Chafing: Behandling, forebyggelse og årsager

Hvad er chafing? Chafing er et almindeligt hudproblem, der skyldes enhver kombination af friktion, fugt og irriterende stof. Langvarig gnidning på huden gør din hud sting eller forbrænding, og du udvikler et mildt rødt udslæt. I svære tilfælde vil chafing indeholde hævelse , blødning eller crusting.

Du er mere tilbøjelig til at udvikle chafing på kropsdele, der gnider mod hinanden eller dit tøj. Chafing forekommer ofte på lår og balder. Brystvorterne, lysken, fødderne og armhulerne kan også .

ÅrsagerCommon årsager til chaffing

Din hud er dit største organ, og det har en vigtig rolle i beskyttelse og vedligeholdelse af din generelle sundhed. Hud er stærk og fleksibel nok at beskytte din indre krop mod udefrakommende elementer som bakterier, varme og fysisk skade. Ligesom alt andet kan hudceller nå deres grænse og bryde ned, hvis de er overarbejde. Hud skal være ren og tør og har lige den rigtige mængde kropsolie eller lotion for at forhindre friktion og chafing.

Gentagen gnidning, især kombineret med fugt, gør huden mere sårbar over for nedbrydning. Årsager til chafing inkluderer:

Endurance sports. Cykling og løb er to årsager til chafing, sammen med andre aktiviteter, der kombinerer sved og gentagne bevægelser af kroppen. Atleter kan udvikle chafing hvor som helst, at tøj eller hud gnides på huden.

• At være overvægtig.
• Sygepleje. Ammende mødre kan udvikle chafed brystvorter.
• bleer. Langvarig eksponering for urin eller afføring og utilstrækkelig luftstrøm kan forårsage chafing på bunden.
• Walking rundt i et nederdel, især i varmt eller fugtigt vejr. Uden bukser til at beskytte dine ben mod gnidning udvikler mange mennesker indre lårskafter, når de bærer et nederdel.
• Ubeklædt tøj. Du kan hakke, hvis dine ærmer, bh-rem eller talje gentagne gange gnider huden på en irriterende måde.

Behandling af behandling

Stop straks enhver aktivitet, der begynder at gnide og irritere din hud. Hvis dit tøj gnugger din hud på en ubehagelig måde, skift til noget, der er mere behageligt.

Hvis du mærker chafing begynder du forsigtigt på huden tørt og anbring petroleumgel på det berørte område.

Behandlinger til chafing omfatter:

undgå at forårsage problemet

• anvende en beroligende lotion, balsam eller olie; se efter duftfrie produkter, der afviser fugt
• at få frisk luft
• ved hjælp af et topisk steroid, som kun skal gøres, hvis det er ordineret af en læge.
• RecoveryRecovery

Chafing kan helbrede inden for et par dage, hvis problemet fjernes. Hvis du ikke helt kan stoppe den aktivitet, der forårsager chafing, skal du sørge for at bruge beskyttelsesforanstaltninger, mens du laver den aktivitet.Du bør også lade huden helbrede natten over ved at lade området blive udsat for luft, mens du sover. Hvis der er slid eller blærer på hudoverfladen, kan der anvendes petroleumgel og overtræk mellem rengøringen, indtil huden heler over.

Mens din hud er ved at genoprette:

Forsøg ikke at rense skåret hud med hydrogenperoxid eller iod, da disse kemikalier faktisk kan hæmme helingsprocessen. I stedet skal du rengøre med mild sæbe og vand eller bare en saltopløsning.

• Bruser ikke i ekstremt varmt vand eller brug hårde sæbe, som begge gør huden for tør og mere modtagelig for skade.
• Altid klud huden tørre. Rubbing vil gøre chafing værre.
• Brug is eller kold pakning i korte mængder tid for at lindre smerte. Sørg for at klappe tørre, når du er færdig.
• KomplikationerComplications

Chafing bryder hudens beskyttende barriere mod bakterier og infektion. Hvis din chafing går ud over mild rødhed og tynd hud, skal du se en læge. Tegn på at du har brug for lægehjælp omfatter:

blødning

• misfarvning
• hævelse
• skorpe
• Din læge kan ordinere et steroid for at berolige huden og hjælpe det med at helbrede hurtigere.

