Top 7 Natural Diuretics

< Diuretika hjælper kroppen med at fjerne overskydende væske, især vand og natrium. De fleste stimulerer nyrerne til at udskille mere natrium i urinen. Når diuretika skyller væk natrium, skyller kroppen også væk vand.

Hvornår er der opskrevet diuretikum?

Læger ordinerer diuretika, når kroppen bevarer for meget væske. Dette problem er mere almindeligt hos ældre voksne. Følgende betingelser kan kræve regulering af væske i kroppen eller resultere i væskeretention:

kongestiv hjerteinsufficiens

• levercirrhose
• nyresvigt
• nyresten
• ødem (vævssvulmning, såsom i hævede ben og fødder )
• polycystisk ovarie syndrom
• diabetes
• Prescription diuretika kan forårsage visse bivirkninger. Disse omfatter træthed, muskelkramper, lynhår, udslæt og hovedpine.
• I betragtning af en naturlig diuretisk

Nogle urter og kosttilskud har diuretiske egenskaber, som kan være nyttige for dig. Tal altid med din læge og spørg om eventuelle potentielle allergiske reaktioner, især hvis du allerede tager medicin.

Top Seven Natural Diuretics

Nedenfor er de syv mest almindelige naturlige diuretika. Tidlige videnskabelige undersøgelser har vist, at mange af disse alternativer hjælper kroppen med at udskille overskydende væske.

1. Mælkebøtte

For nogle er mælkebøtte kun en ukrudt. Men

nylig forskning har fundet ud af, at en af ​​plantens forbindelser forøger nyrernes aktivitet og øger vandingsfrekvensen.

2. HawthornDenne relative af rosenfamilien er et kraftigt vanddrivende middel. Det kan reducere væskeopbygning, hvilket betyder, at det også kan forbedre symptomer på kongestivt hjertesvigt. Anlæggets næringsstoffer har også vist sig at øge udskillelsen og strømningen af ​​urinen. Hawthorn bær kan også fungere som diuretika og kan hjælpe med at behandle nyreproblemer.

3. Horsetail

En 2014-undersøgelse viste, at horsetail-ekstrakt havde de samme virkninger som receptpligtige diuretika, med færre bivirkninger. Horsetail kan være et godt alternativ til recepter, især hvis du har haft problemer med bivirkninger.

4. Juniper

Enebærplanten er blevet anvendt som vanddrivende middelalder siden middelalderen. Få moderne studier har vist sine fordele, men det eviggrønne har vist sig at have en betydelig effekt på urinvolumen hos dyr. Som mange naturlige diuretika synes enebær ikke at sænke kaliumniveauet som nogle stoffer gør.

5. Grøn og sort te

Hver gang du nyder en varm kop te, kan du skylle overskydende væske fra dit system. Både sorte og grønne te har vist potentiale som naturlige diuretika.

6. Persille

Mens persille hovedsagelig anvendes som garnering, kan det være mere nyttigt for dem, der har problemer med diuretika. En undersøgelse viste, at det kan hjælpe med urinvolumen.

7. Hibiscus

Denne smukke blomst har mere end sit udseende. Den "roselle", en hibiskusart, havde betydelige diuretiske virkninger i en nylig undersøgelse.En tidligere undersøgelse bemærkede også, at hibiscus hjalp med at øge nyrefiltrering.

Ud over disse syv naturlige diuretika, skære ned på natrium og udøve mere kan også hjælpe med at reducere væskeopbygning. Spise flere frugter og grøntsager, der fungerer som diuretika, som vandmelon, druer, bær, selleri, asparges, løg, hvidløg og paprika, kan være en anden fordelagtig løsning.