Nytte te: Er det egentlig sundt?

Teforbrug går tilbage tusinder af år. stammer fra Kina, hvor det blev brugt medicinske. I dag drikker folk te af mange grunde, herunder smag, koffein og de formodede sundhedsmæssige fordele. Krydderter bliver mere og mere populære for deres positive sundheds- og wellnesseffekter.

Hvad er nældeværdier?

Nysle eller nål, er en busk, der kommer fra Nordeuropa og Asien. Det er en interessant og paradoksal plante. Den har smukke, hjerteformede blade og gule eller lyserøde blomster, men stænglen er dækket af små stive hår, der frigør stikkende kemikalier, når de berøres.

Bladene, stammen eller rodnet fra nældeplanten kan knuses og fremstilles i pulvere, tinkturer , cremer, te og meget mere. Der er foretaget undersøgelser af disse præparater, og forskning er i gang. Mens mere undersøgelse er nødvendig for at bevise årsag og effekt, er der mange potentielle sundhedsmæssige fordele ved nettle.

Fordele ved nettle

Urinhygiejne

Nisse kan hjælpe med at skylle toksiner fra urinvejen. Dette kan gavne personer, der har urinveje, såsom godartet prostatahyperplasi (BPH). BPH forårsager en forstørret prostata hos mænd. Dette kan medføre, at mænd har smerter eller anden besvær med vandladning.

En undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Herbal Pharmacotherapy, foreslog, at mænd med BPH, der tog nældekstrakt, havde færre symptomer på lavere urinveje end dem, der ikke gjorde det. Nettle er tænkt at arbejde på samme måde i kroppen til en BPH medicin kaldet finasterid, men uden bivirkningerne. I en nyere undersøgelse var de positive virkninger endnu større, når nældekstrakt blev kombineret med en urte kaldet saw palmetto.

Nettle kan også hjælpe med at støtte eventuelle lægemidler du tager for infektioner eller tilstande relateret til urinvejen.

Gigt og smerte

Nisse er historisk blevet brugt til at behandle smerter og ømme muskler, især relateret til arthritis. En undersøgelse viste, at personer med slidgigt i knæ eller hofte havde brug for mindre smertestillende medicin, da de tog et kombinationstilskud af nældeekstrakt, fiskeolie og vitamin E.

Blodsukkerstøtte

Nisse har nogle lovende effekter i forhold til blodsukker (sukker) niveauer. En 2013-undersøgelse i en gruppe mennesker med type 2-diabetes foreslog, at nudelte kombineret med konventionel diabetesmedicin førte til et signifikant fald i flere blodsukkerrelaterede markører, sammenlignet med at folk kun tog regelmæssig medicin.

Effekten af ​​phenoler

Nål er højt i et stof kaldet phenoler. Phenoler kan spille en rolle i kræftbehandling og forebyggelse. Specielt har phenoler i nælderotekstraktet vist et spændende potentiale til behandling af bryst- og prostatacancer.

Phenoler fra planter som nældebrus indeholder også antioxidanter, som er stoffer, der beskytter kroppen mod aldring og celleskader.

Sådan laver du nudelte

Du kan lave din egen nudelte hjemme, med et par enkle forsyninger.

Ingredienser

Basen til din te vil sandsynligvis være rå nældeblad. Du kan vokse nål forlader dig selv eller købe dem. Hvis du foretrækker den knuste form, kan du male blade eller købe dem knust. Nudler er typisk tilgængelige på urt og sundhed mad butikker, eller online.

Du kan eksperimentere med forholdet mellem nælde til vand, men en generel reference er 2 kopper vand for hver kop blad.

Instruktioner

Tilsæt vand til bladene.

1. Bring vandet til kog.
2. Smør i et par minutter.
3. Hæld blandingen gennem en lille sil.
4. Tilsæt lidt honning, kanel eller stevia til smag, hvis du vil.
5. Hvis du foretrækker at prøve en individuel serveringsstørrelse, sæt 2 teskefulde af løse blade eller 1 teskefuld knust nål i en kop. Tilsæt kogende vand, lad det stejle i et par minutter, og nyd.

Start med kun at have en kop nudelte ad gangen for at sikre, at du ikke har nogen reaktioner på det.

Advarsler

Sørg for at tale med din læge, inden du starter noget nyt supplement, medicin, alternativ behandling eller kostplan. Selv helt naturlige fødevarer og drikkevarer som te kan forstyrre nogle medicin og betingelser. Din læge kan hjælpe dig med at undgå dette og bestemme den bedste livsstilsplan for dig.

Takeaway

Nogle af teens magi kommer udelukkende fra ritualet til at brygge og forberede det. At nyde en varm, dampende kop kan give dig et øjeblik af refleksion eller fred, eller en måde at forbinde med en ven eller en elsket. Det kan også varme din krop og sjæl på en kold dag!

Mens nældete er ikke en kur, kan det være en beroligende og sund eliksir, så overvej at prøve nogle i dag. Glad sipping!