7 Tips til badangst, når du lever med Crohns sygdom

Intet kan ødelægge en dag i biografen eller tur til indkøbscenteret hurtigere end en Crohns sygdomstrømning. Når diarré, mavesmerter og gas strejke, venter de ikke. Du skal droppe alt og finde et badeværelse.

Hvis du er en person, der lever med Crohns sygdom, kan tanken om at have diarré i et offentligt toilett forhindre dig i at gå helt ud. Men med et par hjælpsomme strategier kan du slå din angst og komme tilbage i verden.

1. Få et toiletbesøgskort

Det er svært at tænke på en mere stressende situation end at skulle bruge toilettet og ikke være i stand til at finde en offentlig en. Mange stater, herunder Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee og Texas, har bestået adgangsloven til alrummet eller Ally's lov. Denne lov giver mennesker med lægeforhold ret til at bruge medarbejdertoilet, hvis offentlige badeværelser ikke er tilgængelige.

Crohns & Colitis Foundation tilbyder også sine medlemmer et Restroom Request Card, som vil hjælpe dig med at få adgang til ethvert åbent badeværelse. Ring 800-932-2423 for mere information. Du kan også få dette kort ved at besøge deres hjemmeside.

2. Brug et badeværelse locator app

Bange for at du ikke kan finde et badeværelse på din destination? Der er en app til det. Faktisk er der et par stykker. SitOrSquat, en app udviklet af Charmin, hjælper dig med at finde nærmeste toilettet. Du kan også bedømme et badeværelse eller læse andre brugeranmeldelser af faciliteterne. Andre toilet-find apps omfatter badeværelse scout og flush.

3. Masker lyden

Hvis du er i et offentligt toilettet eller i en vens hus, kan det være svært at skjule lyden af, hvad du laver. Hvis du er i et enkeltpersoners badeværelse, er det let at kaste vand i vasken.

I et flerpersons badeværelse er muffling mini-eksplosioner og højt plops meget vanskeligere. Du kan afspille musik på din telefon, selvom det måske vil være mere opmærksom på dig. Et tip er at lægge et lag toiletpapir i toiletskålen før du går. Papiret absorberer noget af lyden. Et andet trick er at skylle ofte, hvilket vil mindske lugten også.

4. Bære et nødsæt

På grund af den presserende måde, som behovet for at gå kan slå, skal du være forberedt. Bær dit eget toiletpapir og tørretumbler, hvis det nærmeste toilettet ikke er godt lagerført. Også medbring babyservietter for at rydde op messer, en plastpose til at bortskaffe beskidte genstande og et ekstra sæt rene undertøj.

5. Spritz stallet

Crohns angreb lugter ikke smukt, og hvis du er i tætte områder, kan dine naboer være i en næsefuld, hvis du ikke er forsigtig.Til at begynde med skal du skylle ofte for at fjerne lugten. Du kan også bruge en duftende spray som Poo-Pourri. Spritz det ind på toilettet, før du går for at hjælpe med at dække duften.

6. Slap af

Det kan være svært at have diarré i et offentligt badeværelse, men prøv at sætte det i perspektiv. Alle poops - om de har Crohns sygdom eller ej. Chancerne er, at personen, der sidder ved siden af ​​dig, har haft en lignende oplevelse på grund af madforgiftning eller en mavesyg. Det er usandsynligt, at nogen vil dømme dig for at gøre, hvad vi alle gør. Og med al sandsynlighed vil du aldrig se nogen fra det offentlige badeværelse igen.

7. Ryd op efter dig selv

Når du er færdig, kan du skjule alle bevis for hændelsen ved at forlade badeværelset, som du fandt det. Ryd op stænk rundt på toiletsædet eller gulvet, og sørg for, at alt toiletpapir kommer ind i skålen. Skyl to gange for at sikre, at alt går ned.