Hvad er dit foretrukne selvplejehjælp under en MS-tilbagefald?

Du er midt i et MS-tilbagefald og søger relief. Hvor vender du Forsøger du et af dine prøvede og sande retsmidler, som viste sig at være hjælpeløse sidste gang? Ringer du til din læge og anmoder om en anden mulighed? Eller forsøger du bare at ignorere alt andet og lide gennem det?

Mens alle vil have forskellige symptomer, sommetider er den bedste løsning spørger andre, hvad de gør under en opblussen. Tag et kig på, hvad vores Living with Multiple Sclerosis Facebook-fællesskab siger virker for dem.

"Søvn, Netflix, steroider og chokolade. "- Dawn Walker, Perth Amboy, New Jersey

" Yoga, masser og masser af det. "- Natalie Lorber, Willoughby, Ohio

" Den eneste selvomsorg jeg kan gøre ud over hvad min dr .. foreskriver er søvn. "- Jennifer Piro Kunz, Burlington, New Jersey

"For mig, når jeg får følelsesløshed og prikkende i mine hænder eller fødder, er det tegn på dehydrering. Så jeg sørger for at drikke meget koldt vand, og det går væk om et par timer. "- Priscilla Castillo, Miami, Florida

" Ikke blive stresset, vred, trist eller frustreret. "- Shawna Jones, Bastrap, Texas

"Ikke være bange for at bede om hjælp. Det tog mig lang tid at finde ud af, at det er ok at lade andre hjælpe. Jeg var hårdhårede i mange år. Jeg er velsignet og taknemmelig for at have sådan et utrolig support team af familie, venner, naboer og læger også. "- Felicia Diaz Houk, Spring Valley, Nevada

" Tillad mig selv at frigive et par tårer. Ved, at det vil passere. Husk hvad der virker og altid være åben for nye muligheder. "- Dawn Smith, Cincinnati, Ohio

" Sove, massage og strække. "- Stephanie Hitch-Swallows, Indianapolis, Indiana

" Epsom saltbad! "- Adriane M. Arkfeld, Omaha, Nebraska

" Sove og alt for at stresse (eller prøv). "- Robin Leigh Durochia, Parkersburg, West Virginia

" Steroider, hvis jeg skal, men Acthar Gel er min sædvanlige, hvis jeg ikke kan vente det. "- Jacqui Trout, Sullivan County, New York