Fisk Olie vs statiner: Hvad holder kolesterol ned?

Når det kommer til at kontrollere Deres kolesterol, statiner er konge. Men kan fiskeolie arbejde for at reducere kolesterol også?

Fiskeolie vs statiner

Statiner

Statiner standser kroppen fra at lave kolesterol samt hjælpe med at genabsorbere plak, der er opbygget på arterievæggene. Estimeret 22 procent af amerikanerne i alderen 40 og 75 er for tiden på statiner for at holde kolesterolet under kontrol.

Fiskolie

Fiskolie er oftest taget i tillægsform, selv om det findes naturligt i fisk. Det indeholder omega-3 fedtsyrer, der krediteres med en række sundhedsmæssige fordele.

Fiskolie er det tredje mest populære supplement, efter multivitaminer og calcium, med en anslået 10 procent af amerikanerne at tage dem.

Hvad forskningen siger

Statins

Ifølge US Food and Drug Administration (FDA) s viser en ubestridelig evne til at forebygge hjertesygdomme, men bør tages med omhu.

Statiner har fordele ud over at reducere dit kolesterol. For eksempel har de antiinflammatoriske egenskaber, der kan arbejde for at stabilisere blodkarrene, og de kan hjælpe med at forhindre hjerteanfald, ifølge Mayo Clinic.

Det er imidlertid på grund af stoffets potentielle bivirkninger, at de generelt kun er ordineret til mennesker med højt kolesterol og risiko for hjerte-kar-sygdomme. De betragtes ikke som forebyggende medicin.

Men når det kommer til at sænke LDL, lavdensitetslipoprotein (også kendt som "dårligt" kolesterol), er beviset simpelthen ikke der. Faktisk kan for nogle mennesker fiskeolie rent faktisk øge LDL niveauerne.

Nogle undersøgelser har fundet nedsat risiko for hjertesygdomme hos patienter, der tager fiskoliesupplement. Andre studier har ikke fundet noget sådant bevis. Selv om fiskeolie reducerer triglycerider, er der ikke tilstrækkeligt bevis for, at det har positive virkninger på at sænke LDL-cholesterol eller at det nedsætter hjerteinfarktrisikoen.

Dommen

Hvis du har højt kolesteroltal, er statins en effektiv måde at klare din risiko på. At tage fiskeolie kan have sine egne fordele, men at sænke dit LDL-kolesterol er ikke en af ​​dem.

Tal med din læge om dine muligheder og fordele og risici ved statinbehandling. FDA for nylig opdaterede statin advarsler, hvilket indikerer at stofferne ikke er rigtige for alle.

Mange mennesker tager kosttilskud som en forebyggende foranstaltning. Men den bedste måde at forhindre højt kolesterol på er ved at gøre sunde livsstilsvalg, herunder at stoppe med at ryge, spise en sund kost, der er lav i mættede og transfedtstoffer, og styre din vægt.

Fisk olie vs statinerFisk olie vs statiner

Statiner

Statiner stopper kroppen fra at lave kolesterol samt hjælpe med at reabsorber plak, der er opbygget på arterievæggene. Anslået 22 procent af amerikanerne i alderen 40 og 75 er for tiden på statiner for at holde deres kolesterol under kontrol.

Fiskeolie

Fiskeolie er oftest taget i tillægsform, selvom den findes naturligt i fisk. Den indeholder omega-3 fedtsyrer, der krediteres med en række sundhedsmæssige fordele.

Fiskolie er det tredje mest populære supplement, efter multivitaminer og calcium, med en anslået 10 procent af amerikanerne, der tager dem.

Forskning Hvad forskningen siger

Statiner

Ifølge U. S. Food and Drug Administration (FDA) viser statiner en ubestridelig evne til at forebygge hjertesygdomme, men bør tages omhyggeligt.

Statiner har fordele ud over at reducere dit kolesterol. For eksempel har de antiinflammatoriske egenskaber, der kan arbejde for at stabilisere blodkarrene, og de kan hjælpe med at forhindre hjerteanfald, ifølge Mayo Clinic.

Det er imidlertid på grund af stoffets potentielle bivirkninger, at de generelt kun er ordineret til mennesker med højt kolesterol og risiko for hjerte-kar-sygdomme. De betragtes ikke som forebyggende medicin.

Fiskeolie

Fiskeolie kosttilskud har været bundet til en lang række fordele, herunder nedsat triglycerider (fedtene i dit blod), nedsat risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde, øget hjernens sundhed, diabetesforvaltning og meget mere .

Men når det kommer til at sænke LDL, lavdensitetslipoprotein (også kendt som "dårligt" kolesterol), er beviset simpelthen ikke der. Faktisk kan for nogle mennesker fiskeolie rent faktisk øge LDL niveauerne.

Nogle undersøgelser har fundet nedsat risiko for hjertesygdomme hos patienter, der tager fiskoliesupplement. Andre studier har ikke fundet noget sådant bevis. Selv om fiskeolie reducerer triglycerider, er der ikke tilstrækkeligt bevis for, at det har positive virkninger på at sænke LDL-cholesterol eller at det nedsætter hjerteinfarktrisikoen.

TakeawayDommen

Hvis du har højt kolesteroltal, er statins en effektiv måde at klare din risiko på. At tage fiskeolie kan have sine egne fordele, men at sænke dit LDL-kolesterol er ikke en af ​​dem.

Tal med din læge om dine muligheder og fordele og risici ved statinbehandling. FDA for nylig opdaterede statin advarsler, hvilket indikerer at stofferne ikke er rigtige for alle.

Mange mennesker tager kosttilskud som en forebyggende foranstaltning. Men den bedste måde at forhindre højt kolesterol på er ved at gøre sunde livsstilsvalg, herunder at stoppe med at ryge, spise en sund kost, der er lav i mættede og transfedtstoffer, og styre din vægt.