10 Tips on How to INDUCE LABOR ON YOUR OWN | NATURAL Ways to INDUCE Labor | Birth Doula | Lamaze
Indholdsfortegnelse:
- Oversigt
- Sex behøver ikke at være som filmene for at være store. Det er mellem dig og din partner for at finde ud af, hvad der både gør dig og ham på og hvad forbinder de to af jer. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at tage sex til det næste niveau.
- Under akten
- Erektil dysfunktion (ED) beskriver et symptom på flere almindelige, men behandlingsmæssige problemer. ED opstår, når en mand har svært ved at opnå eller opretholde en erektion, der kan opretholde samleje. Det er en kompleks tilstand, fordi der er mange bidragende faktorer, herunder blodgennemstrømning, nervefunktion, hormoner og meget mere.
- Sex er en vigtig del af en menneskes liv og sundhed, og alderen behøver ikke at ændre det. Den vigtigste nøgle til et sundt sexliv på ethvert årti er kommunikation med din partner. Ærlig, åben kommunikation om, hvad der føles godt, hvad der ikke føles godt, og hvordan du laver hinanden, er nøglen til bedre sex. At finde ud af, hvad de er via kommunikation kan føre til et af livets største fornøjelser.
Oversigt
Sex er en mental og fysisk forfølgelse, der undertiden føles som om det skulle komme med en vejledning. med noget andet kan det, som en mand kan lide, være anderledes end hvad en anden kan lide. Det kan være en udfordring at finde de rigtige ingredienser til et forbundet og orgasmisk sexliv. Som en mand er det vigtigt at engagere sig i aktiviteter, der vil opretholde din overordnede sundhed, som spiller i din seksuelle sundhed. At reducere stress, spise rigtigt, udøve og undgå dårlige vaner som at ryge og drikke alkohol i overskud kan holde dig i god form. En sund livsstil giver dig også seksuel tillid, t en dårlig bivirkning. Når du har den mentale side af dit sexspil i gear, kan du fokusere på den fysiske side.
Sund sex "gør sundt sex "Sex behøver ikke at være som filmene for at være store. Det er mellem dig og din partner for at finde ud af, hvad der både gør dig og ham på og hvad forbinder de to af jer. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at tage sex til det næste niveau.
Mastering foreplay
Når det kommer til forspil, kan nøglen "udløsere" for mennesker virke meget forskellige. For eksempel, hvis du spørger din partner, hvis han vil have sex, og han hurtigt siger nej, kan du stille det rigtige spørgsmål med de forkerte ord eller kropssprog.
Onani: Misforståelser og realiteter
Onani frigiver kemikalier i din krop, der lindrer stress og bare gør dig til det bedste. En fælles misforståelse, nogle mennesker har, er, er de i et forhold, de bør ikke onanere. For det første er det vigtigt at tale med din partner om, hvordan han føler sig om onani og at være klar over, hvad der er og ikke er ok. Nogle par prøver endda onanastere foran hinanden. Ikke alene kan dette lære dig om din partners glædezoner, men det kan også demystificere handlingen for din partner.
Sund sex "don'ts" Sund sex "don'ts"
Under akten
Nogle gange er de mest vigtige ikke når det kommer til sex, det enkleste at sige og det sværeste at forstå.Men biologi og tidsprøvet viden gør det meste af disse handlinger vigtige, når det kommer til sex:
Rushing gennem det eller handler som om det er en opgave.
- Dette gælder især, hvis du er i førersædet, der giver din partner oralsex eller anden stimulering. Sex handler om nydelse og tid. Forventer taknemmelighed eller gengældelse.
- Mens mange gange du kan forvente at give og modtage, kræver det en helt anden ting. Du bør ikke forvente bifald hver gang du deltager i forspil (selvom du ikke ville eller gjorde et særligt godt job). Gør ting i soveværelset, fordi du vil, ikke fordi du skal eller fordi du forventer mange tak. Andre vigtige don'ts at vide
En major ikke for sex fokuserer på slutresultatet og ikke på rejsen. Andre ikke at vide er:
Engager i groft sex eller spil uden at tale med din partner.
- Sikker ord, der kan indikere, når du er gået for langt, eksisterer af en grund. Etablere en, hvis linjen krydses mellem glæde og smerte. Tillader distraktioner i.
