Bedste Vægttab Blogs af 2017

Vi har omhyggeligt valgt disse blogs, fordi de aktivt arbejder for at uddanne, inspirere og styrke deres læsere med hyppige opdateringer og højkvalitetsinformation. at fortælle os om en blog, udpege dem ved at sende os en e-mail på bestblogs @ healthline. com !

At tabe og holde det væk er ikke en nem opgave. Hver dag står vi over for usunde madvalg som donuts og fødselsdagskage på kontoret, der kan spore en sund kost. Mange amerikanere får heller ikke nok fysisk aktivitet.

At være overvægtige eller overvægtige øger også din risiko for en række af sundhedstilstanden, herunder diabetes og hjertesygdomme.

Men hvor der er en vilje, er der en måde. Disse blogs kan tilbyde hjælp til at tabe sig og leve en sund livsstil. Jeg tilbyder mere end opskrifter og træningstips; de er også en inspirerende påmindelse om, at godt helbred er værd at kæmpe for.

Andie Mitchell

Den første ting, der får øjnene på Andie Mitchells blog, er de smukke billeder af belagt mad. Hun er en offentliggjort forfatter og gør noget af sin egen professionelle fotografering. Mitchell tror på balance og spise godt. Hendes retter ser både lækre og sunde ud. Hvert billede ledsages af en opskrift med trinvise instruktioner plus mere kunstfuld fotografering.

Besøg bloggen .

Autentisk Emmie

At være plus-størrelse betyder ikke nødvendigvis, at du er usund. Emily Ho understreger både kropspositivitet og godt helbred. Som en del af hendes legems positive initiativ deler hun mode designet til kvinder i plusstørrelse. Ho modeller og gennemgår hver designer outfit. Hvis du leder efter søde tøj for at få dig til at føle dig godt i din egen hud, har hun dig dækket.

Besøg bloggen .

Cranky Fitness

Har du nogensinde lyst til en sund leve er bare hård? Du er ikke alene. Jan Graham (a. K. A. Crabby McSlacker) er en livs- og wellness-træner, der forstår at det er frustrerende at træne og ændre dine vaner. Hun har blogget i 10 år om fitness, selvom hendes stillinger diskuterer alt fra rejse til mode. Der er endda en om at få en koloskopi! Denne blog har en sjov og lystartet tone og er let at læse.

Besøg bloggen .

Yum Yucky

Josie følte sig bemyndiget af sin vægttabsrejse, og vil dele den følelse med sine læsere. Hun skriver om sund spisning og opholder sig i form. Hendes indlæg om træningsprogrammer har også indlejrede videoer af hendes træning. Hun designer rutiner til hip-hop sange, der er ukomplicerede og nemme for alle at følge.

Besøg bloggen .

Run Eat Repeat

Running hjælper dig med at blive sundt og tabe sig, men det gør dig også sulten. Som Monica Olivas lærte, kan du sætte kalorierne tilbage på ret hurtigt.Som en del af hendes vægttabsrejse begyndte hun at praktisere intuitiv spisning og holde sig ansvarlig. Hun løb for nylig Boston Marathon, med masser af detaljer og fotos på bloggen.

Besøg bloggen .

Preppy Runner

Theodora Blanchfield tabte 50 pounds for fire år siden, og har holdt det væk ved at udvikle en kærlighed til løb og sund livsstil. Selvfølgelig, når du løber udendørs, er det også vigtigt at beskytte din hud. Hun bruger noget plads på bloggen til hudplejeprodukter og hvordan man vælger genstande med sikre ingredienser.

Besøg bloggen .

Nej takket være kage

Kellys vægttabsrejse begyndte, da hun kunne sige nej til at lægge usunde fødevarer i hendes krop. Hun krediterer sig med Jenny Craig med hendes vægttab, og inkorporerer ofte selskabets produkter i sin opskriftstolpe. Hendes historie er blevet præsenteret på en række forskellige mediewebsteder og publikationer om sundhed og vægttab. Udover at tale sund kost, deler Kelly også mode-, rejse- og skønhedsfund.

Besøg bloggen .

Kører til kager

At være overvægtige kan nogle gange forhindre dig i at gøre de ting, du ønsker. For Katie, at have ekstra vægt og være ude af form forhindrede hende fra at undervise sin søn, hvordan man cykler. Derefter lavede hun en ændring. Hendes blog handler om at opretholde den sunde vægt, hun arbejdede så svært at opnå. Hun er meget konversation og lader virkelig læsere ind i hendes liv og deler ideer som en venlig spilnat, udover at tale maraton, fitnessudstyr og mad.

Besøg bloggen .

Prior Fat Girl

Tidligere Fat Girl dokumenterer rejsen af ​​to tidligere selvbeskrevne fede piger, Jen og Liz. De vender om at skrive om udfordringer og triumfer for at blive sundere. Jen havde for nylig en baby, så hun stiller om at balancere livet som en mor med planlægning og træning.

