Immune System, Part 1: Crash Course A&P #45
Indholdsfortegnelse:
Spørg en læge
Jeg har fundet ud af, at forarbejdet kød som prosciutto eller salami får min autoimmune tilstand (psoriasis) til at blusse op. Er der mad, der skal undgås, når du har en autoimmun sygdom? Hvad er en autoimmun diæt?
Doktors svar
Der er ingen specifik kost til autoimmun sygdom. Imidlertid kan symptomer på autoimmune sygdomme blive påvirket af valg af mad.
For eksempel fandt en undersøgelse i tidsskriftet Rheumatology, at en plantebaseret og glutenfri diæt kan forbedre symptomer på rheumatoid arthritis (RA). Harvard Nurses 'Health Study viste, at langtidsindtagelse af kostfibre, især fra frugt, var forbundet med en lavere risiko for at udvikle Crohns sygdom.
Nogle fødevarer har antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at styrke immunforsvaret. Disse inkluderer bladgrøntsager, squash, løg, svampe og nogle krydderier som gurkemeje, ingefær, hvidløg og kanel. Mad der skal undgås inkluderer dem, der kan øge betændelse og hæmme immunrespons, såsom sukker, gluten, kød og mejeri.
Din ideelle diæt diæt kan variere | Spørg D'Mine
DiabetesMine ugentlige diabetes rådgivning kolonne udforsker forskellige muligheder for lav-carb spise for at kontrollere blodsukker.
Diæt og vægttab: hvad er en ketogen diæt?
Dette er lav-kulhydratholdige diæter - den grundlæggende idé er at få de fleste af dine kalorier fra protein og fedt. Der er nogle fordele, men du skal være forsigtig med dem, især hvis du har visse medicinske problemer.
Diæt og ernæring: hvad er den nordiske diæt?
Leder du efter en ny måde at spise sundt på? Den nordiske diæt er muligvis bare billetten. WebMD guider dig gennem hvad der er i det, og hvordan det kan være godt for dig.
