Tyrkiet Hals: Øvelser, Kosmetik og Surgerier

Hvorfor får folk kalkunhals?

" Tyrkiethals "er et ret ulovligt udtryk for krøllet, skælende hud på nakken, som er en almindelig bivirkning ved aldring. Det sker, når dine nakke muskler begynder at svække, og din hud taber sin elasticitet eller evne til at strække sig og holde sig tæt. ØvelserØvelser, der behandler kalkunhals > Konsekvent udøvelse af nakke muskler kan hjælpe med at opbygge dem igen. Det forbedrer også blodcirkulationen i din hals, som kan give det et strammere og mere trimt udseende.

Mange ansigts- og nakke øvelser hævder at hjælpe med at lindre kalkun hals. Hidtil har ingen velrenommerede undersøgelser analyseret, om disse øvelser faktisk virker. Øvelse er godt for dit helbred og kan tone dine muskler, men det gør ikke fjern overskydende hud. Så, mens øvelser kan hjælpe med at stramme dine nakke muskler, kan huden på toppen af ​​dem måske ikke se forandring.

Fire ansigtsøvelser til kalkunhals

Nogle almindeligt foreslåede ansigtsøvelser omfatter:

Pudepuder

Placer en hånd på panden.

Skub hovedet mod din hånd uden at lade hovedet bevæge sig fremad.

1. Hold denne position i 10 sekunder.
2. Hold derefter begge dine hænder bag hovedet, skub dig bagud med nakken og hold den i 10 sekunder.
3. Chew

Sæt med ryggen lige.

Løft dit hoved tilbage, så din hage peger mod loftet.

1. Hold dine læber lukkede og tyg motion med munden.
2. Gentag 20 gange.
3. Kiss
4. Sæt med ryggen lige.

Løft dit hoved, så din hage peger på loftet med dine læber lukket.

1. Pout dine læber som om du gav et kys.
2. Gentag 20 gange.
3. Halsløft
4. Læg på din seng med hovedet hængende over kanten.

Løft forsigtigt og langsomt dit hoved så højt som muligt med dine nakke muskler.

1. Gentag fem gange.
2. Fortsæt ikke med denne øvelse, hvis du oplever nakkepine.
3. KosmetikKosmetik, der behandler kalkunhals
4. N-acetylglucosamin, en naturlig form af det kemiske glucosamin, findes i mange typer nakke og andre antiaging cremer. Der er nogle undersøgelser, der tyder på, at sådanne cremer kan bidrage til at forbedre udseendet af kalkunhals ved at stramme og udglatte huden samtidig med at virkningerne af hyperpigmentering reduceres.

I en undersøgelse havde 42 kvinder løbende forbedret nakkeudseende, mens man anvendte en kosmetisk creme indeholdende N-acetylglucosamin over en 16-ugers periode.

I en større undersøgelse af 85 kvinder forbedrede to gange daglig brug af en halscreme også nakkeudseende hos 94 procent af forsøgspersonerne.

KirurgiSurgerier, der behandler kalkunhals

Kirurgiske procedurer er langt de hurtigste og mest effektive behandlinger for kalkunhals. Traditionelle operationer kræver skæring og har tendens til at forlade ar, mens nogle af de nyere behandlinger er mindre invasive.Her er en liste over almindelige operationer og medicinske procedurer, der kan hjælpe med at slippe af med kalkunhals:

Botox (botulinumtoksin type A)

Botox er ikke kirurgisk pr. Definition, men det er en tidskrævende behandling udført af specialister . Det er ikke invasivt og kræver ingen genopretningstid. Resultaterne varer omkring 3 til 4 måneder, og gentagne injektioner er nødvendige for at opretholde fast hud.

Hyo-halsløft

Dette er en relativt ny kirurgisk nakkeløftningsprocedure, der hjælper med at stramme og glatte halshuden. Nylig forskning tyder på, at proceduren er en lovende måde at reducere eller eliminere udseendet af blød halshud.

MST-drift

Denne operation er en minimalt invasiv teknik, der indebærer foryngelse af nakken ved at stramme huden med tæppetråder. Operationen forlader kun små ar.

Hudspændingslaser

Forskellige medicinsk udstyr kan varme og stramme huden. En laser er en ikke-invasiv behandling, der producerer milde til moderate resultater. Gentagne behandlinger over 4 til 6 måneder er nødvendige for resultater. Fordelen er, at der ikke er nogen tilbagesendelsestid involveret i denne procedure.

Z-plasty

Også kaldet anterior cervicoplasty, blev denne operation introduceret i 1970'erne. Det indebærer direkte udskæring af nakken er overflødig hud. Det er hurtigt og effektivt, men efterlader et synligt ar på ryggen af ​​nakken.

OutlookWhat er udsigterne for en person, der har kalkunhals?

Udsigterne for en person med kalkunhals er afhængig af hvilken type behandling eller behandlinger den person bruger. Nakkeøvelser synes at være den mindst effektive type behandling, mens operationer og medicinske procedurer er mest effektive, og kosmetiske cremer falder et sted i midten.

Hvis du er bekymret for din kalkunhals, skal du tale med din læge, som kan anbefale den behandling eller behandlinger, der passer bedst til dig.