Gigt: Håndtering af blændinger med hjemmemedicin

Gigt udvikler sig, når der opstår høje niveauer af urinsyre i blodet. Uronsyre brydes normalt ned og passeres gennem nyrerne og uddrives i urinen. For nogle mennesker producerer kroppen for meget urinsyre, eller nyrerne udskiller for lidt, hvilket får det til at opbygge og danne skarpe uratkrystaller i et fælles eller nærliggende væv. Disse nålagtige krystaller forårsager smerten og betændelsen forbundet med gigt.

Du kan muligvis ikke stoppe en gigtopblussen, når den starter, men du kan få lindring med nogle enkle hjemmemekanismer. Brug følgende trin til at begrænse hyppigheden af ​​angreb og lette symptomer, når de opstår.

Undgå high-purine fødevarer

Puriner er et stof, der findes i kroppen og i visse fødevarer, der bryder ned i urinsyre. Ca. en tredjedel af den urinsyre, som din krop producerer, kommer fra, hvad du spiser og drikker. Undgå fødevarer, der er høje i purin, kan hjælpe med at mindske hyppigheden eller sværhedsgraden af ​​gigtangreb.

I 2012 offentliggjorde American College of Rheumatology retningslinjer for behandling af gigt. I henhold til disse retningslinjer bør følgende undgås:

• organkød, såsom lever og nyre
• fødevarer og drikkevarer indeholdende majsstivelse med høj fructose

Følgende fødevarer bør begrænses:

• rødt kød, såsom oksekød, lam og svinekød
• naturligt søde frugtsaft
• sukker og fødevarer højt indhold af sukker
• bordsalt og fødevarer højt i salt

Det anbefales også at undgå at drikke for meget alkohol. Alkohol hæver urinsyre niveauer og for meget kan udløse eller forværre et gigtangreb. Kraftigt drikkeri har været forbundet med tilbagevendende og mere alvorlige angreb, selv hos dem, der behandles med allopurinol.

Ud over mængden, hvilken type alkohol drikker du også, betyder det. En nylig undersøgelse viste, at øl udgør den højeste risiko for at udløse et gigtangreb. Alkohol bør ikke indtages under gigtopblussen eller af dem, der har ukontrolleret, avanceret gigt.

Bliv velhydreret

Drikker mere vand kan forhindre dannelsen af ​​uratkrystaller i leddene. Forskning viser, at øget vandindtag kan reducere risikoen for tilbagevendende gigtangreb betydeligt.

Mål at drikke otte til 12 glas vand dagligt. Under en opblussen skal du drikke så mange som 16 glas om dagen for at hjælpe "skylle ud" urinsyre.

Hold din vægt ned

Fedme har været forbundet med højere indhold af urinsyre i kroppen. At være overvægtige gør dig fire gange mere tilbøjelige til at udvikle gigt. Men at tabe sig kan hjælpe med at reducere urinsyre niveauer, hvilket gør vægten kontrol vigtig for dem med gigt.

At tabe kan også hjælpe dem, der lider af andre tilstande ud over gigt, såsom diabetes og forhøjet blodtryk. Taber også vægten af ​​belastningen på leddene og gør det lettere at være aktiv.

De, der bærer ekstra vægt, bør tale med deres læger om måder at tabe sig sikkert på. Crash dietter har været forbundet med øget urinsyre niveauer, så visse strenge kostvaner kan faktisk forværre gigt. Vægttab bør være langsom og stabil og overvåget af en læge.

Vær ekstra forsigtig med dine ledninger

Under en smertefuld opblussen er det vigtigt at beskytte dine led. Arthritis Foundation anbefaler, at du får masser af hvile og holde dig væk fra dine fødder. Hold den berørte fælles hævet på puder og pakk med en ispakning i 20 til 30 minutter ad gangen flere gange om dagen for at reducere inflammation. At gå med en stok under en opblæsning kan også medvirke til at holde trykket ud af leddet.

Hvis følelsen af ​​stof mod tåen forårsager ubehag, skal du klippe tånedelen ud af en sok og undgå at gemme dine fødder under arkene, når du går i seng.

Uanset om det ændrer din kost eller stikker din fod op på en pude, kan enkle hjemmemedicin hjælpe dig med at finde relief og begynde at føle dig bedre under en opblussen.

Gigt er en tilstand forårsaget af en opbygning af urinsyre, der kan påvirke forskellige ledd, herunder fødderne, anklerne og knæ. Dens varemærke smerte punkt er typisk storetåen. Uheldigvis kommer symptomer på gigt pludselig, hvilket giver stærk smerte, der kan forstyrre dit liv. Disse episoder er kendt som blændinger, og folk beskriver ofte smerten som om deres led er i brand. At ignorere de smertefulde symptomer på gigt kan føre til yderligere problemer, såsom gigt og skade på de ramte led. Uronsyre krystaller kan også indsamle, typisk på fælles overflader og kaldes tophi. Disse påvirker typisk hænder, fødder, håndled, ankler og ører, og kan være steder for smertefuld betændelse under flare.

Heldigvis kan folk, der diagnosticeres tidligt og aktivt behandler deres tilstand, leve normale, fulde liv. Gigt diagnosticeres ved at måle indholdet af urinsyre i blodet samt en fysisk undersøgelse af dine led.

