Er jeg overhovedet gravid?
Indholdsfortegnelse:
- Oversigt
- OvulationSignaturer af ægløsning
- For at forberede sig på unnfangelse kan du engagere dig i en række sunde opførsel for at præge din krop. Overvej at tage prænatal vitaminer dagligt for året, før du forsøger at blive gravid. De vil hjælpe med at supplere din diæt med folsyre og andre næringsstoffer. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler 400 mikrogram folsyre dagligt til kvinder, der kan blive gravid. Kvinder, der får denne mængde folinsyre dagligt før befrugtning og under tidlig graviditet, reducerer risikoen for en alvorlig neuralrørs fødselsdefekt med op til 70 procent, ifølge March of Dimes.
- humørhed
Oversigt
Det kan lyde overraskende, men du er endnu ikke gravid i uge 1 af graviditeten. Graviditet måles på en 40-ugers kalender, og dag 1 begynder på den første dag i din sidste menstruationscyklus. Du bliver gravid nær slutningen af uge to eller begyndelsen af uge tre, afhængigt af hvornår din krop ægger. Ægløsning markerer din krops frugtbare periode.
OvulationSignaturer af ægløsning
Din ægløsningcyklus bestemmer det nøjagtige dato, hvor du bliver gravid.Ovulation sker sædvanligvis mellem 13 og 20 dage efter den første dag i din periode, afhængigt af længden af din cyklus. Når du ægløses, frigiver et af dine æggestokke et æg, der bevæger sig ind i din æggeleder. Din partners sædceller må også rejse til æggeleder og møde ægget på den optimale tid. Dette kan være svært at bestemme uden omhyggelig observation.
Der er flere metoder, du kan bruge til at forudsige, når du ægløses. Hvis du leder efter ægløsningens tegn og signaler, kan du forudsige et vindue for frugtbarhed, som vil hjælpe dig med at bestemme, hvornår du og din partner skal have samleje.
Spor din periode
Du har måske hørt, at en typisk menstruationscyklus varer 28 dage. Mange kvinder har dog ikke 28-dages cyklusser, og nogle kvinders cyklusser varierer fra måned til måned.
Spor din periode i flere måneder for at hjælpe dig med at bestemme et mønster for din cyklus. For at gøre dette skal du blot markere den første dag i din periode en gang om måneden. Du kan endda prøve en frugtbarhed app, som vil hjælpe dig med at beregne dit ægløsning vindue baseret på din gennemsnitlige cyklus.
Mål din basale kropstemperatur
Din krops basal temperatur ændres, når du ægløses. Du er mest sandsynligt, at du bliver gravid to eller tre dage, før din temperatur stiger. For at bestemme, hvornår din basale kropstemperatur ændres, skal du registrere din temperatur hver dag og se efter, at der udvikles et mønster. Du skal bruge et specielt termometer til at måle din basale kropstemperatur, og du skal tage din temperatur på samme tid hver morgen, normalt når du vågner op. Fordi du skal bruge samleje inden temperaturforøgelsen, skal du spore det i et par måneder for at finde et mønster.
Overhold din vaginal udledning
Ved ægløsning vil din vaginale udledning ændres i tekstur og konsistens. Din udledning bliver klar og glat som rå æggehvider, som din krop forbereder sig på ægløsning. Efter ægløsning bliver udslippet overskyet og tykt, og så forsvinder det helt.
Brug en ægløsningstest
En anden måde at bestemme, hvornår du ægløsning er at bruge et ægløsningstest. Disse tests bruger din urin til at måle, om visse hormoner er til stede i din krop, som kan forudsige ægløsning.Du kan købe disse tests over disken. Følg instruktionerne med testen for at sikre, at du får præcise resultater. Når du er opmærksom på dine ægløsningsmønstre ved hjælp af en af disse metoder, skal du og din partner planlægge at have samleje i din højeste frugtbare tid. Dette er normalt en dag før ægløsning, så sperma har tid til at rejse til æggelederen for at befrugte ægget. Har regelmæssigt sex i de dage, der fører til ægløsning. Dette vil øge chancen for at sæd forbinder med ægget.
For at forberede sig på unnfangelse kan du engagere dig i en række sunde opførsel for at præge din krop. Overvej at tage prænatal vitaminer dagligt for året, før du forsøger at blive gravid. De vil hjælpe med at supplere din diæt med folsyre og andre næringsstoffer. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler 400 mikrogram folsyre dagligt til kvinder, der kan blive gravid. Kvinder, der får denne mængde folinsyre dagligt før befrugtning og under tidlig graviditet, reducerer risikoen for en alvorlig neuralrørs fødselsdefekt med op til 70 procent, ifølge March of Dimes.
Ud over vitaminer er der andre måder, du kan forberede din krop til befrugtning og graviditet:
styr din vægt
spis en velafbalanceret kost
- få regelmæssig motion
- reducer stress > drik mindre alkohol og koffein
- At være opmærksom på disse aspekter af dit helbred vil ikke kun gavne dig som du forsøger at tænke, men vil også forberede dig til at tage vare på din krop, når du bliver gravid.
- Symptomer2 uger gravide symptomer
- Bortset fra en graviditetstest, kan nogle tidlige symptomer du måske har bemærket i uge 2, der tyder på, at du er gravid, omfatte:
ubesvaret periode
humørhed
øm og svulmede bryster < kvalme eller opkastning
- øget vandladning
- træthed
- Hvad man kan forventeOvulation og ud over
- Disse tidlige stadier af graviditet er kun de første af mange trin i din rejse mod forældreskab. Det vil tage lidt tid efter undfangelsen for din krop at vise tegn på graviditet. En savnet periode er normalt det første mærkbare tegn på graviditet. Efter en periode, kan en graviditetstest bekræfte, om du var i stand til at blive gravid. Graviditetstest måler tilstedeværelsen af hormonet hCG i din krop.
- Sporing af din ægløsning og omhu for din krop, der fører op til din frugtbare periode, øger chancerne for unnfangelse nær udgangen af uge to. Du må ikke blive gravid de første par gange, du forsøger at blive gravid, men 80 til 90 par ud af 100 opfattes inden for det første forsøgsår.
- Hvis du har problemer med at tænke eller være bekymret over et aspekt ved at blive gravid, skal du kontakte din læge for at diskutere en medicinsk evaluering for mulig infertilitet.
