Epsom Salt og Diabetes: Sådan Find Relief

Fodskader og diabetes

Hvis du har diabetes, bør du være opmærksom på fodskader som en potentiel komplikation Fodskader er ofte forårsaget af dårlig cirkulation og nerveskader. Begge disse forhold kan skyldes højt blodsukker over tid.

Ved at tage godt af dine fødder kan du mindske risikoen for fodskader. deres fødder i Epsom saltbad, anbefales dette hjemmehjælp ikke til personer med diabetes. Ved at væge dine fødder kan det øge risikoen for mundproblemer. Tal med din læge, før du blødder dine fødder i Epsom-salte.

Epsom salt Hvad er Epsom salt?

Epsom salt kaldes også magnesiumsulfat. Det er en mineralforbindelse, der nogle gange bruges som hjemmehjælp til ømme muskler, blå mærker og splinter. e tilfælde tilføjer folk Epsom salt til bad eller badekar for at opsuge.

Hvis du har diabetes, skal du tale med din læge, før du blødder dine fødder i et Epsom saltbad. Soaking dine fødder kan faktisk øge din risiko for fodproblemer. Det anbefales at vaske dine fødder hver dag, men du bør ikke suge dem. Soaking kan tørre din hud ud. Dette kan forårsage revner til at danne og føre til infektioner.

Nogle mennesker kan anbefale Epsom-salte som et magnesiumtilskud. I stedet skal du se efter magnesiumtilskud beregnet til oral brug. Tjek vitamin- og tillægsledningen på dit lokale apotek. Personer med diabetes har ofte lave mængder magnesium, et mineral, der spiller en vigtig rolle i din krop. Forskning tyder på, at orale magnesiumtilskud kan bidrage til at forbedre blodsukkeret og blodkolesterolniveauet hos nogle mennesker med diabetes.

Undgå at bruge Epsom saltfodbade, medmindre din læge råder over det. Hvis du er interesseret i orale magnesiumtilskud, spørg din læge for yderligere information. De kan hjælpe dig med at vurdere de potentielle fordele og risici ved at tage dem. De kan også anbefale et produkt og doseringsbeløb.

Behandling6 tips til at tage vare på dine fødder

De fleste af os bruger meget tid på vores fødder. Det er vigtigt at passe godt på dem, især når du har diabetes. Her er seks tips til at holde fødderne sunde:

1. Kontroller dine fødder dagligt

Kontroller revner og tegn på hudirritation. Behandle eventuelle problemer tidligt. Din læge vil også inspicere dine fødder under besøg.

2. Vask dine fødder dagligt

Tør dem derefter og brug lotion for at holde din hud blød og smidig. Dette kan medvirke til at forhindre hudsprækninger.

3. Trim dine tånegle

Dette vil hjælpe med at holde dine tånegle fra at peke på din hud. Du bør også tjekke dine sko, før du sætter dem på og fjern eventuelle små genstande, der kan ridse eller pusse dine fødder.

4. Undgå meget varme og meget kolde omgivelser.

Nerveskader forårsaget af diabetes kan gøre fødderne mindre følsomme for smerte og temperaturændringer.

5. Køb ordentligt fodtøj

Korrekt fodtøj giver mulighed for god omsætning. Overvej at bede din podiater eller specialiseret skobutikpersonale til anbefalinger eller tips.

6. Forbedre cirkulationen

For at hjælpe dine fødder med at bevare tilstrækkelig cirkulation, få regelmæssig træning, sæt dine fødder op, mens de sidder, og undgå at sidde på ét sted for længe. Prøv at få mindst 30 minutters motion per dag, eller følg din læge fysiske aktivitets anbefalinger.

Hvis du mærker tegn på revner, irritation eller et sår, skal du rengøre området godt. Følg din læge anbefalinger for at forhindre yderligere komplikationer. De kan opfordre dig til at anvende en antibiotikakrem eller andre behandlinger. Dette er især vigtigt, hvis du har nerveskader eller alvorlige kredsløbsproblemer.

Lær mere: Find de rigtige diabetic sokker "

TakeawayHvad du kan gøre nu

Din læge vil sandsynligvis opmuntre dig til at undgå at blødgøre dine fødder, fordi langvarig kontakt med vand kan tørre din hud. læge giver andre anbefalinger, kan du følge denne daglige fodvask rutine:

1. Før du vasker eller skylder dine fødder, skal du kontrollere vandets temperatur. Vand, der er for varmt, kan tørre din hud ud, og meget varmt vand kan brænde dig.
2. Brug en naturlig sæbe uden tilsatte duftstoffer eller skrubemidler. Rens alle områder af dine fødder, herunder mellem dine tæer.
3. Når dine fødder er rene, tør dem omhyggeligt, især mellem tæerne.
4. Masser forsigtigt duften fri lotion i dine fødder Undgå at sætte lotion ind mellem dine tæer, hvor overskydende fugt kan få huden til at blive for blød eller tilskynde til svampevækst.

Duftstoffer og andre kemikalier kan irritere og tørre din hud. Søg efter sæbe, lotioner og andet hygiejneprodukt s, der er fri for tilsatte dufte og andre potentielle irritationsmidler.