20 Essentielle olier til rynker: Brug, fordele, bivirkninger

Hvad du kan gøre

Når det kommer til rynkebehandlinger, synes mulighederne uendelige. Skal du vælge en creme eller en let anti-aging fugtighedscreme? Hvad med et C-vitamin eller en syre -baseret gel? Hvis du leder efter mere naturlige baserede behandlinger, kan du overveje at lave dit eget anti-aging serum ved hjælp af æteriske olier.

Æteriske olier kan ikke slippe af med rynker, men de kan hjælpe med at minimere dem. De kan også:

• boost kollagen
• jævn hudton
• hjælpe din hudfarve
• reducere inflammation
• fremme hudcelleomsætning
• Beskyt mod miljøskader

BaseolierStep 1: Vælg en anti oxidant base

Du ved måske allerede, at antioxidantrige fødevarer, som bær og grønne grønne grøntsager, kan hjælpe med at afværge kroniske sygdomme. Dette skyldes deres virkninger på frie radikaler.

Antioxidanter kan også have indflydelse på rynker via æteriske olier. De arbejder ved at kontrollere frie radikale opfangningsaktivitet. Til gengæld kan æteriske olier bidrage til at forhindre de skadelige virkninger af hverdagens miljøbelastninger, såsom luftforurening, sollys og røg.

Fortsæt med at læse for at lære mere om nogle af de forskellige antioxidantbaser, du kan bruge til din æteriske olierørkningsbehandling.

Rosemary

Denne urt er kendt for både dens antimikrobielle og antioxidante egenskaber. Når det kommer til hudens sundhed, kan rosmarin naturlige oxidative forsvar hjælpe med at forhindre frie radikaler i at forårsage skade.

En 2014-undersøgelse noterede signifikante resultater inden for syv dage efter brug af rosmarin æterisk olie i doser på 10 mg / kg. Rosemary kan også hjælpe gavn for din hud ved at øge omsætningen og reducere den samlede inflammation. De fleste fordele er relateret til alkoholekstrakter fra bladene.

Citron

Denne kraftige antioxidant er høj i vitamin C. Det findes ofte i anti-aging-produkter. Ifølge en undersøgelse fra 1999 blev citronolie fundet at reducere oxidative skader på hudens overflade. Bortset fra dets anti-aging potentiale, kan citron også hjælpe med at beskytte din hud mod solskader.

Clary salvie

Salv er en form for evergreen-lignende busk. Clary salvie, en kusine af traditionel salvie, er forskellig i både smag og medicinske anvendelser. Denne plante er sødere til smagen og lugten. Og ifølge et studie fra 2004 har clary salvie antioxidant egenskaber, som kan hjælpe med at forhindre DNA- og proteinskader.

Dette kan oversætte til anti-aging fordele, når det anvendes på huden. Clary salvie har også antimikrobielle virkninger.

Gulerodsfrø

Denne rodfrugt har skjulte egenskaber i sine frø. For eksempel er gulerod frø blevet brugt tidligere som en muskelafslappende og som et lavt blodsukker middel.En undersøgelse af virkningerne af rotter viste, at gulerodsfrø også har leverbeskyttende egenskaber. Forfatterne af et studie i 2012 noterede også antioxidative aktiviteter i olien.

Foryngende olierStep 2: Vælg noget at glatte, fugt og forynge.

Når det kommer til fine linjer og rynker, er fugt måske en af ​​de vigtigste fordele, som æteriske olier kan tilbyde.

Fugt hjælper med at fælde vand i din hud. Når du er gammel, har dine naturlige fugtighedsniveauer tendens til at falde. Det er her, hvor fugtighedsgivende produkter, såsom æteriske olier, kan hjælpe. Korrekt fugtet hud kan medvirke til at forbedre din overflade.

Når din hud har en ordentlig balance af fugt, skal det blive glattere over tid. At holde din hud fugtet kan også øge hudcelleomsætningen. Dette kan medvirke til at reducere udseendet af rynker.

Rose

Roser er blandt nogle af de mest populære blomster i verden. Visse arter anvendes også medicinske. Ifølge en undersøgelse fra 2011 har Damaskrostrakter ekstra potentielle antioxidanter og antibakterielle egenskaber. Dette ekstrakt kan være særligt nyttigt i omsætning og fornyelse af hudceller, en proces, der er vigtig for at forhindre sløv hud.

Roseolie har også antiinflammatoriske virkninger. Dette kan medvirke til at reducere rødmen og stresset udseende.

Sandeltræ

Sandeltræolie har længe været kendt for sine antiinflammatoriske virkninger og er blevet anvendt som sådan til relaterede hudsygdomme. Som en æterisk olie har sandeltræ også fugtighedsgivende egenskaber på grund af naturligt forekommende blødgøringsmidler. Disse hjælper med at holde vand i din hud. De kan også reducere udseendet af rynker ved at fungere som fyldstof.

Sandeltræs astringerende virkninger kan også fremme hudcelleomsætning, hvilket hjælper med at holde huden fugtet og fri for død hudcelleopbygning.