To forskellige typer medicin - forebyggende og antiinflammatorisk - har vist sig at være effektive til at reducere de smertefulde symptomer på en blusselse samt forhindre andre komplikationer i fremtiden. Forebyggende medicin, såsom selektive urinsyre-reabsorptionsinhibitorer, reducerer urinsyreopbygningen i kroppen, mens antiinflammatoriske lægemidler virker for at berolige hævelsen og betændelsen under en flare. Disse kan omfatte almindelige over-the-counter medicin, men din læge kan ordinere medicin, der er mere effektiv og skræddersyet til at styre symptomerne på gigt.

Selvom der endnu ikke er nogen kur, udvikles nye behandlinger til brug sammen med eksisterende gigtmedicin.En reumatolog, en læge, der specialiserer sig i behandling af sygdomme i led og bindevæv, kan hjælpe dig med at finde nye terapier til din gigt.

Kosten spiller også en vigtig rolle for gigtpatienter, da visse fødevarer kan udløse en flare. Urinsyre er skabt, når din krop bryder ned et organisk stof kendt som puriner.

Fødevarer, der er særligt rige med puriner, omfatter organisk kød, fisk, skaldyr, fuldkorn, øl, visse grøntsager og sukkerarter. Selvom det kan være svært at holde sig til en purinfri diæt, kan man undgå at holde fødevarer ned i puriner og holde syreriveauerne nede og forhindre en smertefuld blusselse.

Foruden flares er gigt også forbundet med andre sundhedsmæssige forhold, såsom nyresygdom, hjertesygdom og synshandicap. Håndtering af gigt-symptomer hjælper også med at forhindre disse og andre skadelige sundhedsmæssige resultater.

At undgå fødevarer, der er højt i proteiner, tager forebyggende og antiinflammatorisk medicin og kommunikerer med din læge er tre meget vigtige trin til styring af din tilstand. Hvis du gerne vil vide mere om behandling af gigt, så tag et kig på de oplysninger, vi har her hos Healthline, eller lav en aftale med din læge.

Close

Læs videotransskription

Video: Gigt Symptomer, Diagnose og Behandling

Gigt er en tilstand, der skyldes en opbygning af urinsyre, der kan påvirke forskellige ledd, herunder fødder, ankler og knæ. Dens varemærke smerte punkt er typisk storetåen. Uheldigvis kommer symptomer på gigt pludselig, hvilket giver stærk smerte, der kan forstyrre dit liv. Disse episoder er kendt som blændinger, og folk beskriver ofte smerten som om deres led er i brand. At ignorere de smertefulde symptomer på gigt kan føre til yderligere problemer, såsom gigt og skade på de ramte led. Uronsyre krystaller kan også indsamle, typisk på fælles overflader og kaldes tophi. Disse påvirker typisk hænder, fødder, håndled, ankler og ører, og kan være steder for smertefuld betændelse under flare.

Heldigvis kan folk, der diagnosticeres tidligt og aktivt behandler deres tilstand, leve normale, fulde liv. Gigt diagnosticeres ved at måle indholdet af urinsyre i blodet samt en fysisk undersøgelse af dine led.

To forskellige typer medicin - forebyggende og antiinflammatorisk - har vist sig at være effektive til at reducere de smertefulde symptomer på en blusselse samt forhindre andre komplikationer i fremtiden. Forebyggende medicin, såsom selektive urinsyre-reabsorptionsinhibitorer, reducerer urinsyreopbygningen i kroppen, mens antiinflammatoriske lægemidler virker for at berolige hævelsen og betændelsen under en flare. Disse kan omfatte almindelige over-the-counter medicin, men din læge kan ordinere medicin, der er mere effektiv og skræddersyet til at styre symptomerne på gigt.

Selvom der endnu ikke er nogen kur, udvikles nye behandlinger til brug sammen med eksisterende gigtmedicin. En reumatolog, en læge, der specialiserer sig i behandling af sygdomme i led og bindevæv, kan hjælpe dig med at finde nye terapier til din gigt.

Kosten spiller også en vigtig rolle for gigtpatienter, da visse fødevarer kan udløse en flare. Urinsyre er skabt, når din krop bryder ned et organisk stof kendt som puriner.

Fødevarer, der er særligt rige med puriner, omfatter organisk kød, fisk, skaldyr, fuldkorn, øl, visse grøntsager og sukkerarter. Selvom det kan være svært at holde sig til en purinfri diæt, kan man undgå at holde fødevarer ned i puriner og holde syreriveauerne nede og forhindre en smertefuld blusselse.

Foruden flares er gigt også forbundet med andre sundhedsmæssige forhold, såsom nyresygdom, hjertesygdom og synshandicap. Håndtering af gigt-symptomer hjælper også med at forhindre disse og andre skadelige sundhedsmæssige resultater.

At undgå fødevarer, der er højt i proteiner, tager forebyggende og antiinflammatorisk medicin og kommunikerer med din læge er tre meget vigtige trin til styring af din tilstand. Hvis du gerne vil vide mere om behandling af gigt, så tag et kig på de oplysninger, vi har her hos Healthline, eller lav en aftale med din læge.