Sæsonbetinget affektiv lidelse

Hvad er sæsonbetinget affektiv lidelse? SAD) er en ældre betegnelse for alvorlig depressiv lidelse (MDD) med sæsonbetonede mønster. Det er en psykologisk tilstand, der resulterer i depression, normalt fremkaldt af sæsonændringer. Mennesker oplever typisk tilstanden om vinteren. Tilstanden opstår oftest hos kvinder og unge og unge voksne.

Årsager Hvad er årsagerne til sæsonbetinget affektiv lidelse?

Den nøjagtige årsag til SAD (MDD med sæsonbestemt mønster) er ukendt. Bidragende faktorer kan variere fra person til personer. Men folk, der bor i dele af landet, der har lange vinteraftener (på grund af højere breddegrader) og mindre sollys er mere tilbøjelige til at opleve tilstanden. For eksempel er SAD mere almindelig i Canada og Alaska end i sunnier Florida.

Lys tænkes at påvirke SAD. En teori er, at nedsat udsættelse for sollys påvirker det naturlige biologiske ur, der regulerer hormoner, søvn og stemninger. En anden teori er, at lysafhængige hjernekemikalier er stærkt påvirket hos dem med SAD.

Personer, hvis familiemedlemmer har en historie med psykiske tilstande, er også større risiko for SAD.

Symptomer Hvad er symptomerne på sæsonbetinget affektiv lidelse?

Mens SAD påvirker mennesker forskelligt, begynder symptomer mest i oktober eller november og slutter i marts eller april. Det er dog muligt at opleve symptomer før eller efter denne tid.

Generelt er der to typer SAD: vintertid og sommertid.

Symptomer på vintertid SAD inkluderer:

dagtræthed

• vanskeligheder med at koncentrere
• følelser af håbløshed
• øget irritabilitet
• manglende interesse for sociale aktiviteter
• sløvhed
• nedsat seksuel interesse < utilfredshed
• vægtforøgelse
• Symptomer på sommertid SAD inkluderer:
• agitation

problemer med at sove

• øget rastløshed
• mangel på appetit
• vægttab
• i svære tilfælde med SAD kan opleve selvmordstanker.
• DiagnoseHvordan er sæsonbetinget affektiv sygdom diagnosticeret?

Symptomerne på SAD kan afspejle flere andre forhold. Disse omfatter:

bipolar lidelse

hypothyroidisme

• mononukleose
• En læge kan anbefale flere tests for at udelukke disse tilstande, før de kan diagnosticere SAD, såsom test af tyreoideahormon med en simpel blodprøve.
• En læge eller psykiater vil stille dig flere spørgsmål om dine symptomer, og når du først bemærkede dem. Personer med SAD har tendens til at opleve symptomer hvert år. Det er ikke typisk relateret til en følelsesmæssig begivenhed, som enden af ​​et romantisk forhold.

BehandlingerHvordan behandles sæsonbetinget affektiv lidelse?

Begge former for SAD kan behandles med rådgivning og terapi. En anden behandling til vintertid SAD er lysterapi. Dette indebærer at bruge en specialiseret lysboks eller visir i mindst 30 minutter hver dag for at replikere naturligt lys.

En anden behandlingsmulighed er en daggryssimulator. Den bruger et timeraktiveret lys til at efterligne solopgangen, hvilket hjælper med at stimulere kroppens ur.

Lette terapi bør kun bruges under lægens vejledning og på godkendte enheder. Andre lysemitterende kilder, såsom solsenge, er ikke sikkert til brug.

Sund livsstil vaner kan også hjælpe med at minimere SAD symptomer. Disse kan omfatte:

sund kost med magert protein, frugt og grøntsager

motion

• regelmæssig søvn
• Nogle mennesker nyder godt af medicin som antidepressiva. Disse kan omfatte medicin som fluoxetin (Prozac) og bupropion (Wellbutrin). Tal med din læge om, hvilken medicin der bedst kan behandle dine symptomer.
• Søger hjælp Hvornår skal jeg søge lægehjælp?

Hvis du oplever symptomer forbundet med SAD, skal du kontakte en læge, rådgiver eller psykiater.

Hvis du har tanker om at skade dig selv eller andre, eller føler at livet ikke længere er værd at leve, søg øjeblikkelig lægehjælp eller ring den nationale suicideforebyggelses livslinje på 800-273-TALK (8255) for mere information.