6 INCREIBLES ESTRELLAS NINJA - ORIGAMI SHURIKEN DE PAPEL
Indholdsfortegnelse:
- Få regelmæssige rengøringer2. Få regelmæssige tandrensninger
- Overvej en batteridrevet eller elektrisk tandbørste. Disse kan bidrage til at reducere tandkødsbetændelse og plaque mere end manuel børstning. Skift tandbørster eller tandbørstehoveder hver tredje til fire måneder, eller hurtigere hvis børsterne begynder at svinge.
- Brug mundskyl 6. Brug en terapeutisk mundskyl
- Det er ligegyldigt, om din pensel, floss eller skylles først. Bare gør et godt stykke arbejde og brug de rigtige produkter.
Gum sygdom Hvad er tandkødssygdomme?
Gumsygdom starter, når plaque opbygges under og langs tandkødsledningen. Plaque er et klæbrigt filmlignende stof, der er fyldt med bakterier. infektioner, der gør ondt i tandkød og knogler, hvilket fører til tyggesygdomme og tand henfald. Plaque kan også forårsage tandkødsbetændelse, det tidligste stadium af tyggegummi sygdom. Gingivitis får dit tandkød til at blive:betændt
øm- rød
- hævet
- tilbøjelig til blødning
- Heldigvis er knoglen og vævet, der holder tænderne på plads, ikke påvirket er reversibel.
- Du kan også udvikle periodontitis, en avanceret form for tyggegummi sygdom. Periodontitis påvirker knoglerne, der holder tænderne på plads. Venstre ubehandlet, det kan ødelægge tandkød, knogler og væv forbundet med dine tænder.
Den endelige fase af tyggesygdom er avanceret periodontitis. Dette er når fibrene og knoglen støtter dine tænder ødelagt. Det kan påvirke din bid, og tænderne må måske fjernes.
Ifølge den amerikanske tandlægeforening (ADA) er tegn på, at du måske har tyggesygdomme:konsekvent dårlig smag eller ånde
adskille eller løs permanente tænder
- tandkød, der let bløder
- tandkød er hævede, røde eller ømme
- tandkød, der har trukket sig væk fra tænderne
- Gum sygdom er forhindret. Her er et par måder, du kan hjælpe med at holde din tandkød sund.
- Floss1. Floss
Floss mindst en gang om dagen. Dette hjælper med at fjerne plaque og mad, der ligger uden for tandbørsten, ifølge ADA. Det er ligegyldigt, når du flosser. Gør det om natten, gør det om morgenen, eller gør det efter frokost … bare gør det!
Få regelmæssige rengøringer2. Få regelmæssige tandrensninger
Din tandlæge kan opdage tidlige tyggesymptomer, hvis du regelmæssigt ser dem. På den måde kan symptomer behandles, før de bliver mere alvorlige. En professionel rengøring er den eneste måde at fjerne tartar på. Det kan også slippe af med plakater, du savnede, når du børster eller tandtråd. Hvis du har tandkødsbetændelse, børstning, tandtråd og regelmæssige tandrensninger kan hjælpe med at omdanne det.
Afslut smoking3. Stop med at ryge
Endnu en anden grund til rygere at afslutte: Rygning er stærkt forbundet med opstart af tyggegummi sygdom. Da rygning svækker dit immunsystem, gør det også sværere at bekæmpe en tyggegummisinfektion, siger Centers for Disease Control and Prevention (CDC).Endvidere gør rygning det vanskeligere for tandkød at helbrede, når de er blevet beskadiget.Børst to gange om dagen4. Børste to gange om dagen
Børste tænderne efter hvert måltid. Dette hjælper med at fjerne mad og plaque fanget mellem dine tænder og tandkød. Skrub din tunge også, da det kan bære bakterier. Din tandbørste skal have bløde børster og passe behageligt i munden, siger Mayo Clinic.Overvej en batteridrevet eller elektrisk tandbørste. Disse kan bidrage til at reducere tandkødsbetændelse og plaque mere end manuel børstning. Skift tandbørster eller tandbørstehoveder hver tredje til fire måneder, eller hurtigere hvis børsterne begynder at svinge.
Brug fluorid tandpasta5. Brug fluoride tandpasta
Med hensyn til tandpasta er butikshylder foret med mærker, der hævder at reducere tandkødsbetændelse, friske åndedræt og hvide tænder. Hvordan ved du, hvilken er bedst for sunde tandkød? Sørg for at vælge tandpasta, der indeholder fluor, og har ADA-forseglingsseglen. Derefter er smagen og farven op til dig!Brug mundskyl 6. Brug en terapeutisk mundskyl
Terapeutisk mundskylning kan normalt reducere plaque, forebygge eller reducere gingivitis, reducere den hastighed, som tarter udvikler, eller en kombination af disse fordele ifølge ADA. Plus: En skylning hjælper med at fjerne madpartikler og snavs fra munden, selv om det ikke er en erstatning for tandtråd eller børstning. Kig efter ADA-seglet, hvilket betyder, at det er blevet betragtet som effektivt og sikkert.
Det er ligegyldigt, om din pensel, floss eller skylles først. Bare gør et godt stykke arbejde og brug de rigtige produkter.
Top tips til at holde sig sunde i feriesæsonen
At holde din beslutning med så mange festlige godbidder rundt er hård, men DiabetesMine giver dig gode råd for at gøre ferien sund og velsmagende.
Påvirker dit immunsystem og diabetes: en guide til at holde sunde
På dit immunsystem? Og hvordan kan du øge dine chancer for at blive sunde, selv gennem den kimfyldte kolde sæson? Vi undersøger.
Slideshow: tip til at holde ledene sunde
Håndterer du ledsmerter og gigt? WebMD viser dig løsninger på ledssmerter og tip til beskyttelse af dine led mod skader.
