CoQ10 og Statins: Hvad du har brug for at kende

Hvad er CoQ10?

Coenzym Q10 eller CoQ10 er et stof, som menneskekroppen gør naturligt. Celler bruger det til at generere energi. CoQ10 fungerer også som en kraftig antioxidant for at hjælpe med at bekæmpe frie radikaler, som kan skade celler og DNA.

Men din krop producerer mindre og mindre CoQ10 som du bliver ældre mennesker med visse tilstande, herunder diabetes, Parkinsons sygdom og hjerteproblemer har tendens til at have lave niveauer af CoQ10. Det vides ikke, om sygdomme forårsager manglen eller hvis manglen forekommer først og forårsager celler at alder hurtigere og gøre sygdommen mere sandsynlig.

Selvom din krop producerer sin egen CoQ10, kan du også få den fra visse fødevarer. De bedste kilder til CoQ10 er olieholdige fisk og orgel kød, såsom oksekød lever. Det kan også findes i fuldkorn. En menneskeskabt form af CoQ10 er tilgængelig som supplement i de fleste apoteker og sundhedsfødevarebutikker.

StatinsCoQ10 niveauer og statin bivirkninger

Statiner er en klasse af receptpligtige lægemidler designet til at sænke højt kolesteroltal. Selvom statiner er meget effektive, er de ikke for alle. Statiner kan forårsage bivirkninger som:

kvalme og diarré

lever og nyreskade

forhøjet blodsukkerniveau og diabetes type 2

Nogle mennesker oplever mere alvorlige problemer, herunder en tilstand kendt som rhabdomyolyse. Det opstår, når muskelceller brydes ned. Efterhånden som musklerne går i stykker, frigives et bestemt protein i blodbanen. Dette kan igen forårsage alvorlige nyreproblemer.

Sammen med disse virkninger sænker statiner også din krops niveau af coenzym Q10. Når niveauerne falder, øges statens bivirkninger.

Fordele Mulige fordele ved CoQ10 kosttilskud

Ved at tage CoQ10 kosttilskud kan du øge dit CoQ10 niveau og kan reducere statin bivirkninger. Undersøgelser af fordelene ved CoQ10 til reduktion af muskelsmerter forbundet med statin brug er imidlertid modstridende.

For muskelsmerter

I en undersøgelse, der blev offentliggjort i American Journal of Cardiology, indikerer forskere, at anvendelse af CoQ10-tilskud syntes at mindske muskelforstyrrelsen, smerten og ubehag hos personer, der tager statiner. En nylig undersøgelse af aterosklerose antyder imidlertid, at CoQ10 ikke forbedrer muskelsmerter hos personer, der tager statiner.

For hjerte sundhed

CoQ10 supplementation kan også fungere som et naturligt middel til at sænke kolesterol og forbedre hjertesundheden. Selvom der ikke er nok undersøgelser til at bekræfte, hvor godt det virker for at gøre dette, kan det være muligt at kombinere CoQ10 med statiner for bedre resultater.

Mange undersøgelser gennemgår forbindelsen mellem CoQ10 supplement brug og hjertesundhed. En anmeldelse offentliggjort i cirkulation: hjertesvigt antyder, at patienter med hjertesvigt, der tog CoQ10 kosttilskud, oplevede færre symptomer og komplikationer end dem, der tog placebo.En anden anmeldelse, offentliggjort i aterosklerose, antyder, at CoQ10 kan forbedre blodkarens sundhed hos mennesker med eller uden hjertesygdom. Men ikke alle undersøgelser er positive. Selv om det engang var blevet troet, at CoQ10 kunne forbedre blodtrykket, antyder en nylig anmeldelse, der er offentliggjort i Cochrane Library, at CoQ10 ikke mindsker blodtrykket mere end placebo gør.

RisiciAndre overvejelser

Coenzyme Q10 kosttilskud har få rapporterede bivirkninger. Den mest almindelige ser ud til at være mavesygdomme. CoQ10 kan også sænke blodsukkerniveauet, så folk med diabetes skal overvåge deres blodsukkerniveauer nemmere, mens de tager det eller undgår tilskuddet helt.

CoQ10 kosttilskud kan interagere med nogle lægemidler, herunder betablokkere, nogle antidepressiva og kemoterapeutiske lægemidler. Din læge kan få brug for at ændre din statin dosis, hvis du også tager CoQ10 kosttilskud. Sørg for at konsultere din læge, før du tager CoQ10.

TakeawayThe bottom line

Selvom CoQ10 kosttilskud ser ud til at vise et stort løfte om hjertesundhed, er deres effektivitet til at forbedre muskelsmerter fra statiner uklart. Samlet set er flere undersøgelser nødvendige for at bekræfte deres fordel for denne bivirkning.

Hvis du tager statiner og har ubehagelige bivirkninger, skal du diskutere CoQ10-tilskud sammen med din læge. CoQ10 ser ud til at være trygt og godt tolereret. Det kan være en god mulighed for dig, især hvis du har et godt helbred.