Besøg bloggen .

Diary of a Aspiring Loser

Udover at have sin egen vægttabshistorie, er Michelle en autoriseret psykoterapeut med en praksis med speciale i adfærdsændring, herunder vægttab. Hun er velbevidst ud fra et personligt og professionelt synspunkt, hvor udfordrende det kan være at tabe og opretholde vægttab. Hun skriver om at forsøge at øve sunde spisevaner og holde sig aktiv mellem at nyde tiden med sine børn. Hun er bevis på, at nogle få fejl ikke behøver at banke dig helt væk fra vægttabet.

Besøg bloggen .

Fitnessista

Efter at have tabt 40 pund blev Gina Harney forelsket i fitness. Udover at skrive om motion og sund kost, har hun også arbejdet som fitnessinstruktør. Gina har to unge døtre, så hun ved, hvordan det er at arbejde efter babyen. Hun designer træning for både graviditet og postpartum, udover målrettede øvelser til forskellige områder af kroppen.

Besøg bloggen .

Popsugar Fitness

Popsugar-indlæg er skrevet af forskellige bidragydere. Mange er fra forfatterens førstepersonsperspektiv, så de er konversationelle, men informative.De dækker næsten alle aspekter af sund livsstil, herunder musikspiltelister, opskrifter, ab træning, og selv hvilke ølmærker har færre kalorier. Nogle indlæg tager endda på nuværende trends, som forklarer, hvor dårlig Starbucks Unicorn Frappuccino er til din kost.

Besøg bloggen .

Forebyggelse RD

Som registreret diætist (RD) tror Nicole Morrissey på at fastsætte realistiske mål, som du kan opretholde. Hendes egen vægttabsrejse er, hvad der inspirerede hende til at blive en diætist og hjælpe andre. Hun stiller mange forskellige og smagfulde sunde opskrifter, herunder kylling tikka masala, mexicanske laksekager, grillet grøntsagsgeostpasta og meget mere. Hver opskrift indeholder også næringsfakta, så du kan se kalorieindholdet.

Besøg bloggen .

Full Plate Living

Full Plate Living er et nonprofit dedikeret til at uddanne folk om at udvikle bæredygtige sunde vaner til fitness og vægttab. Organisationens holdmedlemmer har også kæmpet med vægttabsproblemer og ønsker at dele råd med andre. Udover at tilbyde opskrifter, håndterer indlæg hårde problemer, som hvordan man holder op med at overspise og få selvkontroll. Holdet producerer også videoer.

Besøg bloggen .

The Healthy Foodie

Når du tænker på udtrykket foodie, kan du måske tænke på overindgivelse i rig mad. Men Sonia mener, at sunde spisere også kan være foodies. Hun tilbyder en bred vifte af opskrifter på bloggen, fra nødbøtter til paleo forretter og vegetariske retter. Sonia laver ikke den sædvanlige kedelige sundhed blog fare, men sørger for at holde det sundt. Hendes asiatiske tunfisk tartare er et glimrende eksempel.

Besøg bloggen .

Ben gør livet

Ben tog daglig motion til et helt nyt niveau. Han besluttede at gå på tværs af Amerika, fra Los Angeles til Boston. Hans blog krøniker rejsen i billeder. Ben forklarer også al logistik, der går i gang fra kyst til kyst.

Besøg bloggen .

Ikke bange for striber

Hvis du nogensinde har ønsket at forbande på skalaen, kan du identificere med Amy. Hun deler en ikke-spærret konto for hendes ups og downs med vægttab. Det er ikke altid en fest, og hun er ikke bange for at dele sine skuffelser. Hun går endda lige så langt som at diskutere hendes dybe frygt og usikkerhed i posten titlen Sommetider kan jeg bare lide en taber.

Besøg bloggen .

Instant Knock Out

Instant Knock Out er en supplerende formel designet til at øge stofskiftet og reducere sulten. Du behøver dog ikke købe supplementet for at drage fordel af træningsrådgivning på bloggen. Stillinger forklarer højintensiv træning, som Tabata. Øvrige træningsprogrammer omfatter interval- og styrketræning for fedt tab.

Besøg bloggen .

Roni Noone

Roni Noone ændrede sin vægt, og hendes karrierevej fulgte. Hun blev forelsket i sund leve og blogging. Siden da har hun lanceret et par blogs og blev en offentliggjort forfatter af en kogebog. Udover opskrifter og vægttab stiller Noone historier om hendes liv sammen med sin mand og to sønner, selv efter at hun har sendt et billede af sin mand, der kogte for første gang i deres 22-årige forhold!

Besøg bloggen .

Mexico Bariatric Center

Mexico Bariatric Center giver vægttabsoperationer til mennesker i Mexico, USA, Canada og andre steder. Denne blog er et godt sted at lære om de forskellige procedurer. Det giver også information til personer med diabetes og andre tilstande.

Besøg bloggen .