25 Effekter af rygning på dit udseende og liv

Hvilken tvilling ryger?

Der er ingen dokumenterede måder at vende uret på, men der er en kendt måde at se ældre ud end dine år på: begynde at ryge. Rygning kan ændre dit udseende ved at ændre dine tænder, hår og hud. Bortset fra dit udseende svækker rygning dit hjerte, lunger og knogler; og reducerer fertiliteten. Se på disse to fotos. En af disse identiske tvillinger er en ryger; den anden er det ikke. Kan du se forskellen?

Tegn på en tobaksryger

Tvillingen til højre ryger i 14 år (en halv pakke om dagen); hendes modstykke til venstre er en ikke-ryger. Et af de karakteristiske tegn er løsnethed i undermønderhuden, hvilket får hende til at virke år ældre end hendes tvillingsøster. Dette er et tegn på hud, der er beskadiget af rygning. Tvillingen til højre beskadigede huden yderligere over tid af gentagen soleksponering.

Ujævn hudfarve

Rygning påvirker blodkarene, der leverer ilt og næringsstoffer til hele kroppen. Når huden fratages disse essentielle næringsstoffer, begynder ændringer at udvikle sig, selv i en tidlig alder. Rygere kan forekomme bleg eller have en ujævn hudfarve som et resultat af deres nikotinvaner.

Dækkende hud og rynker

Tobaksrøg indeholder over 4.000 kemikalier, hvoraf mange er kræftfremkaldende (kendt for at forårsage kræft). Andre er kendt for at beskadige kollagen og elastin, to komponenter i huden. Selv eksponering for brugte røg kan resultere i hudskader. Sagning af huden og dybere rynker er to konsekvenser.

Sagende arme og bryster

Rygning kan også påvirke huden andre steder i kroppen. Skader på elastinfibre kan forårsage sagging og hængende. Sårbare områder inkluderer bryster og overarme.

Linjer og rynker omkring læberne

Beskadigelsen af ​​elastin i huden er kun en måde, at cigaretrøg påvirker huden omkring munden. En anden måde er udviklingen af ​​rynker rundt om munden fra rygning. Disse to faktorer fører sammen til tidlige aldringstegn rundt om munden.

Alderspletter

Dette billede viser igen identiske tvillinger, hvor halvdelen af ​​billedet kommer fra hver enkelt. Tvillingen til højre havde en lang historie med både rygning og solbadning i modsætning til hendes søster. Forskellen er åbenlyst. Alderspletter kan udvikle sig hos enhver efter langvarig og gentagen soleksponering, men undersøgelser antyder, at rygere er mere modtagelige for udviklingen af ​​alderspletter.

Beskadigede tandkød og tænder

Gule tænder er et tydeligt tegn på rygning. Men rygere oplever også andre mundtlige og dentale problemer. Tandkødssygdom, dårlig ånde og tab af tænder er alle mere almindelige hos mennesker, der ryger.

Farvede negle og fingre

Tobak pletter huden på negle og hænder. Dette kan være et tydeligt tegn på en kronisk ryger. Heldigvis forsvinder denne misfarvning normalt, efter at du er stoppet med at ryge.

Hårtab

Rygning kan forværre den naturlige proces med hårfortynding, der opstår når vi ældes. Nogle undersøgelser viser, at skaldethed er mere almindeligt hos mænd, der ryger; undersøgelser fra Taiwan viser, at risikoen for skaldethed hos mænd stiger hos asiatiske mænd, der ryger.

Grå stær

Katarakter er uigennemsigtige områder på linsen på øjet, der forstyrrer synet. Effektiv behandling kan betyde, at kirurgi er påkrævet. Rygning øger sandsynligheden for, at du udvikler grå stær.

Psoriasis

Rygere har også en øget risiko for at få psoriasis, en grim og ofte ubehagelig hudtilstand. Psoriasis er kendetegnet ved tykke, skællende hudplaster, der oftest ses på albuerne, hovedbunden, hænderne, ryggen eller fødderne.

Øjenrynker (Crow's Feet)

Det udvendige øje-rynker kaldet kærligt "krågefødder" udvikler sig tidligere hos rygere end hos ikke-rygerne. Disse rynker er også tilbøjelige til at være dybere hos dem, der ryger. Skylning for at holde røg ud af dine øjne forværrer kun tendensen til at udvikle rynker omkring øjnene. På toppen af ​​alt dette er der skader på de indre hudkomponenter på grund af manglen på næringsstof og ilt til huden.

Forbedre dit look ved at holde op

Når du er stoppet med at ryge, forbedres blodgennemstrømningen. Derfor begynder din hud at få mere ilt og begynder at se sundere ud end før. Dine tænder kan blive hvidere, og tobaksfarver bør forsvinde fra dine fingre og negle.

