Graviditetstab: mestring og bedring

Hvorfor graviditetstab sker

Graviditetstab er en hård virkelighed, som mange forventede par står overfor. Hvis du har mistet din baby, ved du, hvor ødelæggende og smertefuldt dette tab kan være. Du spekulerer måske på, om du nogensinde har en baby at holde på og ringe til din egen. Men det er muligt at overleve den følelsesmæssige virkning af graviditetstab. Og mange kvinder har succesrige graviditeter.

Så mange som 10 til 15 procent af de bekræftede graviditeter går tabt. Den sande procentdel af graviditetstab kan endda være større, da mange finder sted, før en kvinde endda ved, at hun er gravid. De fleste tab forekommer meget tidligt - før otte uger. Graviditet, der slutter inden 20 uger, kaldes spontanabort. Abort sker normalt på grund af genetiske problemer i fosteret. Nogle gange kan problemer med livmoderen eller livmoderhalsen spille en rolle ved spontanabort. Sundhedsmæssige problemer, såsom polycystisk æggestokkesyndrom, kan også være en faktor.

Efter 20 uger kaldes dødfødsel at miste en graviditet. Fødsel er langt mindre almindelig. Nogle årsager til, at dødfødsel forekommer, inkluderer problemer med placenta, genetiske problemer i fosteret, dårlig fostervækst og infektioner. Næsten halvdelen af ​​tiden er årsagen til dødfødsel ikke kendt.

Håndtering af graviditetstab

Efter tabet kan du blive bedøvet eller chokeret. Du spørger måske: "Hvorfor mig?" Du føler dig måske skyldig i, at du gjorde eller ikke gjorde noget for at få din graviditet til at ende. Du føler dig måske snyd og vred. Eller du føler dig måske ekstremt trist, når du kommer til udtryk med babyen, der aldrig bliver. Disse følelser er alle normale reaktioner på tab. Med tiden vil du være i stand til at acceptere tabet og gå videre. Du vil aldrig glemme din baby. Men du vil være i stand til at lægge dette kapitel bag dig og se frem til livet fremover. For at hjælpe dig med at komme igennem denne vanskelige tid, kan du prøve nogle af disse ideer: \

• Henvend dig til kære og venner for at få støtte. Del dine følelser og bede om hjælp, når du har brug for det.
• Tal med din partner om dit tab. Husk, at mænd og kvinder takler tab på forskellige måder.
• Pas på dig selv. Spise sunde fødevarer, holde sig aktive og få nok søvn hjælper med at genoprette energi og velvære.
• Deltag i en supportgruppe. En supportgruppe kan måske hjælpe dig med at føle dig mindre alene.
• Gør noget for at huske din baby.
• Søg hjælp fra en sorgrådgiver, især hvis din sorg ikke letter tid.

Giv dig selv god tid til at helbrede følelsesmæssigt. Det kan tage et par måneder eller endda et år. Når du og din partner følelsesmæssigt er klar til at prøve igen, skal du bekræfte med din læge, at du er i godt fysisk helbred, og at din krop er klar til graviditet. Efter en spontanabort behøver de fleste sunde kvinder ikke at vente, før de prøver at blive gravid igen. Du kan bekymre dig om, at graviditetstab kan ske igen. Men vær opmærksom på, at de fleste kvinder, der har gennemgået graviditetstab, fortsætter med at få sunde babyer.