Din vagina sundhed: 8 tips til ophold i tip-top form

Vi vælger disse produkter baseret på produkternes kvalitet og viser de proffer og ulemper ved hver for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilken funktion der passer bedst til dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af nedenstående links. synes at være at tale om vaginer i disse dage fra berømtheder og sladderkolonister til forfattere og grammatikelskere og alle imellem. Det bliver sværere at sejle gennem dosen og mangler at have en vagina. Som en sexpædagoger er en ting jeg Jeg er en stickler til

sprog . Du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker - af ethvert køn - benytter udtrykkene "vulva" og "vagina". De er to meget forskellige ting og det er vigtigt at kende forskellen.

Så før vi går i vaner, lad os få et par fakta lige.

Hvad er en vagina?

En vagina er også kendt som fødselskanalen til dem, der bærer børn. Skeden forbindes med livmoderhalsen og gennem livmoderen.

Æggestokkene, der ligger på begge sider af livmoderen, frigiver æg i frugtbare mennesker. Disse æg rejser ned i æggelederne til livmoderen, hvor de under opfattelse mødes med sæd til befrugtning og implantat langs livmoderen.

Når befrugtning ikke sker, gør menstruation. Indtil ægget frigives, opbygger livmoderen ekstra foring for at give det mest gæstfrie miljø muligt for et befrugtet æg. Når et æg ikke er befrugtet, skal dette foring gå et sted. Så det forlader kroppen i løbet af din periode, indtil overgangsalderen eller et hvilket som helst antal faktorer påvirker menstruationen.

Hvad er en vulva?

Vulvaen er den udvendige del af kvindens kønsorganer - den del, du kan se. Den består af mons pubis, klitoris, urinrør, labia majora og labia minora. Labia majora er den ydre fold af kønsorganerne, mens labia minora er den indre fold. Disse dele hjælper med at beskytte klitoris, hvilket er ekstremt følsomt - endnu mere end hovedet på en penis. Og som hovedet på en penis kan klitoris være et stort fornøjelsescenter! Faktisk behøver mange mennesker med vaginas klitoris stimulering til orgasme.

Nu da vi har sorteret de sjove fakta af anatomi, lad os undersøge nogle vaner for vagina sundhed. Her er otte ting at huske på, hvis du er den stolte ejer af en vagina.

1. Må ikke bryde mig

Jeg hader at bryde det til dig, fordi du kan nyde lugte "sommerferske friske", men douching er faktisk skadelig for vagina. Så, hvordan holder du det rent?

Heldigvis er vaginer fantastiske organer. Ikke alene hjælper de med at bringe livet ind i denne verden (som om det ikke var nok), men de gør også et godt stykke arbejde, så de holder sig rene.De gør det ved at afbalancere sunde bakterier og pH-niveauer alene. Ingen douching nødvendig.

Douchering eliminerer faktisk nogle af de sunde bakterier, som ændrer pH og gør dig mere modtagelig for infektioner.

Men hvad med duftende sommerferske, spørger du? Hver persons kønsorganer lugter anderledes, og der er naturlige måder at påvirke din personlige duft på, herunder at ændre hvad du spiser. Ting som ananas kan gøre vaginas smag eller lugte sødere, mens asparges kan have den modsatte virkning.

Prøv dette:

Hvis du stadig vil rengøre din vagina og vulva, skal du sørge for at bruge ikke-duftende produkter og vask kun labia majora. Rebalance Personlige moisturizing & Cleansing Wipes af Good Clean Kærlighed er en fantastisk måde at fjerne overskydende sved eller føle lidt renere uden at påvirke din vagina's naturlige pH. De har også en fugtgivende vask, der er fantastisk til de personlige steder. Læs mere: Tips til vaginal hygiejne

2. Hold pubberne

Det er okay at lave en smule trimning eller fjernelse af håret langs din badedragtslinie. Ingen siger, at det skal være uretfærdigt - selvom du bør rock det, men du vil have det - men vær så snill, hold dit skamhår.

Skumhår tjener mange formål. Det beskytter din nedenunder mod ekstra bakterier, og det fjerner også problemer med friktion og sved. Mindre hårfjerning betyder også mindre kløe som håret vokser tilbage, færre udskæringer og skraber og færre indgroede hår. Prøv dette:

Hvis du skal barbere eller ligge dit pubichår, skal du prøve at bruge naturlige barberingsgeler og cremer. Sliquid har en god linje af allergivenlige og veganske barbercremer, der er fantastiske til trimning op dér.

3. Kontroller dine smørebestanddele Smøring er fantastisk. Det kan tage sex til det næste niveau for alle involverede. Der er stadig nogle ingredienser, som er ikke særlig sundt for din krop.

Glycerin, for en, er relateret til sukker Det virker fint at holde lubber fugtig, det kan også bidrage til bakterievækst i vagina. Petroleumsprodukter er også no-nos, fordi de kan ødelægge skedenes naturlige pH-niveau. Andre ting, du måske vil undgå, er:

parabener

dufte

• smagsstoffer
• ikke-naturlige olier
• farvestoffer
• Prøv dette:
• Uberlube er et fantastisk personligt smøremiddel, der kan bruges til massage også. Den er lavet af silikone og opretholder en stor silkeagtig og glat følelse i løbet af spillet. Du kan også godt lide Good Clean Love's Almost Naked Smøremiddel, som er økologisk, vegansk og fri for parabener og glycerin. Det lugter også fantastisk.