Bekæmpende hudskade: cremer

Hver gang du holder op med at ryge, har du taget et sundt skridt mod at modstå tegn på hudens aldring. Aktuelle retinoider og antioxidanter er blandt de produkter, du kan bruge til at forbedre udseendet på din hud. Brug af solcreme hver gang du er ude hjælper også med at forhindre yderligere skader.

Bekæmpelse af hudskade: Procedurer

Nogle eks-rygere vælger kosmetiske procedurer for at forbedre deres beskadigede hud. Laserhudoverfladearbejde og kemiske skræl kan fjerne ydre hudlag, hvor skader er mest åbenlyse. Nogle læger anbefaler, at patienter behandler sig selv efter denne type procedure efter at have afsluttet, hvilket antyder, at det giver en stærk motivation til at forblive tobaksfri.

Skør Bones

Mens virkningen af ​​rygning på lungerne er vidt forstået, kan det overraske nogle rygere at vide, at de også skader deres knogler. Rygning øger risikoen for osteoporose og brud. Frakturer i rygsøjlen kan forårsage en unormal krumning og "tilbagetræk" udseende.

Hjertesygdom og ED

Begrænsning af hjertets koronararterier er en af ​​de farligste konsekvenser af rygning. Da rygning også hæver blodtrykket og gør blodet mere tilbøjeligt til at koagulere, øges risikoen for et hjerteanfald dramatisk. Rygning kan også påvirke blodgennemstrømningen på andre måder. Erektil dysfunktion er en konsekvens af ændret blodgennemstrømning hos mænd, der ryger.

Nedsat atletisk evne

Med alle dens virkninger på hjertet og kredsløbet er det tydeligt, at rygning og atletik ikke blandes. Øget åndenød og dårlig cirkulation vil ikke øge den atletiske præstation. At holde op med at ryge er en måde at sikre præstationsforbedring i enhver sport.

Problemer med reproduktion

Ikke kun har kvindelige rygere en sværere tid med at blive gravid, men deres risiko for problemer i graviditeten øges også. Kvinder, der ryger, har en større chance end normalt for spontanabort, for tidlig fødsel eller at have en baby med lav fødselsvægt.

Tidlig overgangsalder

Kvinder, der ryger, når også overgangsalderen tidligere end kvinder, der ikke gør, ifølge forskere. Undersøgelser viser, at rygere i gennemsnit når overgangsalderen ca. 1 1/2 år tidligere end ikke-rygere. Dette gælder især for kvinder, der ryger kraftigt i lang tid.

Oral kræft

Oral kræftrisiko er også forhøjet hos mennesker, der ryger eller bruger røgfri tobak. Tilsætning af alkohol til blandingen intensiverer denne risiko; dem, der ryger og er tunge drikker, har en 15 gange øget risiko for oral kræft. Oral kræft starter normalt som et ømme i munden, der ikke går væk. At holde op med at ryge mindsker risikoen for oral kræft.

Lungekræft

Ni ud af ti dødsfald som følge af lungekræft skyldes rygning, hvilket betyder, at 90% af dødsfaldene i lungekræft kunne forhindres. Rygning forårsager andre lungeproblemer, såsom emfysem, og øger risikoen for at få lungebetændelse.

Hvordan ophør forbedrer dit helbred

Blodtryk og hjerterytme reduceres til normale niveauer inden for 20 minutter efter ophør med rygning! Risiko for hjerteanfald begynder at blive lavere efter de første 24 timer. I løbet af de første uger begynder lungerne at heles, og den lille cilia (set på dette forstørrede foto) begynder at befri lungerne fra forurenende stoffer. Din risiko for at udvikle hjertesygdomme falder til halvdelen af ​​den nuværende rygere efter kun et års ophør. Efter ti år er din risiko for at dø af lungekræft den samme som for en ikke-ryger.

Cigaret stank

At holde op med at ryge har også kosmetiske virkninger. Duften af ​​cigaretter fjernes fra dit hår og dit tøj. Bare lugten, der er knyttet til en ryger, kan være skadelig for andre. Andre kan udsættes for de toksiner, der får dit hår og dit tøj til at lugte. Dette er blevet benævnt "tredjemand røg" og antages at være særlig skadeligt for børn.

Kan du afslutte?

Naturligvis er det vanskeligt at opgive enhver afhængighed, men det er muligt at stoppe med at ryge. Der er flere tidligere rygere (48 mio.) End nuværende rygere (45 mio.) I USA. Det betyder, at ophør har arbejdet for 48 millioner mennesker! Din læge kan hjælpe med at anbefale medicin og andre afslutningsstrategier for at hjælpe dig med succes.