Den sovende

Jeg skriver dette kl. I det næste værelse er min 8-årige slumrende lydig. Hvor ironisk …

Alle de år med frygt og afsky for at blive vækket hvert par timer af en ulykkelig baby - trække sig ud af sengen for at berolige en dårlig drøm, finde en binky eller ændre en persons ark. Nu, at alle de små sover fredeligt gennem natten, har jeg en slags selvinduseret søvnproblem på gang. Og det er absolut ikke godt for min diabetesforvaltning. Jeg skrev om det i denne måneds straight up kolonne hos dLife.

Prøv googling "diabetes og søvn", og du kommer tæt på en million hits.

En hjemmehørende ekspert på MedScape skriver, at "

søvnforstyrrelser er almindelige blandt personer med diabetes. Sammenlignet med nondiabetikere rapporterer patienter med diabetes, højere søvnløshed, overdreven søvn i søvn og ubehagelige fornemmelser i benene, som forstyrrer søvn .

"

Så langt er benene fint herinde, banker på træ. Jeg er bare bred vågen nat efter aften klokken 3:00 på prikken. (The witching time?) Jeg kaster og drejer og muller over snesevis af detaljer og "to-do's." Jeg står op og putter i timevis - hvilket normalt betyder at sidde ved pc'en. Om morgenen har jeg generelt en kedelig hovedpine og en fornemmelse, jeg kun kan beskrive som "tynd" - som i tyndt opmærksomhed, tynd tålmodighed. Dårlige nyheder, når du er forælder, og når du er en diabetiker, der har brug for oodles af udholdenhed bare for at komme igennem dagen.

Når jeg ikke har sovet godt, kan jeg ikke træne. For træt. Mindre øvelse = mere cranky.

Når jeg ikke har sovet godt, spiser jeg ikke godt. Bare greb og stuffing og snacking. Den køkken skala? Tal ikke engang med mig om det.

Når jeg ikke har sovet godt, er jeg sur på min glukosemåler. Og det virker vred på mig. Så har vi begge en dårlig dag.

Ved hvad jeg mener?

'sagde Nuff. Jeg er ude for at få noget blikke. Fang nogle Zzzz's. Fyrre blik og alt det. Gud villig.

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.