4. Brug kropssikker sexlegetøj Finder du dig selv at spekulere på, hvordan dunkle legetøj virker? Du er ikke alene. Og det viser sig, at ikke alt sexlegetøj er sikkert for andet end at optage skuffeplads.

Legetøj fremstillet af visse materialer er generelt set sikkert. Disse omfatter:

træ

silikone

• rustfrit stål
• glas
• keramik
• sten
• en type plast kaldet ABS
• Disse må være rene og medicinske - eller endda madvarer, ikke blandes.
• Hvis du vil lære mere, anbefaler jeg at besøge Farlig Lily for information om legemsbeskyttede legetøj, farlige legetøj og meget mere.

Prøv dette:

Generelt vil du undgå at købe sexlegetøj online. Det er svært at finde ud af, hvad disse legetøj er lavet af og sikre, at de ikke var, um, tidligere brugt. Når det er sagt, er der mange gode organisationer at købe fra.

Vibrant er for eksempel en af ​​mine favoritbutikker. Ikke kun er deres legetøj alle kropsskadelige, men de giver også alle deres indtægter til Rocky Mountains planlagte moderskab. De er utrolig hurtige til at reagere på eventuelle spørgsmål, du har via webstedet eller sociale medier. Et andet godt firma er Fun Factory. De laver et bredt udvalg af legetøj, herunder mange, der oplader via USB, så disse legetøj er utroligt tilgængelige og

miljøvenlige. 5. Øv sikker sex En af de bedste og nemmeste ting, du kan gøre for vaginalt helbred, er praksis, sikrere sex. Her er et par tips til at forblive sikkert:

Brug beskyttelse

. Det kan være en kondom, dental dam eller handsker. Det er ikke raketvidenskab, og du ved allerede, du burde, så gør det bare.

1. Få testet regelmæssigt for seksuelt overførte infektioner (STI'er). Du bør få testet efter nogen partnere, du udveksler kønsvæsker med.
2. Husk rækkefølgen af ​​dine sexhandlinger. At gå fra butt spiller til vaginal leg kan øge sandsynligheden for, at du får en infektion, som de smertefulde urinvejsinfektioner (UTI'er). Hvis anal er dine ting, skal du sørge for at gøre det efter vaginal sex, ikke før.
3. Sørg for at kontrollere kondomingredienser. Der er masser af mærker, der er lavet med spermicider. Spermicider er ikke særlig sunde for vagina, da de også kan dræbe gode bakterier. Brug andre former for prævention, hvis det er muligt for at skabe en lykkeligere og sundere vagina.
4. Prøv dette: FC2 vaginal kondom er en god mulighed. Fordi det ikke er latex, kan det bruges uanset hvilket smøremiddel du vælger, selvom det kommer prilubriceret med et siliconebaseret produkt. Livsstil gør en stor nonlatex mandlig kondom. Endelig har Glyde et bredt udvalg af smagsstoffer til kondom og dental dams til oralsex samt et stort udvalg af kondomer til penetrativ virkning.

6. Pee efter sex Peeing efter sex kan bidrage til at reducere sandsynligheden for UTI'er. Plus det hjælper dig med at komme i en diskret oprydningstid.

Få mere at vide: Urinvejsinfektioner

7. Brug pustende tøj

Åndbar tøj og stof gør glade vaginer. Bomuldsundertøj er fantastisk. Det har fugtighedsvådende egenskaber for at begrænse mængden af ​​vådhed, der kan fremme bakteriel vækst. Hvis du ændrer ud af vådt tøj hurtigt, kan det også være med til at begrænse problemer. Uanset hvilken slags undertøj du kan lide, skal du bare sørge for at ændre det dagligt.

Prøv det her:

Det er ikke altid let at finde søde bomuldsundertøj. Jeg ved. Torrid har en bred vifte af stilarter i en bomuldspandex blanding, der stadig ser sød ud, mens du beskytter din vagina. Torrid går også fra en traditionel størrelse 10 til størrelse 30, hvilket betyder, at den har et stort udvalg til folk der er ' t altid i stand til at finde hvad de søger andre steder.

Lær mere: Typer og årsager til vaginal udslip 8. Sove i din fødselsdagsdragt

Ingen løgn, sovende nøgne kan være sund for din vagina. Uanset hvilket undertøj du har på dagen, går du uden dem natten over kan hjælpe din vagina ånde. Fordelene stopper ikke der, selvom. Nogle undersøgelser tyder på, at de køligere temperaturer kan være godt for dit helbred. En nem måde at køle ned? Få nøgne. Plus, når du er i nøgne, du kan blive overrasket over, hvor utrolig befriende og givende det kan være!

Fortsæt læsning: 6 grunde til at bruge mere tid nøgne "

God vagina sundhed er ikke en one-step proces. Men heldigvis er der masser af enkle og nemme ting, du kan gøre hver dag for at sikre, at din vagina er godt beskyttet og glad.

Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin, der udfordrer seksuelle og kønsnormer. Gennem hendes arbejde som en kronisk sygdom og handicapaktivist har hun et ry for at rive barrierer ned og samtidig medføre konstruktivt besvær. Kirsten grundde for nylig

Kronisk Sex

, som åbent diskuterer hvordan sygdom og handicap påvirker vores forhold til os selv og andre, herunder - du gættede det - sex!