med at fastsætte de passende mål for at holde dine tal i en sund rækkevidde.

Vurder din risiko Brug numrene til din fordel

AHA mener, at absolutte tal for totalt blodkolesterol og HDL-kolesterol er mere effektive end et forhold til bestemmelse af kolesterolsænkende behandling. Men begge er nyttige ved at se på din samlede risiko. Hvis dit totale kolesterolniveau er højt, vil din læge også se på forholdet mellem dit totale kolesterol og HDL. Hvis dette tal er under 5 for en mand eller 4. 4. For en kvinde, der placerer dig i gennemsnitrisiko, kan din læge overveje dette ved den samlede vurdering af din risiko.

Behandling Find den rigtige behandling

Dit kolesteroltal præciserer billedet af din risiko for hjertesygdomme. Men forholdet alene er ikke nok til at vurdere, hvilken behandling der vil være bedst, hvis din risiko er høj. Din læge vil tage dit samlede kolesterol i betragtning, når du bestemmer den rigtige blanding af kost, motion og medicin for at bringe dine tal til det ønskede interval.