Geranium

Geraniumekstrakter er tidligere blevet undersøgt som mulige koldlægemidler. Dette skyldes, at geraniums naturlige antiinflammatoriske virkninger kan være nyttige til behandling af bihulebetændelse og bronkitis. Geranium er også blevet undersøgt for dets potentielle fugtbalance og fornyelse af hudceller hos mennesker med acne.

Ylang-ylang

Ylang-ylang må ikke være en almindeligt kendt ingrediens, men den anvendes meget i duftindustrien.

Indfødte til kystasien bliver ylang-ylang også undersøgt for anti-aging egenskaber. Ifølge et 2015-studie indeholder plantens olier antioxidanter, der kan hjælpe med fornyelse af huden.

Forskerne kiggede specifikt på ylang-ylangs evne til at hjælpe med at reparere skader på hudens proteiner og lipider. De fandt betydelige frie radikale sprængningsaktivitet af disse antioxidanter. På grund af dette potentiale tilføjer flere kosmetiske virksomheder ylang-ylang til deres anti-aging-produkter.

Helichrysum

Helichrysum er en aromatisk blomst, der er indfødt til Asien og Afrika. Det er en fætter af solsikke. Dens essentielle olie kan have fornyelsesegenskaber, som reducerer inflammation. Én

2014 undersøgelse af personer, der blev gennemgået kirurgi, viste, at blomsten havde både antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber.Men der kræves flere kliniske undersøgelser for at bestemme dets sikkerhed og effektivitet.

Neroli

Neroli æteriske olier er lavet af bitre appelsinblomster. Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kan bitter orange æterisk olie hjælpe med forskellige hudproblemer. Disse er primært relateret til svampeinfektioner, såsom atlet fod og jock kløe.

For rynkebehandling kan neroli hjælpe med at genopbygge elasticitet i huden. Det kan også være med til at generere nye hudceller.

Jojoba

Jojoba-planten er kendt for den voksagtige konsistens af sine frø, der er blevet brugt til forskellige hudproblemer, da den først blev opdaget som folkemedicinsk behandling. De rige frø giver rigelig fugt, som kan overføres til æterisk olie. Korrekt fugtet hud kan medvirke til at reducere udseendet af rynker.

Jojobaolie bruges også til:

• acne
• betændelse
• hudlæsioner
• kollagenstimulering

granatæble

Granatæbleet er blevet populært som et tilsætningsstof til fødevarer i de seneste år. Men denne komplekse frugt har også mange sundhedsmæssige fordele.

Ifølge en 2014-undersøgelse har granatæbleolie potentialet til at reducere det oxidative stress, der fører til frie radikaler. Det kan også hjælpe med at reducere betændelse, fotografiske (sunspots) og hudkræftceller.

Frankincense

Indfødt til Mellemøsten og Indien er oprensning nu et af de mest almindelige æteriske olier over hele verden. Forskere i en undersøgelse fra 2003 fandt ud af, at røgelseolie kan bidrage til at reducere eller forhindre udseendet af solpletter. Dette kan forbedre hudtonen samtidig med at rynkerne bliver mindre. Olien kan også medvirke til at generere nye hudceller.

Lavendel

Du har måske hørt om fordelene ved lavendelolie til stress og søvn. Lavendelolies fordele for stress kan også strække sig til huden.

Oxidativ stress fra frie radikaler kan beskadige huden. Blomsten selv har antioxidanter til at hjælpe med at bekæmpe frie radikaler og reducere generel stress. Disse virkninger kan også have beroligende evne til hud, der er stresset og kedeligt.

Carrier oilsStep 3: Vælg din bærerolie

Før du bruger en æterisk olie, er det vigtigt at bruge en bærerolie. For en, kan du gøre produktet vare længere og få mere for dine penge. En bærerolie kan reducere den æteriske olies intensitet, så det ikke irriterer din hud.

Carrierolier har også ekstra fugtighedsgivende fordele, som er nøglen til enhver hudbekæmpende hudregime. Fortsæt med at læse for at lære mere om nogle af de mest brugte bærerolier for at se, hvilken der kan være bedst for dig.

E-vitamin fra vitamin

E-vitamin er et næringsmæssigt synspunkt en kraftig antioxidant. Det kan endda hjælpe med at reducere kolesterol. Som en æterisk olie kan E-vitamin også hjælpe med at reparere din hud lokalt. Forskere i en undersøgelse fra 2000 fandt, at vitamin E-olie ikke kun hjælper jævn hudtone, det kan også bekæmpe frie radikaler, der kan føre til hudkræft. Med hensyn til en bærerolie har E-vitamin potentialet til at øge foryngelsen af ​​æteriske olier.

Grapeseed oil

Historisk anvendt af antikke grækere til medicinske formål, er grapeseed olie nu kendt for sine antioxidantegenskaber. Ifølge NCCIH er denne form for druesade mest anvendt til betændelse og sår. Ligesom vitamin E olie tilbyder grapeseed olie både nærende og foryngende potentiale.

