Kan du virkelig bruge honning og kanel til vægttab?

Når det kommer til vægttab, trænger mange til hurtigreparationen. Vi er alle klar over, at motion og en sund kost er vores bedste spil, men er der nogen sølvkugler?

Et af de hotteste vægttabs tendenser i dag omfatter honning og kanel i din daglige kost. Folk bruger denne kombinationsboks i te, spiser den lige, eller bruger den som en topping til korn og andre fødevarer. Men kan du virkelig tabe dig bare ved at spise honning og kanel?

Hvad er så fantastisk med skat?

Selve ordet "honning" er forbundet med kærlighed, vitalitet og sundhed. Faktisk har honning mange sunde egenskaber. Til at begynde med er honning et antimikrobielt middel, når det anvendes topisk. Dette betyder, at det kan forhindre bakterieinfektion på grund af dens tykkelse, lave pH og hydrogenperoxid produceret af dets enzymer. Faktisk viser forskning, at den er yderst effektiv til behandling af sårinfektioner. Det er også godt til behandling af forbrændinger, og er lige så effektivt en hostehæmmende som nogle over-the-counter medicin.

Honey og kanel kan også hjælpe med at lindre en forstyrret mave "

Hvad er så fantastisk om kanel?

Aromatisk og smagfuld kanel er mindst lige så gammel som den optagne historie. De gamle egyptere brugte det til balsamering, og på tidspunktet for det romerske imperium var det 15 gange dyrere end sølv.

Som honning er der forbundet en række medicinske egenskaber med kanel. Forskning viser, at det har antimikrobielle - såvel som antiparasitiske virkninger. Det indeholder også antioxidanter, kan hjælpe med sårheling og kan endda sænke blodtrykket og kolesterolet. Også ligesom honning er der lidt forskning, der understøtter at tage det til vægttab.

Hvad om Vægttab?

Mens der er krav om overflod af kanel og honning i pundformede egenskaber, er forskning på denne kombination slank. Nogle undersøgelser viser løfte. For eksempel viste en undersøgelse, at udskiftning af saccharose med honning kan hjælpe med at forhindre vægtforøgelse, mens en anden viste at det kan aktivere hormoner, der undertrykker t han appetit. Men ingen undersøgelser viser helt klart, at kanel og honning kan hjælpe dig med at tabe sig.

Forholdsregler

En almindelig type kanel, Cassia kanel, indeholder signifikante mængder af coumarin. Fundet i mange planter, kan coumarin bruges til at behandle ødem eller vandretention.

Det føderale institut for risikovurdering i Tyskland rapporterer, at selv små doser coumarin, taget i mere end to uger, kan forårsage leverskade, især hos mennesker, der allerede har leversygdom.

betyder det at du bør undgå kanel? Nej. Men hvis du tager kanel med honning hver dag, skal du sørge for at bruge Ceylon kanel, som indeholder langt lavere koncentrationer af coumarin. I pulverform er det umuligt at fortælle de to krydderier fra hinanden. For at sikre, at du bruger Ceylon kanel, skal du muligvis købe det fra en specialspice-purveyor, naturfødevarebutik eller et mexicansk marked.

En let-tynd-hurtig løsning?

Mens juryen stadig er ude når det kommer til vægttab, vil en daglig dosis af blandingen - en teskefuld honning og 1/2 tsk kanel i en kop grøn te eller kogt vand - i hvert fald smage godt.