Slideshow: hvordan man får allergi lettelse derhjemme

Sæt velkomstmåten ud

Mange allergi-triggere, som pollen, flytter ind i dit hjem på dine sko. Bed dine venner og familie om at tørre dem af, inden de kommer ind. Vælg en gummimåtte, der er let at rengøre. Bedre endnu, beder besøgende om at forlade deres sko ved døren.

Rengør luften med HEPA-filtre

t kan fange 99% af de små partikler, der udløser dine allergier. Det fungerer bedst til fjernelse af kimskand og pollen, men ikke så godt for støvmider. Se efter enheder, der er testet af Association of Home Appliance Manufacturer, der viser den rene leveringshastighed for ren luft (CADR). Sørg for, at antallet er mindst to tredjedele af rummets kvadratfod.

Opgrader dit ovnfilter

Prøv foldede papirfiltre med en MERV (effektivitet) vurdering fra 7 til 13. De kan være næsten lige så effektive som et HEPA-filter. Eller gå til en elektrostatisk en, der bruger ladede fibre til at fange allergener. Skift filtre hver 3. måned for at holde din ovn godt. En dyrere mulighed er en HEPA eller elektrostatisk filterenhed, der føjes til dit varme- og klimaanlæg.

Elektroniske luftrensere

Disse maskiner bruger ikke filtre eller ventilatorer. I stedet for ændrer de den elektriske ladning på forurenende partikler. Nogle af disse produkter frigiver dog ozon, som nogle gange kan forværre dine allergier.

Du kan flytte dem fra værelse til værelse, sætte en på din ovn eller montere den på dit loft.

Brug en Neti Pot

Du kan lette dine allergisymptomer, hvis du renser ud næsen. Fyld gryden med lunkent saltvand lavet med sterilt eller destilleret vand. Eller brug kogt vand fra hanen, når det er kølet af. Vip dit hoved over vasken, hæld derefter væsken i den ene næsebor, og lad det løbe ud af det andet. Du kan også bruge en pæresprøjte eller skylleflaske.

OTC Allergimediciner

De kommer i piller, øjendråber og næsespray. Antihistaminpiller giver dig lettelse fra nysen, vandige øjne og løbende næse. Decongestants arbejder for en snerpet næse. Prøv antihistamindråber, hvis dine øjne er kløende.

Allergi næsespray forhindrer nysen og løbende næse. Decongestant næsespray er ikke den samme ting. Hvis du bruger dem i mere end 3 dage, kan de forværre din sindethed.

Befugtere og affugtere

Støvmider - små væsener, der bor i din seng, sofa og tæppe - kan udløse dine allergier. De trives i varm, fugtig luft, så du kan kæmpe tilbage, hvis du holder din indendørs fugtighed lav. Men for tør luft kan irritere næsen og gøre dine symptomer værre. Få en balance ved at gøre fugtigheden i dit hjem mellem 30% og 50%. Du kan overvåge det med en enhed, der kaldes et hygrometer.

Gendann din seng

Du kan undgå nogle allergiangreb, hvis du holder støvmider ud af dine madrasser og puder. Vælg puder og dyner fyldt med menneskeskabt materiale, der er mindre tilbøjelige til at udløse symptomer i stedet for midervenlige fjer. Og skære ned på kastepuder.

Dække til

Omgiv dine puder, madras og kassefjedre med allergenbestanddækker. Priserne kan variere fra $ 20 til $ 150, afhængigt af din sengestørrelse.

Opgrader dit støvklæde

Handel med din gamle, der rører op allergi-forårsagende partikler, mens du støver, for en mikrofiberklud. I modsætning til et bomuldshåndklæde eller en gammel T-shirt, har det fibre med en elektrostatisk ladning, der tiltrækker og fælder støv. Det er OK at lægge det i vaskemaskinen. Du kan få mikrofiberdæmper til svære at nå eller sarte genstande og specielle klude til elektronik.

Bær en maske og handsker

Husarbejde og havearbejde rører en masse allergiudløsere fra støv og kæledyrsand til pollen og bladform. Hold problemer væk med en billig sikkerhedsmaske. Brug handsker, når du arbejder ude eller indendørs, når du håndterer husholdningsrensere.

Brug en HEPA-vakuum

At støvsuge en gang om ugen kan hjælpe allergisikkert dit hjem, men standardmaskiner kan røre støv og allergi udløser i luften. I stedet kan du fælde dem, hvis du bruger et vakuum med et udskifteligt HEPA-filter eller en dobbeltpose.

Damprensning

Det hjælper med at slippe af med støvmider i tæpper og polstrede møbler. Du kan leje en dampbåd i en købmands- eller hjemmeforbedringsbutik eller købe din egen. Nogle producenter tilbyder rengøringsløsninger, der er specielt lavet til at kontrollere allergiudløsere. Støvsug efter at du har dampet ren for at slippe af med døde mider.

Tør mug ud

Det elsker varme, våde steder som køkken og badeværelse. For at slippe af med det skal du rengøre, desinficere og tørre. Skrub med sæbe, vand og en stiv børste væk. Desinficeres med et formdrabprodukt, der har 5% klorblekemiddel, eller brug brintperoxid eller eddike. Kontroller for lækager, og brug en udstødningsventilator til at forhindre, at den kommer tilbage.

Kæledyrsenge og shampoo

Du kan afskalere dine symptomer, hvis du holder din kontakt med kæledyrslib til et minimum. Brug en mild shampoo til at vaske dit dyr ofte. Hvis din kat ikke kan lide bade, skal du i det mindste tør hans pels med en fugtig vaskeklud. Du kan også købe kæledyrservietter. Brug plastik senge, der kan tørres ned, eller vask strøelse i varmt vand mindst en gang om ugen.

Køb vaskbart legetøj

Fyldt legetøj indsamler slib og støvmider samt snavs. Kontroller etiketterne, når du køber dem for at sikre dig, at det er OK at vaske dem. Kast dem i vaskemaskinen med varmt vand hver uge. Opbevar dem i hylder eller i et hængende net, men ikke på sengen. Tør plast eller trælegetøj ned med en fugtig klud.