Tegn på insulinresistens

Hvad er insulinresistens?

Insulin er et hormon lavet af din bugspytkirtlen. Det gør det muligt for dine celler at bruge glukose (sukker) til energi.

Personer med insulinresistens har celler gennem hele kroppen der ikke bruger insulin effektivt. Det betyder, at cellerne har problemer med at absorbere glukose, hvilket medfører opblødning af sukker i deres blod.

Hvis dit blodsukker er højere end normalt, men ikke højt nok til at blive betragtet som type 2-diabetes , du har en tilstand kaldet prediabetes forårsaget af insulinresistens.

Det er ikke helt klart, hvorfor nogle mennesker udvikler insulinresistens, og andre ikke gør det. En stillesiddende livsstil og overvægt er øget chance for at udvikle prediabetes og type 2 diabetes.

Virkningen af ​​insulinresistens

Insulinresistens udløser typisk ikke en y mærkbare symptomer. Du kan være insulinresistent i mange år uden at vide, især hvis dine blodsukker ikke kontrolleres. American Diabetes Association (ADA) vurderer, at næsten 70 procent af personer med insulinresistens og prediabetes vil fortsætte med at udvikle type 2-diabetes, hvis der ikke sker væsentlige livsstilsændringer.

Nogle mennesker med insulinresistens kan udvikle en hudtilstand kendt som acanthosis nigricans. Denne tilstand skaber mørke patches ofte på ryggen af ​​nakke, lyske og armhuler. Nogle eksperter mener, at det kan skyldes en opbygning af insulin i hudceller. Der er ingen kur mod acanthosis nigricans, men hvis det skyldes en bestemt tilstand, kan behandling muliggøre, at nogle af din naturlige hudfarve vender tilbage.

Insulinresistens øger risikoen for overvægt, har højt triglycerider og har forhøjet blodtryk.

Da insulinresistens øger risikoen for at gå videre til diabetes, kan du ikke mærke med det samme, hvis du udvikler type 2 diabetes. Det er derfor, at hvis du har prediabetes, er det vigtigt at have tæt opfølgning med din læge. De overvåger rutinemæssigt dit blodsukker, så diabetes kan genkendes hurtigst muligt.

Klassisk diabetes symptomer kan omfatte:

ekstrem tørst eller sult

• føler sig sulten selv efter et måltid
• hyppig eller øget vandladning
• prikkende fornemmelser i dine hænder eller fødder
• føler sig mere træt end normalt
• hyppige infektioner
• Bevis i blodarbejde
• Hvis du ikke har indlysende symptomer, bliver din insulinresistens og prediabetes eller diabetes normalt registreret med blodgennemtrækning.

A1C test

En måde at diagnosticere prediabetes eller diabetes på er med en A1C test. Denne test måler dit gennemsnitlige blodsukker i løbet af de sidste to til tre måneder.

En A1C under 5. 7 procent betragtes som normal.

• En A1C mellem 5.7 og 6. 4 procent er diagnostisk for prediabetes.
• En A1C lig med eller over 6,5 procent er diagnostisk for diabetes.
• Din læge vil muligvis gerne bekræfte denne test på en anden dag. Men afhængigt af det laboratorium, hvor du har trukket dit blod, kan disse tal variere alt fra 0. 1 til 0. 2 procent.

Fast blodglucosetest

En fast blodglukosetest tages efter, at man ikke har spist eller drukket i mindst otte timer. Det giver dit faste blodsukkerniveau.

Et højt niveau kan kræve en anden test et par dage senere for at bekræfte læsningen. Hvis begge tests viser forhøjede niveauer af blodglukose, kan du blive diagnosticeret med prediabetes eller diabetes.

Fast blodsukker under 100 mg / deciliter (mg / dL) betragtes som normalt.

• Niveauer mellem 100 og 125 mg / dL er diagnostiske for prediabetes.
• Niveauer lig med eller større end 126 mg / dL er diagnostiske for diabetes.
• Igen afhænger af antallet af laboratorier, at disse tal kan variere op til 3 mg / dL point i cutoff-numrene.

Test af glukosetolerance

Ifølge ADA kan en to-timers glukosetolerance test være en anden måde at diagnosticere prediabetes eller diabetes på. Et blodglukoseniveau trækkes før testen begynder. Der gives derefter en formålt sukkerholdig drik, og blodglukoseniveauet kontrolleres igen om to timer.

Et blodsukkerniveau efter to timer mindre end 140 mg / dL betragtes som normalt.

• Et resultat mellem 140 mg / dL og 199 mg / dL betragtes som prediabetes.
• Et blodsukkerniveau på 200 mg / dL eller højere betragtes som diabetes.
• Tilfældige blodtabninger

Tilfældige blodsukkerprøver er mest nyttige, hvis du har betydelige symptomer på diabetes. Et blodsukker resultat over 200 mg / dL vil bekræfte diabetes. ADA anbefaler dog ikke, at tilfældige blodglukosetest anvendes til rutinemæssig screening af diabetes eller til identifikation af personer med prediabetes.

Når du skal få testet

Test for diabetes skal begynde ved ca. 40 år sammen med de sædvanlige tests for kolesterol og andre sundhedsmærker. Ideelt set kan du blive testet ved din årlige fysiske eksamen eller forebyggende screening med din primære læge.

Testning i en yngre alder kan anbefales, hvis du:

lever en stillesiddende livsstil

• har lavt niveau "godt kolesterol" (HDL) eller højt triglyceridniveauer
• har en forælder eller søskende med diabetes > er amerikansk indianer, afrikansk-amerikansk, latino, asiatisk-amerikansk eller pacific islander
• har højt blodtryk (140/90 mm Hg eller derover)
• er tegn på insulinresistens
• blevet diagnosticeret med svangerskabsdiabetes (en midlertidig tilstand, der får diabetes til at udvikle sig kun under graviditet)
• havde en baby, der vejer mere end 9 pounds
• Selvom din test kommer tilbage i det normale interval, skal du have blodsukkerniveauet kontrolleret mindst hver gang to til tre år.
• Børn og unge voksne i alderen 10 til 18 år kan også få gavn af diabetes screening, hvis de er overvægtige og har to eller flere af de ovennævnte risikofaktorer for diabetes.

Forebyggelse af insulinresistensproblemer

Hvis du har prediabetes, kan du muligvis forebygge diabetes ved at udøve 30 minutter mindst fem dage om ugen og spise en afbalanceret kost.At tabe, selv kun 7 procent af din kropsvægt, kan også nedsætte din risiko for at udvikle diabetes. At lave gode livsstilsvalg er den bedste måde at få dit blodsukker i det ønskede interval.

Det er vigtigt at huske, at en diagnose af insulinresistens og prediabetes er en advarsel. Du kan ofte vende denne tilstand med sunde livsstilsændringer.