Den første Graviditetstrimmer

Hvad er første trimester? varer i ca. 40 uger. Ugerne er grupperet i tre trimester. Den første trimester er tiden imellem befrugtning af ægget ved sædcellerne (undfangelse) og uge 12 af en graviditet.

En kvindes krop går gennem mange ændringer under de første 12 uger af en graviditet. Kvinder begynder ofte at have bekymringer over:

hvad skal man spise? hvilke former for prænatal test de bør overveje

• hvor meget vægt de kan få
• hvordan de kan sikre sig deres baby forbliver sund
• Forståelse af en graviditet uge for uge kan hjælpe dig med at træffe velinformerede beslutninger og forberede sig på de store ændringer, der ligger foran.

Kropsændringer Hvad sker der med en wo mandens krop i løbet af første trimester?

I første trimester går en kvindes krop gennem mange ændringer. Kroppen frigiver hormoner, som påvirker næsten hvert enkelt organ i kroppen. Det første tegn du kan være gravid, mangler en periode. Som de første par uger passerer, oplever nogle kvinder følgende:

træthed

ked af maven

• humørsvingninger
• ømme bryster
• halsbrand
• vægtstigning
• hovedpine
• trang til bestemte fødevarer
• afskallelse til bestemte fødevarer
• forstoppelse
• Du må muligvis hvile mere eller spise mindre måltider i løbet af denne tid. Nogle kvinder har dog ikke nogen af ​​disse symptomer.
• Fosterudvikling Hvad sker der med fosteret i første trimester?

Den første dag i din graviditet er også den første dag i din sidste menstruationsperiode. Omkring 10-14 dage efter frigives et æg, kombineres med en sæd, og befrugtning opstår. En baby udvikler sig hurtigt i første trimester. Fosteret begynder at udvikle en hjerne og rygmarv, og organerne begynder at danne sig. Barnets hjerte vil også begynde at slå i løbet af første trimester.

Arme og ben begynder at knalde i de første par uger, og i slutningen af ​​otte uger begynder fingre og tæer at danne sig. Ved udgangen af ​​første trimester har barnets kønorganer dannet sig. Ifølge Office for Women's Health er babyen nu omkring 3 inches lang og vejer næsten 1 ounce.

Lægebesøg Hvad kan man forvente hos lægen?

Når du først lærer, at du er gravid, skal du aftale med din læge for at begynde at pleje den udviklende baby. Hvis du ikke allerede har prænatal vitaminer, skal du starte dem straks. Ideelt set tager kvinder folsyre (i prænatale vitaminer) et år før graviditeten. Kvinder ser normalt deres læge en gang om måneden i løbet af første trimester.

I løbet af dit første besøg vil en læge tage en hel sundhedshistorie og udføre en fuld fysisk og bækkeneksamen. Lægen kan også:

udføre en ultralyd for at bekræfte graviditeten

udføre en Pap test

tage dit blodtryk

• test for seksuelt overførte infektioner, HIV og hepatitis
• anslå din leveringsdato eller "forfaldsdato", som er omkring 266 dage fra den første dag i din sidste periode
• skærmen for risikofaktorer som anæmi
• kontroller thyreoidea niveauer
• kontroller din vægt
• Om ca. 11 uger har lægen vil udføre en test kaldet en nuchal translucens (NT) scanning.Prøven bruger en ultralyd til at måle barnets hoved og tykkelse af barnets hals. Målingerne kan hjælpe med at bestemme risikoen for, at din baby bliver født med en genetisk lidelse kendt som Downs syndrom.
• Spørg din læge, om genetisk screening anbefales til graviditeten. Genetisk screening er en test, der bruges til at finde ud af din barns risiko for specifikke genetiske sygdomme.
• Bliv sund Hvordan kan jeg blive frisk i første trimester?

Det er vigtigt for en kvinde at være opmærksom på hvad de skal gøre og hvad man skal undgå, mens de er gravide for at tage sig af sig selv og deres udviklende baby.