Abrikosolie

Abrikosolie, som vitamin E og grapeseed olier, kan også give ekstra elementer af næring og foryngelse. Faktisk har abrikosolie allerede høje niveauer af E-vitamin. Olien er ikke fremstillet af frugten, men fra frøene af abrikosen. Frøene indeholder høje niveauer af linolsyre og oliesyrer, der betragtes som essentielle fedtsyrer for klar hud.

Ifølge en undersøgelse i 2012 gør aprikosolieens fedtsyre makeup olien ideel til tør hud. Hvis du har både rynker og tør hud, kan denne bærerolie give nogle ekstra fordele.

Almondolie

Almondolie er ens i styrke som vitamin E, abrikos og grapefrugtolie. Ligesom disse andre olier har den også nærende og foryngende kvaliteter. Ifølge en undersøgelse fra 2010 har mandelolie betydelige antiinflammatoriske fordele, der anvendes i relaterede hudsygdomme, såsom eksem og psoriasis.

For ældringsformål kan mandelolie også forbedre:

• hudfugtighed
• tør hud
• ar> hudton
• Avocadoolie

Ofte kendt for deres hjertesundede fedtstoffer, Avocados tilbyder også mere i vejen for alternativ medicin og hudpleje. Forskere i en undersøgelse fra 1991 fandt ud af, at avocadoolie øgede kollagenproduktionen. Olien synes også at have antiinflammatoriske virkninger.

Når du leder efter avocadoolie, skal du kigge efter olie fremstillet af frøene. De siges at have de mest kollagenstimulerende effekter.

Argan

Arganolie er et rig stof fremstillet af arganfrugttræer. Urfolket til Marokko, er denne olie historisk brugt til spisning, hudpleje og hårpleje. I dag kan du finde mange stylingprodukter og cremer med arganolie i dem.

Som bærerolie kan arganolie bidrage til at øge hudens elasticitet i din rynkeomsorg. Ifølge en undersøgelse i 2015 forbedrede arganolie den hudelasticitet, der tidligere var tabt hos kvinder, som var postmenopausale. Deltagerne brugte dagligt arganolie i to måneder. Resultaterne var mere signifikante sammenlignet med kontrolgruppens deltagere, der brugte olivenolie.

BrugHvordan du skal bruge

Du skal fortynde den valgte æteriske olie med en bærerolie efter eget valg, før du anvender den på din hud. Du kan bruge enten en separat flaske til blanding, eller du kan tilføje de æteriske olier til flasken af ​​bærerolie. En god tommelfingerregel er at bruge ca. 10 dråber æterisk olie pr. 5 ml (ml) bærerolie.

Når du har blandet dit serum, er det en god ide at gennemføre en patch test. Dette skal altid gøres før udbredt brug - især hvis du planlægger at anvende blandingen på dit ansigt.

Vælg et lille hudområde, der er væk fra dit ansigt. Indersiden af ​​din albue er et populært valg. Hvis du bemærker nogen reaktion inden for 24 timer, kan du være allergisk overfor olien og skal ophøre med at bruge.Du kan også overveje at tilføje færre dråber æteriske olier til blandingen.

For at høste de mest anti-aging fordele, vil du gerne bruge æteriske olier to gange dagligt. Tænk på det som en rynkecreme, som du skal bruge dagligt for at opnå maksimale resultater.

Bivirkninger og risici Potentielle bivirkninger og risici

Selvom æteriske olier er naturligt afledt af planter, er disse produkter ikke helt risikofri. Planter kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, selvom du normalt ikke har planteallergi.

Hvis du er allergisk overfor en bestemt olie, kan du opleve:

bivirkninger

• rødme
• bump
• udslæt
• kløe
• nysen
• løbende næse
• anafylaksi er også muligt. Dette er en alvorlig, livstruende allergisk reaktion præget af vejrtrækningsvanskeligheder og betydelig hævelse. Hvis du mener, at du har denne type reaktion, søg øjeblikkelig lægehjælp.

En måde at reducere risikoen for allergisk reaktion på er at foretage en patch test før brug. For at være helt sikker på, at en olie ikke vil forårsage en reaktion, anbefales det, at du tester to gange dagligt i op til fem dage.

Det er også vigtigt at huske, at æteriske olier ikke er reguleret af US Food and Drug Administration for sikkerhed eller virkning. Hvis et produkt lyder for godt til at være sandt, så er det sandsynligvis det.

TakeawayThe bottom line

Æteriske olier kan indarbejdes i din anti-aging hudpleje rutine, men det er vigtigt at tale med din hudlæge før du bruger dem. Dette kan hjælpe dig med at undgå reaktioner på recept eller over-the-counter produkter, du måske allerede bruger.

Ifølge American Academy of Dermatology kan det tage noget nyt rynkeforebyggelse op til tre måneder at træde i kraft. Hvis du ikke ser nogen forbedringer efter et par måneder med at bruge æteriske olier, se din hudlæge. De kan anbefale andre produkter eller behandlinger.