Den bedste forhindring af solcreme, spf og solskoldning

Fakta om solcreme og solcreme

• Solen producerer ultraviolet stråling, der kan resultere i uønskede ændringer i menneskets hud.
• En begrænset mængde soleksponering kan give gavnlige effekter på kroppen som helhed.
• Hudfarvning (garvning) som reaktion på udsættelse for sollys er et tegn på potentiel hudskade.
• Kemikalier eller beklædning placeret på overfladen af ​​huden, der enten absorberer eller blokerer for ultraviolet solstråling, kan fungere som en solcreme eller solcreme.
• De største langsigtede uønskede virkninger af sollys på huden er udviklingen af ​​hudkræft og fotoaldring.
• Solskoldning er en ubehagelig og smertefuld øjeblikkelig kortvarig effekt af overdreven eksponering for sollys.
• Der er naturligt forekommende stoffer i huden, f.eks. Melanin, der giver en grad af beskyttelse mod ultraviolet stråling.

Solcremehistorie

Oprindeligt blev solcreme betragtet som forebyggende midler mod solskoldning. I løbet af de sidste 50 år har vores forståelse af de negative effekter af ultraviolet lys udviklet sig. Man troede, at solen var fordelagtig for huden, hvilket frembragte en mørkere farve og en forbedret følelse af vitalitet. Nu vides det, at udvidet eksponering for sollys har meget begrænsede gavnlige virkninger og vil forårsage rynke og producere mutationer, der disponerer for næsten alle tilfælde af hudkræft.

Hvordan fungerer solcreme?

Solcremer fungerer ved at absorbere eller reflektere ultraviolet lys, så det ikke når frem til de levende celler i huden eller den dybere, kollagenrige dermis.

Betydningen af ​​SPF

SPF står for S un P rotation F skuespiller. Det bestemmes i laboratoriet ved at udsætte menneskets hud for en ultraviolet lyskilde, der producerer en fast mængde energi og bestemme, hvor lang tid det tager for huden at blive rød. Dette sammenlignes derefter med den tid, det tager for huden at blive rød, efter at solcreme er påført den. Hvis det for eksempel tager et minut for huden at blive rød uden solcreme og 50 minutter, før huden bliver rød, når den er belagt med en bestemt mængde solcreme, er SPF lig med 50. Bemærk, at denne test ikke måler solcreme-evnen for at forhindre foto aldring eller hudkræft. Bekvemt viser det sig, at jo højere SPF, jo bedre er solcremen til at forhindre hudkræft og aldring.

UVA og UVB

Spektret af ultraviolet lys produceret af solen er blevet opdelt i tre opdelinger. Generelt er det eneste ultraviolette lys, vi har brug for at bekymre os, lys mellem bølgelængderne fra 290 nm til 400 nm. Bølgelængder, der er kortere end 290 nm, når aldrig jordoverfladen, fordi de absorberes af atmosfæren. Bølgelængder længere end 400 nm er synligt lys og ser ud til at have meget lille effekt på huden. Bølgelængder mellem 290 nm-320 nm betegnes som ultraviolette B-stråler (UVB), mens bølgelængder fra 320 nm til 400 nm er ultraviolette A-stråler eller UVA. Selvom mængden af ​​UVB-lys varierer og kun udgør 5% eller mindre af al UV-stråling (afhængigt af tidspunkt på dagen og breddegrad), er UVB mest ansvarlig for solskoldningsreaktionen og tilfældigtvis den mest effektive til at producere mutationer i hudens DNA celler samt at producere rynker ved at beskadige kollagen. Det betyder ikke, at UVA ikke kan producere mutationer og hudkræft sammen med rynker. Det er bare ikke så effektivt.

Solcreme vs. Sunblock vs. Suntan Lotion

Brug af udtrykkene skærm, blokering og solbrun med præfikset sol komplicerer bestemt vores forståelse af, hvad disse produkter kan gøre. I øjeblikket er FDA's eneste udtryk "solcreme." Solcremer skal have dokumentation for, at de enten absorberer eller fysisk blokerer ultraviolet lys. Den eneste virkelige sunblock er formodentlig et fysisk stof som tøj, der er helt uigennemsigtig for ultraviolet lys. Udtrykket solcreme betyder sandsynligvis næsten intet andet end som en reklameindretning.

Typer af solcreme og ingredienser

Solcreme-kategorier er temmelig subjektive. En måde at dele dem på er med hvilke bølgelængder de blokerer. Bredspektret solcreme blokerer ultraviolet lys i hele det ultraviolette spektrum (UVA og UVB). Fysiske solcremer bruger meget små bits af metalliske salte som zink eller titan til at blokere ultraviolet lys. Kemisk baserede solcreme bruger kemikaliernes evne til at absorbere ultraviolet lys.