Hvad skal man gøre

Her er gode personlige sundhedsforanstaltninger, der skal tages i løbet af første trimester:

Tag prænatale vitaminer.

Træn regelmæssigt.

Træk din bækkenbund ud ved at lave Kegel øvelser.

• Spis en kost højt i frugt, grøntsager, fedtfattige former for protein og fiber.
• Drikk masser af vand.
• Spis nok kalorier (ca. 300 kalorier mere end normalt).
• Hvad man skal undgå
• Disse ting bør undgås i løbet af første trimester:
• Anstrengende træning eller styrketræning, der kan forårsage skade på din mave

alkohol

koffein (højst en kop kaffe eller te om dagen)

• rygning
• ulovlig narkotika
• rå fisk eller røget fisk (ingen sushi)
• haj, sværdfisk, makrel eller hvid snapper fisk (de har et højt indhold af kviksølv) > råspirer
• kattekuld, der kan bære en parasitisk sygdom kaldet toxoplasmose
• upasteuriseret mælk eller andre mejeriprodukter
• delikatesser eller hotdogs
• Andre overvejelser Hvad skal der overvejes i første trimester?
• Kropsændringer giver masser at tænke på i løbet af første trimester, men at have en baby vil også påvirke andre dele af dit liv. Der er mange ting at begynde at tænke på i løbet af de første måneder af din graviditet, så du kan forberede dig på fremtiden.
• Når du fortæller dine venner, familie og arbejdsgiver
• Første trimester er den mest almindelige tid for tab af graviditet (abort), så du kan måske vente på, at graviditeten skal komme ind i anden trimester.

Du vil måske også overveje, om du vil fortsætte med at arbejde eller afslutte dit job, når din graviditet skrider frem, og hvis din arbejdsgiver giver ubemidret barselsorlov til fødslen og pleje af din nyfødte.

Hvor du vil føde

Du kan måske begynde at overveje, hvor du vil levere din baby, når det er tid til at føde. Kvinder kan vælge at levere på et hospital, fødested eller i deres eget hjem. Du skal veje fordele og ulemper ved hvert sted og diskutere dem med din læge.

Den amerikanske kongres af obstetrikere og gynækologer (ACOG) mener, at hospitaler og fødselscentre er det sikreste sted at levere en baby. Hvis der er en nødsituation, er et hospital fuldt udstyret til at håndtere situationen.

Hvis du har en høj risiko graviditet

Højrisiko graviditet betyder, at der er større risiko for komplikationer.Faktorer, der kan gøre din graviditet højrisiko, er:

er ung

er over 35 år

er overvægtige

er undervægtige

• har højt blodtryk, diabetes, HIV, kræft eller andre autoimmune lidelser
• er gravid med tvillinger eller multipler
• Kvinder med højrisiko-graviditet må muligvis besøge lægen oftere og nogle gange kan det være nødvendigt med en specialuddannet læge. At have en højrisiko graviditet betyder ikke nødvendigvis, at du får problemer.
• At betale for pleje
• Mange kvinder bekymrer sig om omkostningerne ved lægebehandling under graviditeten. Den gode nyhed er, at der findes muligheder i alle stater i USA for at hjælpe med at betale for pleje. Så snart du finder ud af at du er gravid, skal du lave en aftale for at se din læge, en jordemoder eller en læge (i nogle lægepraksis er begge i samme kontor). Sundhedsforsikringsmulighederne er ændret over tid, og de fleste tilbyder flere muligheder for gravide kvinder. Forsikringsselskaber lærer, at det er vigtigt at sørge for prænatal pleje for at forhindre dyre lægehjælp senere. Lokale hospitaler, klinikker og andre offentlige programmer er tilgængelige for at hjælpe med:
• mad

ernæring

rådgivning

fri adgang til sundhedsydelser til gravide