Er der nogen sandhed til Cortisol Blocker Claims?

Find sandheden

Cortisol-blokkere hjælper med at reducere cortisolniveauet. Cortisol er et hormon, der nogle gange kaldes stresshormonet. Det vigtigste job er at hjælpe din krop til at fungere godt i stressperioder.

Cortisolblokkere kan være effektive til behandling af høje cortisolniveauforstyrrelser, såsom Cushings syndrom. Men de markedsføres også som et kosttilskud, der kan hjælpe dig med at bremse din appetit, tabe sig og opbygge muskler.

For at undersøge, om der er nogen sandhed til disse påstande, hjælper det med at vide, hvad kortisol er og hvilken rolle det spiller i dit helbred.

Hvad er Cortisol? Hvad er Cortisol?

Cortisol er et naturligt produceret stresshormon. Når du føler frygt eller fare, kaldes en del af din hjerne hypothalamus aktiverer dit "kamp eller fly" -respons. Det kalder binyrerne til handling. Binyrerne klager ved at frigive en bølge stresshormoner.

Hovedspændingshormonet er cortisol. Dens opgave er at strømline din krops arbejdsbyrde, så du kan koncentrere dig om den umiddelbare trussel. En anden af ​​hormonerne er adrenalin, som fortæller dit hjerte at slå hurtigere. Det øger også dit blodtryk og giver dig øget energi. Cortisol hæmmer insulin effektivitet, som gør dit blodsukker (glukose) niveauer stiger, det øger blodglukosen i hjernen, hvilket giver bedre opmærksomhed. Det forbedrer også din krops evne til at reparere væv. Ikke-funktionelle funktioner som vækst og udvikling er bremset. igestive system, og immunsystem responser er også undertrykt.

Unormale niveauer Hvad kan forårsage abnormale cortisolniveauer?

Cortisol niveauerne stiger og falder naturligt hele dagen. Uden en trussel, din cortisolniveau er højest, når du vågner om morgenen og lavest, når du er klar til at sove. Børn har en tendens til at have mindre cortisol end voksne gør. Bortset fra stress kan ganske få ting påvirke dine cortisolniveauer, herunder:

øvelse

mangel på søvn

skiftearbejde

• temperatur
• alkohol og koffein
• infektion og traume
• orale præventionsmidler og graviditet
• visse lægemidler, herunder steroider
• fedme
• sygdom
• Hvis dine cortisolniveauer er unormalt høje i lang tid, kan det forårsage en sjælden lidelse kaldet Cushings syndrom. Behandling af Cushings syndrom kan omfatte en kortisolblokerer. En sjælden årsag til høj kortisol er en ACTH-producerende tumor uden for hypofysen. Binyrebarkproblemer kan også forårsage høje cortisolniveauer. Ifølge Mayo Clinic kan overeksponering for stresshormoner, herunder cortisol, forårsage problemer i næsten hele din krops processer, hvilket øger risikoen for vægtforøgelse, søvnproblemer og angst.
• Sandhed til fordringer? Er der nogen sandhed til Cortisol Blocker Claims?
• Langvarig stress kan holde dit cortisolniveau forhøjet. Imidlertid er der ingen beviser til støtte for påstanden om, at cortisolblokkere hjælper dig med at tabe sig, ifølge Katherine Zeratsky, R. D., L. D. fra Mayo Clinic.

På trods af det gør mange virksomheder store krav til effekten af ​​kortisolblokkere på vægttab. I nogle tilfælde har regeringen trukket ind for at bringe kravene til ophør. For eksempel sendte U. S. Food and Drug Administration (FDA) i 2006 et advarselsbrev til bodybuilding. com vedrørende ubegrundede krav om mange af deres produkter, herunder kortisolblokkere.

Du kan stadig købe disse og andre kortisolblokkere, men gør din forskning, før du bruger dem. Tal med din læge, før du tager kosttilskud, der gør vægttabsskader.

Kostpiller og fads er generelt ikke en god idé. Hverken er hurtigt vægttab. For sund vægtstyring fortsætter Centers for Disease Control and Prevention med at anbefale en afbalanceret kost kombineret med regelmæssig motion. Hvis du har brug for at tabe sig, tænk på livsstil snarere end "en kost. "Det er det lange spil, der betyder noget.

Kontroller niveauer Hvordan ved jeg, hvor meget kortisol jeg har?

Cortisol niveauer kan bestemmes med blod eller spyt test. Det kræver normalt flere tests under forskellige tidspunkter af dagen. En 24-timers urinprøve kan fortælle dig den totale mængde kortisol i din urin den dag, men det vil ikke vise, hvordan det varierer i løbet af dagen.

For at tage de bedste skridt hen imod et godt helbred, skal du ikke tage antagelser om dine hormonniveauer. Tal med din læge om at lave en test. Derefter kan de hjælpe dig med at tage sunde og effektive foranstaltninger til at afbalancere dine hormoner og tabe sig.