- Ingen tekstning, telefonsvarer eller stop for at kontrollere scoringen af et spil. Ringer din partner med et andet navn.
- Denne taler for sig selv. Bliver helt stille.
- Fra moans til opmuntrende ord, kan din partner vide, at du er i det, det kan gå langt. Erektil dysfunktionMen og erektil dysfunktion
Erektil dysfunktion (ED) beskriver et symptom på flere almindelige, men behandlingsmæssige problemer. ED opstår, når en mand har svært ved at opnå eller opretholde en erektion, der kan opretholde samleje. Det er en kompleks tilstand, fordi der er mange bidragende faktorer, herunder blodgennemstrømning, nervefunktion, hormoner og meget mere.
Anslået 50 procent af mændene i 50'erne har mild til moderat ED, ifølge University of Wisconsin-Madison. Dette tal går op med 10 procent for hvert nyt årti. For eksempel vil en anslået 80 procent af mændene i 80'erne opleve en vis grad af ED.
Hvis du oplever en vis grad af ED, skal du tale med din primærlæge eller urolog. Der er flere trin, du kan tage for at behandle ED, ikke alle involverer medicin.
Livsstilsændringer kan hjælpe med at behandle ED
Reducer alkoholindtag.
- Tag skridt til at reducere stress i livet. Prøv at udøve, meditere eller gøre aktiviteter, du nyder.
- Stop med at ryge eller misbruge ulovlige stoffer eller stoffer, der ikke er ordineret til dig.
- Få nok hvile om natten.
- Tabe sig, hvis du er overvægtig.
- Søg rådgivning, hvis din ED udløses af stress, angst eller spænding. Du kan også overveje parrets rådgivning, hvis din ED skaber belastning mellem dig og din partner.
- Planlæg en regelmæssig kontrol med din læge for at overvåge eventuelle sundhedsmæssige forhold, der kan påvirke erektil dysfunktion, såsom højt blodsukker, højt blodtryk eller højt kolesteroltal. På denne aftale kan du også gennemgå de medicin du tager for at identificere, om der er noget, der kan påvirke din seksuelle sundhed.Selvom du ikke bør afbryde medicin uden lægeundersøgelse, kan alternative lægemidler med færre bivirkninger være tilgængelige.
Medicinske behandlinger er også tilgængelige for ED
Der er medicin til rådighed for at øge blodgennemstrømningen til penis. Eksempler på disse er sildenafil (Viagra), avanafil (Stendra), tadalafil (Cialis) og vardenafil (Levitra). Hver medicin er ikke uden sine bivirkninger, så det er vigtigt at gennemgå disse omhyggeligt.
Hormonudskiftningsterapier kan behandle lavt testosteron. Disse behandlinger kan omfatte en aktuel gel, patches eller injektioner.
Der findes receptpligtig medicin, der kan injiceres med en meget fin nål i siden eller bunden af din penis. Dette kan være en alternativ mulighed, hvis du ikke kan tage ED medicin på grund af en tilstand som hjerte- eller leversygdom.
Brug af en vakuumvarmeanordning kan tilskynde større blodgennemstrømning til din penis.
En enhed kendt som en penispumpe kan implanteres i din penis, så du får en erektion. Dette anbefales dog normalt kun efter andre behandlinger, og livsstilsændringer er mislykkedes.
TakeawayThe takeaway
Sex er en vigtig del af en menneskes liv og sundhed, og alderen behøver ikke at ændre det. Den vigtigste nøgle til et sundt sexliv på ethvert årti er kommunikation med din partner. Ærlig, åben kommunikation om, hvad der føles godt, hvad der ikke føles godt, og hvordan du laver hinanden, er nøglen til bedre sex. At finde ud af, hvad de er via kommunikation kan føre til et af livets største fornøjelser.
Hvordan man forebygger hiv til homoseksuelle mænd: sikker sex, test og mere
Sundhed og sex: øvelser til bedre sex
Vil du have mere ud af din tid mellem arkene? Føj disse øvelser fra dette WebMD-diasshow til din træningsrutine. De er gode for både mænd og kvinder.
Slideshow: mænd-opfedende mad, som mænd ikke kan modstå
Chips, øl og fedt rødt kød ligger på listen over fødevarer med stor mave, der gør mænd svage i WebMDs lysbilledshow om, hvordan man finder og bytter de sædvanlige mistænkte.