Spørg D'Mine: Håndtering af total diabetesforbrænding

Glad lørdag og velkommen tilbage til vores ugentlige rådgivningskolonne Ask D'Mine , hostet af veteran type 1, diabetesforfatter og pædagog Wil Dubois.

Wil reagerer på en skræmt mors bekymringer om hendes teendomsdatters skævhedssygdomme på toppen af ​​diabetes. Det er en delikat samtale, og Wil gør hvad han kan for at hjælpe med at forsikre denne mor, at alt vil være ok.

Læs videre …

{Fik dine egne spørgsmål? Send os en e-mail til AskDMine @ diabetesmine. Hej, min T1-datter er 14, i niende klasse og blev diagnosticeret kl 12. Hun har også

dyslexi , < ADHD og angst, fanget tidligt af fantastiske lærere. Afrunde etiketterne, hun fandt også ud af, at hun har cøliaki, da hun blev diagnosticeret med diabetes, og da hun altid ville være en konditor, var hendes cøliaki fornærmelse oven på skaden.

Hun er en stor person, varm, venlig og super smart. Og hun kæmper. Hendes diabetes og celiac selvforvaltning er fantastiske, men hendes resultater er ikke. Hendes tal har været vanvittigt, mindst sagt. Som du ved, gør hyperglykæmi det næsten umuligt for en person med udviklingshæmning at fungere i skolen. Hun har savnet et ton skole, men arbejder hårdt for at holde hendes æresbevisninger. Hun er så stærk, men jeg er bange for, at næste trin er total udbrændthed. Alt hvad hun gør er sminkearbejde eller beskæftige sig med skuffelsen om at mangle endnu en test eller quiz på grund af hendes BG. Jeg har lige fundet din kolonne og få den fornemmelse, at du ville have gode ideer til min søde pige.

Åh, men på plus side har hun taget op og er den eneste pige på gymnasiet. Hun synes at have en uhyggelig evne til at jab andre mennesker med en skarp genstand, før de jaber hende, og hun vil være statsmester, hvis vi kunne få hende til at føle sig bedre. (Jeg vil stærkt foreslå fægtning til enhver diabetiker - katarsis ud af wazoo.)

Wil @ Ask D'Mine svarer:

Hold på et sekund, Anne, jeg er Googling for at se, om der er et Fencing Academy overalt i nærheden af ​​mig. Jeg handler om katarsis og kan ikke tro, jeg har aldrig tænkt på hegn før. Lad os se her: Pigtråd hegn, dyreliv hegn, hegn og porte, kæde-link hegn, hegn hegn, elektriske hegn … Damn! Ingen hegn med sværd, der findes. Nu har jeg virkelig brug for nogle katarser for min frustration ved ikke at finde en feskeskole! Men i mellemtiden tror jeg, vi kan alle enige om, at vi har brug for et all-diabetisk hegnlag til sommer-OL næste gang. Det burde være vores første olympiske team, når vi får national hood. Jeg vedder på, at vi kunne tømme gulvet med konkurrencen!

Men din stakkels barn! Hun har et parti

på sin plade.Og jeg tror, ​​du er korrekt at bekymre sig om udbrændthed, eller som du betegner det: Total Burnout.

For hvad det er værd, har jeg bemærket en interessant ting gennem årene, som jeg virkelig vil have dig til at vide: Uden undtagelse er type 1'er de stærkeste mennesker, jeg kender. Jeg ved ikke, om der ligesom smedet stål i brand gør sygdommen os det, eller hvis det mystiske sammenflettede DNA, som giver os vores skøre immunsystemer, der udsletter vores beta-celler, giver os også stærkere personligheder. Men på nogen måde - tillid mig til dette - dit varme, snille, superklare afkom har en sjæl stærkere end en diamant.

Selvfølgelig gør det ikke hende immune fra udbrændthed, totalt eller ellers.

Så lad os tale om udbrændthed. Diabetesforbrænding har tendens til at ske, når indsatsniveauet ikke frembringer de forventede fordele. Eller i almindelig engelsk, finder du dig selv, der arbejder din røv ud for ingen belønning. Da hun forsøger hårdt og stadig fejler, er hun moden til udbrændthed.

Alle mennesker med diabetes er modtagelige for dette, vi er især T1'er. Tænk over det. Hvis du har type 1, skal du være opmærksom på alt i dit univers. Ting de fleste mennesker gør uden at tænke, som at spise og flytte, kræver forudplanlægning for os. Ting, der ikke har nogen indflydelse på de fleste mennesker, kan dræbe os, som mindre sygdomme, bortfalder i dommen (en matematisk fejl på dit insulin kan gøre det) eller endda en stor snestorm, der blokerer vejen til apoteket på et dårligt tidspunkt.

Ud over det er vores diabetes uhensigtsmæssig, 24-7-365. Diabetes, som de diamanter, der udgør vores sjæle, er for evigt.

Men her er en mørkere hemmelighed: Selvom hendes indsats i kontrol lykkedes, ville hun stadig være i fare for udbrændthed. Hvorfor? Fordi der ikke er nogen reel belønning i traditionel forstand. Succes i diabetes betyder at kunne føle sig som "normale" mennesker gør. Eller som min gode ven Bill Polonsky kan lide at sige, er belønningen for alt vores hårde arbejde i diabetes det, "

Der sker ikke noget dårligt.