Forebyggelseforebyggelse

Forebyggelse af chafing er forholdsvis simpelt, selvom det tager tid og kræver hyppig opmærksomhed.

Det kan være svært at forhindre helt, hvis du regelmæssigt deltager i aktiviteter, der forårsager chafing. Men der er stadig skridt, du kan tage for at reducere dets sværhedsgrad og holde det værre. Følgende er nogle metoder, du kan bruge til at forhindre chafing.

Deodorant

Antiperspirant kan forhindre sved, før det forårsager et problem. Og deodorant indeholder ofte fugtighedscreme for at beskytte din hud.

Hvis du har et område, der er tilbøjeligt til at chafing, eller du er bekymret for, at en aktivitet kan medføre det, skal du anvende et tyndt lag deodorant til området, inden du begynder aktiviteten. For eksempel, hvis du ofte oplever chafing langs dine indvendige lår, når du har på et nederdel, skal du lægge et tyndt lag deodorant på dine lår, inden du forlader huset.

Smøremiddel

Cremer, olier og pulvere kan give et lag af beskyttelse og reducere friktion. Du har mindre sandsynlighed for at hakke, hvis huden kan glide glat. Pulver kan være mindre effektivt end lotion. Det er fordi det kan klumpe og gøre chafing værre.

Fugtvævende tøj

Materialer som bomuld holder sved og fugt og holder din hud fugtig. Denne fugt øger risikoen for friktion og chafing.

Brug tøj, der "ånder" og lad sveden fordampe huden, især under træning. Løbende strømpebukser og andre sportsspecifikke tøj kan beskytte huden, når du er aktiv. Du kan også bære cykel shorts under et nederdel for at forhindre lårhuden i at gnide sammen.

Korrekt montering af tøj

Tøj, der er for store, kan flytte meget og skøre hud ved løbende gnidning. Vær særlig opmærksom på skosæt, din skjorte på tværs af brystet og dine bukser i taljen.

Bløde bandager

For specifikke områder, der blokerer op ofte, kan du forhindre chafing ved at tilføje en "anden hud" af blødt bandage.Dette er især nyttigt på fødder, indvendige lår og brystvorter.

Lufttørring og puder til ammende mødre

Hvis du er sygeplejerske, skal du holde dine brystvorter rene, tørre og væk fra noget irriterende stof. Se efter bløde plejebør. Nogle har indbyggede plejepuder. Du kan også købe genanvendelige eller engangspuder, som du kan indsætte i dine bh-kopper for at absorbere ekstra fugt.

Fjern våde tøj

Tag din badedragt af kort efter svømning for ikke at holde det stramme, bløde stof lige på din hud. Du bør ændre ud af andre tøj, der er blevet mættet så hurtigt som muligt. Det kan omfatte tøj, der er vådt af sved, sidder fast i en regnvejr eller vatter gennem en flod.

Planlæg vejret

Overvej at træne ud, når det er køligere udenfor, som f.eks. Morgen eller aften. Det kan hjælpe dig med at svede mindre og holde din hud og tøj tørrer.

TakeawayTakeaway

Den bedste behandling for chafing er forebyggelse. Selv med de bedste forebyggelsesmetoder på plads, er det dog stadig muligt at opleve chafing. I så fald tørre væk fra området, stop den aktivitet, der førte til chafing så hurtigt som muligt, og anvend lotion eller petroleumgel for at hjælpe med at berolige og beskytte den berørte hud. Chafing bør helbrede inden for et par dage. Hvis området virker for irriteret eller viser tegn på infektion, skal du kontakte din læge.

Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten, og lister fordelene og ulemperne ved hver enkelt for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af ovenstående links.