Hygiejnevaner for børn

At have gode hygiejnevaner indebærer mere end bare håndvask. Undervisning af dine børn til at have en sund hygiejne rutine, når de er unge kan skabe vaner, der varer hele livet. Brug denne head-to-toenails guide, og lær dine børn gode hygiejnevaner.

Vask hår Vask hår

De fleste små børn kan komme væk med vask deres hår to eller tre gange om ugen. Vask hår for ofte kan tørre ud unge skalpe, hvilket gør dem mere tilbøjelige til skæl.

BathingBathing

Små børn elsker enten badet eller hader det. På ikke-shampoo dage kan du lave et grundigt bad i et sjovt spil. Lad dit barn sætte på deres badedragt og læg dem i karret med en vaskeklud, en skål med varmt sæbevand og en skål varmt vand til skylning. Sørg for at de ved at sætte vasken i sæbevandet, før du skrubber en kropsdel ​​og derefter ind i skyllevandet inden gentagelse.

Småbørn og børnehavebørn har stadig brug for forældre til at hjælpe dem med hudpleje. Hudsmerter som følgende er almindelige i denne alder:

udslæt

• bumps
• scabs
• Før dit barn bliver klædt efter deres bad, skal du hjælpe dem med at se over deres hud fra hoved til tå for at sikre, at de Har ingen nye pletter, der har brug for pleje.

Som deres hår bliver teenagernes hud olierigere med puberteten. En række akne-reducerende medicin er på markedet, men folk kan undertiden se bort fra fordelene ved blot at vaske med vand og mild sæbe. Lær din teenage til at vaske deres ansigt to til tre gange om dagen og undgå at plukke på bumser.

Hvad angår makeup, skal du sørge for, at dit barn ved, at deling kan sprede infektion, og at der går i seng med makeup på kan forårsage kaos på deres hud.

Oral hygiejneOral hygiejne

Rene tænder og tandkød kan forhindre en lang række sundhedsmæssige problemer, herunder dårlig ånde, hulrum og hjertesygdomme senere i livet. Dit barn bør børste og flosse mindst to gange om dagen, hvis ikke efter hvert måltid. Ældre børn kan bære tandbørste kits i deres rygsække, så de kan børste i skole. Yngre børn kan hjælpe dig med at klare hele 2 minutter, som en god børstning kræver.

Underarm plejeUnderarm pleje

Vask underarms og iført deodorant er en rite of passage mange tweens og teenagere kan lide eller ignorere. Sved begynder at blive kropslugt i forskellige aldre, men det starter ofte omkring 9 eller 10 år.Tal med dit barn om vigtigheden af ​​vask under deres arme, især efter sportspraksis. Afhængigt af hvor tungt dit barn sveder, kan du vælge en antiperspirant, ikke bare en deodorant. Deodorant styrer bakterier og tilføjer duft, mens en antiperspirant også hjælper med at minimere sveden.

Håndvask Håndvask

Håndvask er en integreret del af god hygiejne. Vask før og efter måltider, efter at have spillet i snavs eller med kæledyr, og efter at være i kontakt med en, der er syg, er den bedste måde at fjerne bakterier på. Fortæl dit barn om vigtigheden af ​​at skrubbe med sæbe i den tid det tager at synge "Happy Birthday" to gange. Håndrensemidler er ikke lige så effektive som sæbe og vand, så brug dem kun i en klemme.

NailsNails

Fingernails er en yngleplads for bakterier. De bakterier, der lever under dit barns negle, kan nemt overføres til deres øjne, næse og mund. Invester i en god neglepensel og hjælp dit barn til at skrubbe snavset ud under deres negle før sengetid. En ugentlig klipning vil hjælpe med at slippe af med snavs og reducere muligheden for smertefulde indgroede negle.

ToiletingToileting

Når små børn bliver toiletuddannede, skal du fokusere på de vaner, der holder små dele rene. Lær dem om at tørre grundigt fra front til ryg og vask deres hænder, når de er færdige. Disse sunde vaner hjælper med at minimere irritation og holde infektioner i stykker.

MenstruationscyklusMenstruationscyklus

Når pigerne begynder at have sminke og begynde menstruation, er der nogle hygiejnevaner, der er specifikke for deres behov. Opmuntre din datter til at holde et kort over sin cyklus, så hun ved, hvornår man skal have feminine hygiejneprodukter til rådighed. Perioder kan være uregelmæssige i de første to år, så hjælpe hende med at lære at være forberedt.