Sikkerhed ved solcreme

Selvom offentlig angst med jævne mellemrum rejses ved offentliggørelsen af ​​dårligt dokumenterede bekymringer for sikkerheden ved de kemikalier, der bruges i solcremer, er der ingen overbevisende beviser for, at solcreme udgør nogen fare. På den anden side er der enorme mængder af beviser for, at ultraviolet lys er potentielt farligt for menneskers hud. Der er rigelig bevis for, at brugen af ​​solcremer forhindrer rynke og hudkræft.

Den perfekte solcreme skal …

1. Sidste hele dagen efter en ansøgning
2. Vær vandtæt, så det forbliver intakt efter sved eller badning
3. Vær helt giftfri
4. Vær helt ikke-allergifremkaldende
5. Fremkald ikke øjenirritation
6. Bloker 100% ultraviolet lys - det skal være bredt spektrum.
7. Vær kosmetisk elegant
8. Vær meget billig

Korrekt anvendelse af solcreme

Det største problem med solcreme er at glemme at anvende det. Der er visse kriterier, der anbefales af den amerikanske FDA for mærkning af solcreme, herunder tilladelse til at bruge udtrykket "vandafvisende." Disse oplysninger er ikke umiddelbart gældende for vores normale daglige aktiviteter. Solcremer skal påføres hud, der ikke er dækket af tøj, der sandsynligvis udsættes for sollys. Dette inkluderer underarmene, ørernes fælge og toppen af ​​hovedet (hvis du er lidt hår kompromitteret).

Hvornår og hvor ofte man skal anvende solcreme

Solcreme skal påføres inden du bruger mere end 15 eller 20 minutter i direkte eller reflekteret sollys. Da vi undertiden virkelig ikke ved, hvor længe vi virkelig vil blive udsat, er det ikke en dårlig ide at anvende det første om morgenen. Hvis man forventer at blive vådt, forekommer det fornuftigt at anvende det ofte, selvom det er vandtæt, vil det forsvinde fra hudoverfladen over tid.

Sun Safety Quiz IQ

Sådan forhindres solskoldning, hudkræft og fotoalder

Selvom solcreme er forbudt at fremsætte krav om deres evne til at forhindre hudkræft og aldring af hud, er de i stand til at gøre disse ting rimeligt godt. Man må dog huske, at det er bedre at undgå solen, sidde i skyggen og bære uigennemsigtigt tøj end at stole på solcreme alene. At udvikle en solbrun er kun et tegn på, at huden er beskadiget af ultraviolet lys. De beskyttende virkninger af garvning er dårligt dokumenterede. Hvis din hud er mørkepigmenteret naturligt, er dette en genetisk gave, der kan beskytte dig mod nogle af de farlige virkninger af ultraviolet lys. Brug af solcreme lavere end SPF 50 giver kun lidt logisk mening bortset fra den forkerte tro på, at der er en betydelig sundhedsmæssig eller social fordel ved garvning. Derudover er det vigtigt at bruge en bredspektret solcreme, der blokerer både UVA- og UVB-stråler. Der er i øjeblikket ingen enighed om klassificeringen af ​​solcreme-evnen til at blokere UVA-stråling. Nogle mennesker tror, ​​at mørkere hud er mere æstetisk tiltalende end lysere hud. Der er farvestoffer til rådighed, der gør et anerkendt arbejde med at fremstille en faux solbrun.

Solbeskyttelse for babyer og børn

Da babyer og børn ikke forstår den skade, ultraviolet lys kan forårsage, er det vores pligt som forældre og voksne at gøre vores bedste for at begrænse deres eksponering inden for rimelige grænser. Brug af skygge, tøj og solcremer for at forhindre solbrænding og solskoldning kræver årvågenhed. Det anbefales ikke at bruge solcreme på spædbørn, der er yngre end 6 måneder, da det foretrækkes at holde små spædbørn ude af solen frem for at bruge solcreme. Brug kun solcreme, hvis soleksponering ikke kan undgås hos små spædbørn.

Solcreme og vitamin D-mangel

Bortset fra en følelse af velvære og mørk hud, er den største fordel ved ultraviolet lys at inducere syntese og opbevaring af D-vitamin i huden. Der er ingen tvivl om, at hvis man er mørkt pigmenteret, lever i en nordlig breddegrad og praktiserer sol undgåelse er det muligt at udvikle D-vitaminmangel. Dette kan undgås ved at tage vitamintilskud, der indeholder tilstrækkelige mængder vitamin D. American Academy of Dermatology anbefaler, at du tager 1.000 internationale enheder dagligt. Derudover er vitamin D-befæstede fødevarer som mælk nyttige. Selvom der er akkumulerende bevis for, at D-vitamin kan have vigtige effekter på kræftforebyggelse og knoglesundhed, er det optimale blodniveau endnu ikke kendt.

Udløber solcreme?

Mange producenter udskriver en udløbsdato på produktbeholderen. Hvis der ikke er nogen udløbsdato, antages det, at produktet vil vare tre år fra købsdatoen.