"

Givet alt det er det svært at ikke brænde ud. Helvede, jeg bliver brændt ud, bare tænker på det og skriver om det. Så hvad skal man gøre? Hvordan helbreder vi udbrændthed? Nå, som influenza, hepatitis B, meningitis og stivkrampe, er den bedste "kur" for udbrændthed ikke at blive brændt ud i første omgang. Så som influenza, hepatitis B, meningitis og stivkrampe, er det en god idé at få en udbrændingsvaccine for at forhindre den. Virkelig? Der er et skud for det? Jo da.

Nå, slags. Den bedste vaccination for at forhindre udbrændthed er en ændring af tempo, en ferie, hvis du vil. Så hvordan tager du ferie fra diabetes? Nå, for type 2s på orals, vil det sjovt bare være at kontrollere blodsukkeret i en uge eller to. Det er selvfølgelig ikke en mulighed for type 1s. Ligeledes kan du ikke tage en konditori ferie, hvis du har cøliaki; og det er heller ikke realistisk, at hun bare kunne tænde et aroma terapi lys og tage en pause fra sin angst, eller bare lægge større vægt på at undgå ADHD.

Men selvom hun ikke sikkert kan tage en pause fra alle hendes sundhedsudfordringer, kunne hun tage en pause fra de andre udfordringer i hendes liv for at aflaste sin sjæl.For eksempel kunne hun tage en ferie fra skolearbejde.

Hvis hun var et par år ældre, ville jeg gøre det radikale forslag om at give op på skolen og alle de tilføjede belastninger. Tag bare GED testen for at fuldføre gymnasiet tidligt, og tag derefter et år tilbage oplad hendes batterier I løbet af det år kunne hun fokusere al sin tilgængelige opmærksomhed på diabetes kontrol uden de andre stress og distraktioner, og så fortsætte med livet (defineret af mig i dag og alder som at få en college grad). Men jeg tror, ​​hun er for ung til denne recept.

Du siger, at lærerne på hendes skole er fantastiske. Hvad med administratorerne? Er de lige så fantastiske? Jeg spekulerer på, om en planlagt pause rutine kan hjælpe din kiddo. Jeg gætter på, hvad jeg forestiller mig, er en måde for hende at springe frøen foran hendes skolearbejde frem for altid at spille indhente.

Måske kunne hun gå i skole fire dage om ugen i stedet for fem. Eller måske tirsdag og torsdage kan være halv dage. Eller måske kunne hun tage en hel uge om måneden - noget der kunne give hende en forudsigelig øjenhed, hvor der er færre ting at fokusere på med det samme. Dette kunne ikke kun hjælpe hende med at holde hovedet over vand, det ville give hende noget at gribe ind, når tingene begyndte at blive for meget. OK, det sukker lige nu, men i tre dage vil jeg være på min solrige lille ø med mindre at bekymre sig om …

Så det er mine ideer til din søde pige. Jeg håber du finder dem gode. For resten af ​​jer, der lider udbrændthed, total eller blot formørkelse, her er nogle andre vacciner, du kan prøve:

* Fejr små sejre. OK, så den sidste A1C var en episk katastrofe, og endoen, i et misforstået forsøg på at motivere

dig, fik dig til at græde ved at fortælle dig, at du bliver blind. Men du bolused helvede ud af tiramisuen ved Olive Garden, fladt foder dit blodsukker. Lad den store gå og klappe dig selv på ryggen for det lille job, der er godt udført.

* Grænseprioriteter. En god måde at undgå udbrændthed på er ikke at lægge for meget på din plade på en gang. Blodsukker for højt? Blodtrykket er for højt? Kolesterol for højt? Vægt for højt? Ikke underligt, din stress er for høj! Måske kan vægttabet vente til nogle af de andre tal ser lidt bedre ud.

* Få en DBF. Nej, ikke en databasefil eller en skilt sort kvinde. Jeg taler om en Diabetes Bedste Ven. Okay, kom og tænk på det, der er ingen grund til, hvorfor din DBF ikke kan være en Skilt Black Female. Se, den bedste medicin deler undertiden bare dine byrder med et andet menneske, og hvem er mere kvalificeret end nogen, der ikke kun forstår, men også går i dine samme sko? Hej, og når du og din DBF vaccinerer hinanden for udbrændthed, kan du tage fægteler sammen.

Fordi vi skal gøre os klar til OL.

Ansvarsfraskrivelse:

Dette er ikke en lægehjælpskolonne. Vi er PWD'er frit og åbent deler visdom af vores samlede erfaringer - vores er-der-gjort-den viden fra grøfterne.Men vi er ikke MD'er, RN'er, NP'er, PA'er, CDE'er eller partridges i pæretræer. Nederste linje: Vi er kun en lille del af din samlede recept. Du har stadig brug for professionel rådgivning, behandling og pleje af en autoriseret læge.

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine teamet. For flere detaljer klik her. Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.