Hudplejebøger: Hvad skal man læse for bedre hud

Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten og lister fordelene og ulemperne for hver for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af nedenstående links.

Vi har tendens til helt at ignorere vores hud, indtil det giver os problemer. Men så er det all-out krig. Hudpleje og ubarmhjertige problemområder forlader os forfærdet og træt. At finde den rigtige skønhedsrutine kan være mere frustrerende end online dating.

I stedet for at behandle din hud som fjenden (eller i bedste fald en uvurderlig ven), vil disse bøger hjælpe dig bedre med at passe på din hud og føle sig godt i den. De vil også hjælpe dig med at forenkle din daglige rutine, så du kan spare tid og penge.

Få en sund, glødende hud med disse fem hjælpsomme, øjenåbnende bøger.

1. Skin Cleanse: Det enkle, helt naturlige program for klar, rolig glad hud

"Skin Cleanse" af Adina Grigore, grundlægger af S. W. Basics, er din vejledning til grundlæggende, afslappet hudpleje. Grigore tror på simple rutiner og ingredienser: Mindre er bestemt mere, når det kommer til, hvad du slather på din krop.

Grigore vil lære dig at lytte til din krop og finde ud af, hvilke produkter, fødevarer og rutiner der egentlig er bedst for dig, når du holder en fødevarebog og sporer din hud udseende for at fjerne alle dine produkter i en kort periode.
Denne bog vil efterlade dig en parret rutine og en bedre forståelse af næringsstoffer, der understøtter en sund og glad hud. Det vil også lære dig at lytte til din krop og være opmærksom på, hvad den rent faktisk har brug for, ikke hvad der er trendy eller hvad skønhedstidsskrifter prædiker.
I stedet for at skubbe en tilpasning eller hud "kur" giver denne bog dig værktøjer til at eksperimentere med din hudpleje rutine og finde ud af, hvad der virker for dig.

2. Hej glød

Du behøver ikke at gå til et opskalent spa eller skure hylderne for luksuriøse skønhedsprodukter. "Hello Glow" er fuld af mere end 150 DIY opskrifter, som du kan lave hjemme med enkle, nemme at finde ingredienser. Denne bog vil afsløre skønhedsprodukterne, der gemmer sig i dit køkken og lærer dig hvordan man laver overbærende og praktiske produkter til dit ansigt, krop og hår.

Mens der er masser af opskrifter til forkælelse af godbidder, er bogen også fuld af hjemmelavede daglige skønhedsprodukter som en skummende honningrenser, post-workout ansigtservietter og dekadent body smør. "Hello Glow" vil give dig selvtillid til at lave dine egne produkter og åbne dig for nye behandlinger.Selvpleje følte aldrig eller så godt ud.

3. Gør det op

Hvis du nogensinde har følt dig frustreret, at makeup ikke blev lavet for dig, eller det gjorde aldrig præcis, hvad du ønskede, er denne bog til dig. "Make It Up" gør det nemt at oprette din egen brugerdefinerede makeup, der passer perfekt til din hud og fungerer perfekt til dine behov. Marie Rayma bryder ned, hvordan man formulerer dine egne produkter, herunder mineralpulverfundament, flødeblush, mascara, læbestift og meget mere. Du vil heller ikke sidde fast med kedelige nuancer. Rayma indeholder ressourcer til at hjælpe dig med at kilden naturlige ingredienser til levende farver, så du kan skabe ethvert udseende, du vil have uden bekymring.

4. Spis godt: Ernæring for skønhed, indeni og ud

Feed din hud! Vi ved alle, at hvad vi spiser betyder noget, men det er især vigtigt for at støtte dit største organ: din hud. "Spis Pretty" bryder ned de essentielle næringsstoffer, din hud har brug for til ikke kun at fungere ordentligt, men også at se sit bedste ud.

Jolene Hart, en tidligere skønhedsredaktør blev certificeret skønheds- og sundhedsbussel, gør det nemt at få de næringsstoffer du har brug for med eksempler på fødevarer og sæsonbetonede opskrifter. I stedet for bare at fortælle dig at spise bestemte fødevarer og fjerne andre, fortæller Hart hvordan næringsstoffer nærer din hud og videnskaben bag mere end 85 "skønhedsfødevarer. "

Denne bog er ikke en hurtig fix, regimenteret diætbog. I stedet er det et værktøjssæt til at opdage de fødevarer, der støtter din naturlige skønhed. Hart gør et godt stykke arbejde med at opmuntre dig til at spise en velafbalanceret kost og oplade på en lang række frugter og grøntsager dagligt, i stedet for at fokusere på ting at eliminere. "Eat Pretty" lærer dig, hvordan man behandler din hud godt udefra. Det hjælper også, at hele bogen selv er, ja, ganske smuk.

5. Ingen mere beskidte udseende: Sandheden om dine skønhedsprodukter - og den ultimative vejledning til sikker og ren kosmetik

Produkterne på din hylde er måske ikke så sikre, som du tror, ​​de er. Den gennemsnitlige kvinde bruger 12 skønhedsprodukter hver dag til en samlet mængde på 168 unikke ingredienser! På trods af det, de fleste af os tror, ​​er der ikke et regeringsorgan, der overvåger kosmetiske produkter og testet dem strenge for sikkerhed.

Produkter på markedet kan indeholde irriterende eller giftige kemikalier. "No More Dirty Looks" afslører sandheden bag, hvordan skønhedsindustrien opererer, og de ingredienser, der fylder vores produkter. Journalister Alexandra Spunt og Siobhan O'Connor undersøgte de uregulerede produkter på markedet og demystificeret, hvad der virkelig er skjult bag de dristige marketingkrav. Bogen nedbryder ingredienserne for at passe på og giver dig de oplysninger, du har brug for, til at finde sikre og effektive produkter, som du kan føle dig godt tilpas med.