Erektil dysfunktion og vitaminer: Hvad er forbindelsen?

Vitaminer og erektil dysfunktion

Erektil dysfunktion (ED) skyldes ofte en fysisk tilstand, såsom diabetes, søvnforstyrrelser eller hjertesygdomme. Du tror måske, at sundhedsfremmende vitaminer kan hjælpe. Selvom sundere mænd har tendens til at få sundere erektioner, er der få tegn på, at vitamintilskud kan behandle ED.

Manglen på stærkt videnskabeligt bevis på, at vitamintilskud kan forbedre erektilfunktionen, forhindrer ikke virksomheder i at sælge vitaminer, urtetilskud og andre produkter med løftet om at de vil udføre jobbet. ED er ofte behandlet med receptpligtige medicin eller medicinske procedurer, så pas på ikke at blive taget af producentens tomme løfter.

Med det sagt, at få nok vitaminer, enten i din diæt eller ved hjælp af kosttilskud, er et sundt mål. Forbedring af dit overordnede helbred er et skridt i retning af bedre seksuel funktion.

Lær 6 naturlige behandlinger for erektil dysfunktion

Vitaminmangel og EDVitaminmangel og ED

Det har ikke været klinisk bevist, at at tage vitaminer effektivt kan behandle ED. Der er dog nogle forbindelser mellem vitaminer og seksuel sundhed.

At få tilstrækkelige mængder af alle vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer i din kost er vigtigt for dit generelle helbred. Hvis du er mangelfuld i et område, som f.eks. At have et lavt D-vitaminiveau, kan det være en god idé at tage vitamintilskud.

Tal med din læge først om at tage vitaminer og andre kosttilskud. Hvis du tager visse lægemidler, skal du muligvis være forsigtig med at tage store doser af vitaminer. For meget af noget, selv noget sundt som et vitamin, kan forårsage sundhedsmæssige problemer.

D-vitamin

En undersøgelse i Journal of Sexual Medicine viste, at en stor procentdel af mænd med ED også har lave niveauer af D-vitamin. Hvis du oplever ED, vil du måske har dit niveau af vitamin D kontrolleret. Andre symptomer på et lavt D-vitaminiveau kan være for subtil at lægge mærke til. Men hvis du har alvorlig vitamin D-mangel, kan du have knoglesmerter eller muskelsvaghed. Vitamin D niveauer kan kontrolleres med en simpel blodprøve og for de fleste mennesker korrigeret med et tillæg.

C-vitamin

C-vitamin hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen. Blodstrøm påvirker din erektile funktion, så vitamin C kan hjælpe seksuel funktion. C-vitamin kan ikke opbevares i kroppen, så du skal spise nok fødevarer rig på C-vitamin hver dag. Gode ​​kilder til C-vitamin omfatter:

• citrusfrugter
• bær> meloner
• ananas
• papaya
• tomater
• spinat
• broccoli
• Hjemmemedicin Hjemmemedicin

Du kan være i stand til at forbedre din seksuelle sundhed ved at gøre visse livsstilsændringer.Disse faktorer kan medvirke til din ED:

rygning

• fedme
• stress
• Rygningsskader blodkar i hele kroppen. Da sund blodgennemstrømning til penis er nødvendig til en erektion, vil du gøre alt, hvad du kan for at holde dine blodkar optimalt.

Fedme kan påvirke din omsætning. Regelmæssig motion kan være en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at behandle ED. Det hjælper ikke kun med at forbedre omsætningen, det kan hjælpe dig med at tabe overskydende pund og reducere stress.

Stress er faktisk en fælles faktor, der fører til ED. Bekymringer om penge, arbejde eller andre bekymringer kan hæmme seksuel ydeevne. Din seksuelle reaktion begynder med signaler fra hjernen, men stress og angst kommer i vejen for din hjerne, der signalerer resten af ​​din krop, at det er tid til samleje.

TakeawayTalk med din læge

Hvis ED fortsat er et problem, selvom du har foretaget visse livsstilsændringer, skal du tale med din læge. ED er et ubehageligt emne for mange mænd at diskutere, men det kan behandles i de fleste tilfælde, så der er ingen grund til at undgå at få hjælp. Læger ser patienter hver dag om ED, så du er simpelthen en af ​​millioner af mænd, der beskæftiger sig med denne fælles tilstand.

ED kan også være et symptom på andre problemer, såsom kardiovaskulær sygdom eller diabetes. Så det er vigtigt for dit overordnede helbred at fortælle din læge om ED. Din læge kan sørge for at kontrollere dit kolesterol og blodsukker såvel som andre sundhedsmærker.