10 Måder at behandle psoriasis derhjemme

Behandling af psoriasis

Psoriasis er en tilbagevendende autoimmun lidelse, der er kendetegnet ved røde, flagerende patches på huden. Selvom det påvirker din hud, begynder psoriasis faktisk dybt inde i dit immunsystem. Det kommer fra dine T-celler, en type hvide blodlegemer. T-celler er designet til at beskytte kroppen mod infektion og sygdom. Når disse celler fejlagtigt bliver aktive og afviser andre immunresponser, kan det føre til psoriasis symptomer.

Selv om der ikke findes nogen kur, findes mange behandlinger for at lette symptomerne på psoriasis. Her er 10 måder at klare milde symptomer på fra dit hjem.

Kosttilskud1. Kosttilskud

Kosttilskud kan hjælpe med at lindre psoriasis symptomer indefra. Fiskeolie, D-vitamin, mælketestel, aloe vera, Oregon drue og aften primroseolie er blevet rapporteret for at lette milde symptomer på psoriasis, ifølge National Psoriasis Foundation. Det er vigtigt at kun tage kosttilskud, der ikke forstyrrer andre eksisterende forhold, du måtte have.

Forhindre tør hud2. Forhindre tør hud

Brug en befugter til at holde luften i dit hjem eller kontor fugtigt. Det kan forhindre tør hud, før den starter. Følsomme hudfugtighedscreme er også gode til at holde din hud smidig og fra at danne plaques.

Undgå parfumer3. Undgå dufte

De fleste sæbe og parfume har farvestoffer og andre kemikalier i dem, der kan irritere din hud. Sikker på, de kan få dig til at lugte godt, men de kan også øge psoriasis. Undgå sådanne produkter, når du kan, eller vælg dem med "følsomme hud" -mærker.

Spis sundt4. Spis sundt

Kost kan spille en rolle i håndtering af psoriasis. Eliminering af rødt kød og fede snacks kan hjælpe med at reducere blændinger, der kan udløses af sådanne fødevarer. Koldtvandsfisk, frø, nødder og omega-3 fedtsyrer er kendt for deres evne til at reducere inflammation. Dette kan være nyttigt til styring af psoriasis symptomer. Olivenolie kan også have beroligende fordele, når den appliceres topisk på huden. Prøv at massere et par spiseskefulde på din hovedbund for at hjælpe med at løse problemer med plaques under dit næste brusebad.

Varme bade5. Varme bade til kløehjælp

Varmt vand kan være irriterende for din hud. Men et lunkent bad med Epsom salt, mineralolie, mælk eller olivenolie kan lindre kløe og infiltrere skalaer og plaques. Fugt straks efter dit bad for dobbelt fordele.

Lysterapi6.Lysbehandling

Under lette terapi vil en læge skinne ultraviolet lys på huden. Denne type terapi kræver ofte konsekvente og hyppige sessioner. Det skal bemærkes, at tanning senge ikke er et middel til at opnå lysterapi. For meget sollys kan faktisk forværre psoriasis. Denne procedure skal altid ske under lægens vejledning.

Reducer stress7. Reducer stress

Enhver kronisk tilstand som psoriasis kan være en kilde til stress. Dette kan ofte blive en ond cirkel, når stress i sig selv kan forværre psoriasis symptomer. Ud over at reducere stress, når det er muligt, overveje at inkorporere stressreducerende praksis som yoga og meditation.

Undgå alkohol8. Undgå alkohol

Alkohol er en udløser for mange mennesker, der har psoriasis. En undersøgelse fra Brigham og Women's Hospital og Harvard Medical School fandt en øget risiko for psoriasis blandt kvinder, der drak nonlight øl. De, der drak mindst fem nonliter øl om ugen, var næsten dobbelt så sandsynlige for at udvikle psoriasis sammenlignet med kvinder, der ikke drikkede.

Turmeric9. Prøv gurkemeje

Urter er almindeligt anvendt til at behandle mange forhold. Gurkemeje er blevet fundet at hjælpe med at minimere psoriasisopblussen. Det kan tages i pille eller supplerende form eller sprinkles på din mad. Tal med din læge om de potentielle fordele for dig. Den FDA-godkendte dosis af gurkemeje er 1. 5 til 3. 0 gram pr. Dag.

Stop med at ryge10. Stop med at ryge

Undgå tobak. Rygning kan øge risikoen for psoriasis. Hvis du allerede har psoriasis, kan det også gøre dine symptomer mere alvorlige.

TakeawayTakeaway

Der er ikke et enkelt svar til at holde symptomerne på psoriasis i skak. Hvad der virker for en person, må ikke virke for en anden. Nogle behandlingsmuligheder kan have negative bivirkninger for allerede eksisterende tilstande end psoriasis. Det er vigtigt at huske, at mens disse hjemmet mod psoriasis min hjælp med milde tilfælde er receptpligtig terapi nødvendig for ildfaste eller mere alvorlige tilfælde. Tal med din læge, før du søger behandling alene.