The Real Story of Paris Hilton | This Is Paris Official Documentary
Indholdsfortegnelse:
- Smil til at imponere
- Forfølg mål med lidenskab
- Fokus på den lyse side
- Få et træk på
- Mind Your (Table) Manerer
- Hold det rent
- Dufter godt
- Dress the Part
- Vær venlig og høflig
- Vær hurtig
- Gevinst ved at give
- Holde fri
- LOL: griner højt
- Øv mandlige grænser
- Lær at elske det lange løb
Smil til at imponere
Folk begynder at få en fornemmelse af dig inden for de første tre sekunder af mødet. Start lige ved at smile. Ud over at gøre et godt indtryk kan det også forbedre dit humør og skråstress, øge dit immunforsvar og også sænke dit blodtryk kort.
Forfølg mål med lidenskab
Mennesker, der opnår meget, har en tendens til at have en stærk iver for, hvad de gør. En måde at finde dine lidenskaber på er at tænke på, hvad du elskede som barn. Hvad er det, der ophidser dig? Lader tiden stå stille? Det er en anelse om, at du er ved noget.
Fokus på den lyse side
En god tude kan holde din krop brummende. Det kan endda langsomme tegn på aldring og hjælpe dig med at hoppe tilbage fra sygdom. Bemærk, hvad der fungerer i dit liv, og lav en plan for at ændre, hvad der kunne være bedre. Du vil sætte pris på det, der er godt, og gå videre.
Få et træk på
Du får mental skarphed, sover godt og har bedre mental sundhed. Mål 30 minutter om dagen, fem dage om ugen for at hjælpe dig med at kontrollere din vægt, blive stærkere og hjælpe din krop fra top til tå.
Mind Your (Table) Manerer
Sæt din bedste gaffel frem ved måltiderne. Gode bordformer viser, at du er en klassehandling, og du tror, at dine venner også er det. Blandt de øverste bordformer, der skal kultiveres, er det at opretholde god kropsholdning, tygge med munden lukket, bruge din serviet og undskylde dig selv fra bordet, når du står op.
Hold det rent
Skrub op! Vask hænderne i 20 sekunder, før du laver mad eller spiser. Ditto, når du har brugt toilettet. Det er en af de enkleste, billigste måder at hjælpe med at undgå forkølelse og influenza hele året rundt. Ingen sæbe og vand praktisk? Brug en alkoholbaseret håndrensningsmiddel.
Dufter godt
En dejlig, ren lugt kan få dig til at føle dig godt, og at selvtillidsforbedringen kan få dig til at se bedre ud til andre. Bær rent tøj. Bruser dagligt og altid efter en træning. Find köl, shampoo, sæbe og deodorant med dufte, du kan lide. For frisk åndedræt, børste, tandtråd, skyl og følg din tandlæge råd. Hvis du bærer en duft, skal du kun bruge lidt.
Dress the Part
At se skarpe viser, at du er forberedt. For at klæde dig til succes skal du starte med klassiske farver: sort, grå eller marineblå. Tilføj sokker i samme farve, et matchende slips og mørke, polerede sko. Dit hår og negle skal være pæne og rene. Hold smykker og andre accenter lavmælte.
Vær venlig og høflig
Det er grundlæggende: At være god over for dem omkring dig viser, at du værdsætter dem som mennesker. Øv dig på at være høflig. Tænk på andre mennesker, og hvad du kan gøre for dem. De vil bemærke, og du vil imponere. At behandle andre godt har vist sig, at du også føler dig bedre til dig selv.
Vær hurtig
At være i tid viser mennesker, du har kontrol, og at du respekterer dem og deres tid. Brug datebooks og sæt pings til at minde dig om møder og opgaver. Forbered dig på store begivenheder og møder natten før. Prøv at finde ud af, hvor lang tid en opgave vil tage. Planlæg for ujævnheder, der kan smide dig væk, som hastetidstrafik. Giv dig selv mere tid, end du tror, du får brug for.
Gevinst ved at give
Mennesker, der ofte frivilligt, har en tendens til at være lykkeligere med bedre selvtillid og en følelse af formål. Mennesker, der giver af sig selv, er også mere tilbøjelige til at leve længere og nyde stærkere forhold. Det er en win-win for alle.
Holde fri
Tag en pause fra tid til anden. Det er ikke spildt tid. Det fornyer din energi, bremser stress og bekymring og lader dig nyde og udforske. Du kommer bedre tilbage.
LOL: griner højt
At grine hjælper din krop, mest af alt dit hjerte. Forskning viser, at latter er godt for blodkar. Dette kan hjælpe med at holde hjertesygdomme i skak. Nyd en sjov film, eller se et komedieshow med venner. Humor og helbred går hånd i hånd.
Øv mandlige grænser
At vide, hvornår nok er nok, viser, at du har kontrol. Overdriv det, og du vil føle effekterne. Hvis du drikker alkohol, skal du begrænse det til højst to drinks om dagen - og kør selvfølgelig aldrig efter at have drukket. Hvis du har svært ved at sætte grænser for alkohol, skal du tale med din læge eller en rådgiver.
Lær at elske det lange løb
Succes er sjældent en sprint. Det er mere som et maraton. Hvis du fortsat stræber efter det, du vil, mens du sætter pris på, hvad du har, har du det godt. Stol af det.
6 Typer af spil vigtige til dit barns udvikling
Tegn på kræft hos mænd: kunne det være kræft?
Kræftsymptomer, som mænd er nødt til at passe på for inkluderer hudændringer, sværhedsbesvær, hurtigt vægttab, en brystmasse og mere. Lær mulige ledetråder til at finde og opdage kræft tidligt.
Slideshow: mænd-opfedende mad, som mænd ikke kan modstå
Chips, øl og fedt rødt kød ligger på listen over fødevarer med stor mave, der gør mænd svage i WebMDs lysbilledshow om, hvordan man finder og bytter de sædvanlige mistænkte.
