Essentielle olier til arbejde: smertebehandling

Arbejde er en smerte. Bogstaveligt talt.

Hvis du leverer på et hospital, vil du sandsynligvis have en række muligheder for at hjælpe med til at lette nogle af ubehag. Men hvis du ikke er i orden med smertestillende medicin og / eller planlægger at få en naturlig fødsel, kan du overveje alternative behandlinger.

Æteriske olier kan hjælpe med at behandle rygsmerter, kvalme, ankelpine og en række andre ubehag, der kommer med det smukke fødselsmirakel.

Forskning har vist, at aromaterapi sammen med en massage kan hjælpe dig med at slappe af under arbejdet. Det kan også lindre nogle af smerten. Det kan endda hjælpe med at fremkalde arbejdskraft, hvis du er forfalden. Sørg for at tale med din læge, før du prøver det.

Hvad er aromaterapi?

Aromaterapi indebærer massering af æteriske olier i din hud og indånding af dem. Olierne ekstraheres fra planter og destilleres.

En undersøgelse offentliggjort i supplerende terapier inden for sygepleje og jordemoder fandt, at aromaterapi var effektiv til at reducere arbejdskraftangst, frygt og i nogle tilfælde smerte.

Husk at æteriske olier er meget koncentreret og kraftig. Fortsæt med forsigtighed og brug ikke mere end det anbefalede beløb.

Hvordan bruger jeg æteriske olier?

Der er forskellige måder at bruge essentielle olier på, men de mest almindelige er massering og indånding.

For at massere olie i din hud, fortynd en dråbe eller to med en teskefuld baseolie som grapeseed olie. Du kan også bruge sød mandelolie, hvis du ikke er allergisk over for nødder. Lad din partner massere olien ind i dine fødder, templer eller nedre ryg.

Hvis du er ved at blive rørt eller probed, kan du også bare indånde aromaen. Tilsæt to dråber i en fordamper, eller højst fire dråber i et varmt bad. Lad dine lunger gøre arbejdet, mens du basker i den beroligende duft.

Essentielle olier til arbejde

Kun visse æteriske olier er sikre at anvende under arbejde. Og husk, det er kun OK at bruge, hvis du har haft en sund, lav risiko graviditet.

Prøv at snuse ud forskellige olier, inden du går i arbejde. Nogle dufte vil appellere til dig mere end andre, og det er ikke nødvendigt at forkæle dem alle.

Her er fem af de æteriske olier og deres anvendelser, som mødre sværger ved.

1. Frankincense

Frankincense er en beroligende olie, der er særlig nyttig i slutningen af ​​den første fase af arbejdet.

Sæt en enkelt dråbe i midten af ​​begge dine palmer eller gnid nogle på ryggen og maven. Udover at lindre smerter, kan denne æteriske olie også hjælpe med at helbrede en tåre efter fødslen.

2. Clary Sage

Clary salvie er den bedste løsning, når det kommer til at minimere rive og lindre muskelspænding som følge af følelsesmæssig stress.

Doulas er en stor fan af denne æteriske olie.Når den anvendes på de sidste faser af arbejdet, kan moderen virkelig komme ind i en euforisk tilstand, i stedet for at true hævn på barnets far.

For at bruge, fortynd et par dråber og anbring på huden over reproduktive organer. Eller læg en dråbe på hver håndflade og indånder mellem sammentrækninger.

Bemærk: Clary salvia kan fremkalde arbejdskraft, så brug ikke dette, medmindre du er klar til at føde og har rådført dig med din læge. Hvis du får OK, læg et par dråber på dine indre ankler.

3. Pebermynteolie

Pebermynteolie kan hjælpe med udmattelse, kvalme, varme og smerter under arbejdet. Massage i ryggen, hofterne og templerne - hvor som helst, men dine øjne efter blanding med bærerolier. Eller bare læg en lille dråbe på din tunge. For en udbrud af energi, indånd aromaen. Spearmint er et alternativ.

Pebermynte kan være nyttigt ved at forhandle en breech baby til en ordentlig fødselsstilling ved at gnide den oven på underlivet.

4. Myrra

Myrra er en god mulighed for mødre, der oplever forældet arbejde. For at flytte arbejdet langs, læg et par dråber myrra på en bomuldskugle og tag et par sniffs. Dette kan medvirke til at øge sammentrækningerne.

Efter levering, hvis du har et problem med navlestrengstubben, kan du få et par dråber myrra til at falde lettere.

5. Lavendel

Frygt og angst ved fødsel kan være lige så forbløffende som de fysiske udfordringer. Duften af ​​lavendelolie beroliger nerverne så meget som et glas pinot (nogle af os lærte den hårde måde, at vin ikke er tilladt, når du fødes).

Bemærk: Lavendel alene kan ikke fremkalde arbejdskraft, men blandes ofte med olier, der kan.

Takeaway

Før du smider op på æteriske olier, undersøger du produkterne og hvor de kommer fra. Lad din læge kende dine aromaterapi planer forud for tiden.

Hvis du virkelig kommer ind i det, kan du endda ansætte en aromaterapeut til at være tilgængelig under din arbejdskraft for fred i sindet.

Orly Minazad er freelance skribent / editor, humor essayist og dårlig kok. Hun er en bidragyder til LA Weekly og Emmy magazine og har deltaget sine personlige historier om The Nervous Breakdown, Blunt Moms og Zocalo Public Square. Hun har en kandidatgrad i professionel skrivning fra USC og bor i Los Angeles med sin mand og søn.