Graviditetens tredje trimester: Vægtforøgelse og andre ændringer

Graviditetens tredje trimester

Din baby ændrer sig hurtigst i løbet af graviditetens tredje trimester. Din krop vil også gå igennem signifikant ændrer sig for at støtte dit voksende foster. Du kan have nogle af de samme ændringer og symptomer du havde i løbet af første og anden trimester, men de er ofte værre i tredje trimester, da du kommer tættere på din baby ankomst.

Vægt GainRapid vægtøgning

I løbet af de sidste måneder af graviditeten får din baby mest vægt. Faktisk ifølge den amerikanske graviditetsforening, et foster vejer omkring 2 pund ved 27 uger, 4 til 4 ½ pund i 32 uger, og vokser op til mellem 6 ¾ pund til 10 pund, hvis du har en fuldfristet levering. Din baby vil også vokse i gennemsnit seks tommer i løbet af tredje trimester.

Ud over barnets vægt vil din krop også være fra:

• væsker
• mere blod
• fostervand
• en større livmoder
• moderkagen > fedtbutikker
• Alle disse vil tilføje et par ekstra pund. Det er en grund til, at læger og jordmødre understreger, at kvinder forsøger ikke at få for meget vægt i løbet af de første to trimester af graviditeten.

Selvom du helt sikkert ikke vil

tabe vægt i tredje trimester, er det også vigtigt ikke at give ind på usunde madbehov og at være så aktiv som muligt. Hvis du gør begge, hjælper du dig med at forhindre unødig vægtforøgelse. Den samlede vægtmængde du skal få, afhænger af, hvor meget du vejede før graviditeten. Komplikationer af for meget vægtforøgelse kan dukke op i løbet af tredje trimester, og kan omfatte:

svangerskabsdiabetes

• forhøjet blodtryk
• for tidlig fødsel (barn er født 37 uger eller tidligere)
• tung fødselsvægt
• hævelseårer og hævelse

naturlig vægt Gevinst ved graviditet kan få dine ben og ankler til at svulme. Problemet kan være værre med ekstra væskeretention, så sørg for at drikke rigeligt med vand og undgå salt mad. Det ekstra tryk i dine nedre ekstremiteter kan føre til edderkopper og åreknuder. Tag pres af dine ben ved at hvile med dine fødder op, når du kan. Du kan også overveje at bære støtte strømper, hvis hævelsen forårsager smerte.

Mindre væskeretention er normalt, men hurtig og smertefuld hævelse i dine ben og ankler kan være en grund til bekymring. Fortæl din læge om enhver pludselig hævelse, så de kan udelukke en potentielt livstruende tilstand kaldet præeklampsi. Det er præget af ekstremt højt blodtryk, protein i urinen, og nogle gange hovedpine og øvre højre buksmerte.

Bryst- og vaginale ændringerBreast og vaginale forandringer

Det er normalt, at brystene bliver større og mere ømme i de sidste uger af graviditeten. Faktisk vurderer Mayo Clinic, at kvinder får gennemsnitligt 2 pund væv i brysterne under graviditeten. Ved den tredje trimester kan dine bryster lække colostrum, hvilket er tidlig brystmælk, der er gul i farve.

Under graviditet kan eventuelle væsentlige vaginale ændringer være en grund til bekymring. Der er en lille undtagelse i tredje trimester. Som du nærmer dig slutningen af ​​din graviditet, kan du bemærke noget vaginal udslip, der ligner slimhinde og har en plet eller to blod i det. Dette er et resultat af din cervixblødgøring for at hjælpe dig med at forberede dig på arbejde. Du bør ringe til din læge, hvis du bemærker:

overdreven udslip

• en udledning, der er tyk, gul, grøn eller osteagtig, da dette kan indikere en infektion
• noget blod fra vaginaen
• hæv og smerter og smerter

Din voksende baby begynder at blive trængt i din mave, så du kan begynde at føle flere spark og andre bevægelser. Nogle af disse kan være smertefulde fra tid til anden - måske er din baby en fremtidig fodboldstjerne! Et voksende foster kan forårsage mere kropssmerter for dig på grund af den ekstra vægt du bærer. Hæv og smerter i ryggen, knæ og nakke er almindelige i tredje trimester. Hvile og læg fødderne op, når du kan, og skift mellem ispakker og varmepuder for at lette smerten.

Hyppig urineringFrekvent vandladning

I løbet af første og anden trimester har du måske brug for at urinere oftere på grund af hormonelle ændringer. Nu hvor du er i tredje trimester, kan det virke som om du skal tisse hver time. Det er fordi al den vægt, som din baby får, lægger ekstra pres på blæren. Undgå at drikke for mange væsker om natten for at undgå at forstyrre din søvn.

For at forberede sig på arbejde, sætter din baby sig i bækkenet. Dette kaldes lynnedslag. Når dette sker, kan du opleve at være i stand til at trække vejret dybere eller at spise lidt mere mad. Men dit barns hoved skubber nu endnu mere ned på din blære.

Bortset fra irritationen er hyppige badebesøg normalt ikke en grund til bekymring. Men hvis du bemærker noget blod i din urin eller har rygsmerter, skal du straks kontakte din læge. Begge kan være tegn på urinvejsinfektion.

SøvnløshedTrouble sover om natten

Tidlig i din graviditet kan du have ønsket at sove hele tiden. I din tredje trimester er du mere tilbøjelig til at have søvnløshed. Generel ubehag er den primære årsag til, at gravide kvinder ikke kan sove. Det ubehag kan være fra at skulle urinere eller et sparkende barn. For at sikre dig at forberede dig selv og dit soveværelse til en god nats søvn.

Undgå motion om sen eftermiddag og aften.

• Hold dit soveværelse køligt og mørkt.
• Undgå sent lur eller lur mere end en time.
• Lag dit sengetøj, hvis du bliver varm.
• Overvej at sætte en fan i sengetøjet.
• Lad fjernsynet stå i soveværelset.(Selv med lyden fra, kan det blinkende lys forstyrre sovecyklusserne.)
• Tag et varmt bad før sengetid.
• Meditere eller udøve dybe vejrtrækninger.
• Brug ekstra puder til at støtte din mave.
• Andre ændringer Andre ændringer

Nogle mødre har andre ændringer i løbet af tredje trimester, herunder:

halsbrand

• hæmorider
• åndenød
• bukende navle
• Braxton Hicks sammentrækninger (Disse er svage og er
• ikke det samme som arbejdskoncentrationer.) Afsluttende forberedelserFinale forberedelser til baby

Måske er de mest betydningsfulde ændringer, du har i slutningen af ​​din graviditet, sammentrækninger . I modsætning til Braxton Hicks sammentrækninger udvikles sandt arbejde ved at sammentrækninger bliver længere, stærkere og tættere sammen. Tillykke med dette - det er dit valg at ringe til din jordemoder eller fødested for at forberede din baby!