Er Kava Cure for Angst?

Hvad er kava?

Kava er en plante, der vokser i tropiske klimaer, især på øerne i Stillehavet. Den har form som en busk, den vokser lavt til jorden med lysegrønne, hjerteformede blade. Fiji, Samoa, Hawaii og Republikken Vanuatu dyrker alle kava planter. Kava-planten har traditionelt været brugt til at brygge en ceremoniel drink og som et plantestoffer af personer, der er hjemmehørende i disse områder. Kava er kendt for at producere behagelige fornemmelser og har en beroligende og afslappende virkning på mennesker, der bruger det.

< ! - 1 ->

På grund af dens beroligende kvaliteter har kava været opmærksom på det medicinske samfund som en mulig behandling for generaliseret angstlidelse (GAD). Men kava's historie som et stort set ureguleret stof har brugt det noget kontroversielt. Forskning i lægemiddelbrug af kava pågår.

Kava og angstKava og angst

Kava er blevet brugt som en reguleret urtebehandling i generationer. Men det var først for nylig, at forskere isolerede en aktiv ingrediens kaldet "kavain", der påvirker humør receptorer og hjælper mennesker med angst. Forskere forstår ikke helt interaktionen mellem kavain og undertrykker angst. Denne nye forskning viser imidlertid, at urten kan bruges i en alkoholfri drikkevare til at hjælpe med at behandle GAD.

Fordele og ulemper

Kava bringer følelser af afslapning og undertiden eufori. En dosis med høj nok kan endda hjælpe dig med at sove, hvis din angst holder dig vågen. Det ser ud til at være mindre vanedannende eller påtrængende end nogle antianxiety og sove medicin, men denne påstand er ikke bevist.

Den største ulempe ved at bruge kava til at behandle angst er, at vi ikke ved nok om det. Nogle rekreative brug af kava er blevet rapporteret at forårsage leverskade hos brugeren. I flere år blev salget af kava forbudt i Tyskland, fordi dets sikkerhed ikke kunne bekræftes. Kava blev også forbudt i Det Forenede Kongerige i nogen tid.

Da kava interagerer med dopaminniveauerne i din krop, kan det være vaneformende. Folk, der har kæmpet stofmisbrug eller afhængighed i fortiden, kan modløses af at bruge kava til at behandle angst.

BivirkningerKava's bivirkninger

Kava forårsager dopaminniveauer i din krop at stige, og giver brugeren en følelse af afslapning og ro. På grund af dette kan kava gøre det vanskeligt at betjene tunge maskiner. En undersøgelse konkluderede, at kørsel efter fritidsbrug af kava kunne øge dit potentiale for at være i en alvorlig ulykke. Du kan også opleve træthed, der føles som en "tømmermænd" om morgenen efter brug af kava før sengetid.

Børn under 18 år, kvinder, ammende eller ammende, og personer på receptpligtig medicin bør undgå kava eller i det mindste tale med en læge, inden de anvendes.

Former og doserForms og doser

Kava fås i te, pulver, kapsel og flydende form. Selv om der er brug for mere forskning, er det generelt enig i, at daglig indtagelse ikke må overstige 250 milligram om dagen i nogen form. Hvis du overvejer at tage kava som supplement, skal du kontakte din læge for at diskutere dine hensigter.

Te

Kava te sælges i næsten alle sundhedsfødevarebutikker i Amerika under flere forskellige navne. Teen brygges i varmt vand og indbefatter undertiden andre urter i en "afslapning" blanding. Op til 3 kopper kava-te pr. Dag annonceres for at være sikker.

Tinktur / væske

Der er en stærk, røget, whisky-lignende smag i den flydende form af kava. Den destillerede rod af kava sælges i små flasker (2- til 6 ounce). Selvom nogle mennesker drikker kava lige fra droperen, blander andre mennesker det med juice for at forkæle den stærke smag. U. S. Food and Drug Administration (FDA) har ikke evalueret eller anbefalet en sikker dosis til flydende kava rod.

Pulver og kapsler

Kava rod kan også købes i pulverform og bruges til at lave en stærk drink, som du spænder dig selv. Dette ligner den måde, hvorpå kava brygges i sin traditionelle kulturelle omgivelser. Pulveret kan formales og indsættes i kapsler, eller kava kapsler selv kan købes. Endnu en gang er sikker dosisinformation for kava endnu ikke bestemt.

Fordele Fordele ved kava

Kava giver brugeren en afslappet følelse uden bivirkninger af receptpligtige medicin. Dens styrke i forhold til FDA-godkendte antianxiety-midler er ikke blevet fastslået. Det er blevet rapporteret, at nogle mennesker skal tage kava i seks til otte uger i tillægsformularen, før deres krop begynder at vise et positivt svar.

RisiciRisks of kava

Der er nogle rapporter, der tyder på en forbindelse mellem kava og leverskade. Der er dog behov for mere forskning for at demonstrere en klar sammenhæng mellem kava- og leverproblemer. Den største risiko forbundet med at drikke eller bruge kava er interaktion med antianxiety, antidepressiva eller andre receptpligtige medicin. Der er ingen klinisk forskning, der viser, hvordan kava kan interagere med disse stoffer, men forskere vurderer, at chancerne for en negativ reaktion er høje. Medikamenter til Parkinsons sygdom er særlig risikable at blande med kava. Kava bør ikke blandes med alkoholholdige drikkevarer.

Alternative angstbehandlinger Andre behandlingsmuligheder for angst

For personer med GAD er der mange behandlingsmuligheder. De fleste involverer bistand fra en mental sundhedspersonale, såsom en rådgiver, psykiater eller psykolog. Receptpligtige lægemidler som Prozac og Celexa anbefales normalt.

For mennesker, der ønsker at undgå at tage antidiabetika, er livsstilsændringer nogle gange foreslået. Dietary og motion ændringer kan hjælpe med at mindske den angst, som en person føler. Men angst er ikke noget, en person kan simpelthen "tænke sig ud af" eller beslutte ikke at føle. Generaliseret angstlidelse er en meget reel tilstand, der skal løses ved hjælp af en person, der er fagligt uddannet til at diagnosticere og behandle det.

OutlookTakeaway

Videnskaben om naturlægemiddelbehandling for mentale sundhedsforhold fortsætter med at udvikle sig. Selv om meget ikke er kendt om den langsigtede brug af kava for angst, synes der at være lidt grund til bekymring, hvis du ønsker at prøve lægemidlet i små doser. Det kan hjælpe dig med at få mere søvn, slappe af og slappe af om natten eller kontrollere angstangreb.

Men sørg for at konsultere din læge, før du prøver kava. Diskuter hvordan det kan påvirke eventuelle eksisterende sundhedsmæssige problemer. Din læge kan også undersøge dig for at være sikker på, at dine angstsymptomer ikke skyldes en underliggende tilstand, der skal behandles.