Video Game and Technology Addiction

Den nye udgave af Diagnostisk og Statistisk Manual for Mental Disorders

(DSM-5) indeholder ikke en liste over teknologien afhængighed eller internetafhængighed som en lidelse. Dette kan skyldes, at der ikke er nok data til at bestemme, om internetafhængighedsforstyrrelse (IAD) er en separat lidelse eller har en anden årsag. Nogle læger anser IAD som en "ellers ikke specificeret" impulskontrolforstyrrelse. Din læge kan også henvise til en IAD som:
Problematisk internetbrug

• Computerafhængighed
• Internetafhængighed
• Compulsiv internetbrug
• Forskning viser, at IAD'er kan påvirke en person væsentligt, især deres adfærdsmæssige udvikling og mentale og fysiske sundhed . En anden undersøgelse fandt ud af, at hjerneaktivitet hos personer med IAD er ligner den hos personer med narkotika eller alkoholafhængighed. Det betyder, at en person med en IAD oplever lignende højder og tilbagetrækningsperioder som en person med en afhængighed.

Hvad er en afhængighed? "

Typer Hvad er typer af teknologiernes afhængighed?

Som gambling bruger teknologien variationsforholdsforstærkningsplanen til at skabe en givende oplevelse. Schemaet er uforudsigeligt og varieret, men det har også indhold, der er stemningsfremmende eller stimulerende.

videospil

• pornografi
• sociale medier
• online-spil
• tekstning
• online auktioner
• Disse afhængigheder kan variere fra moderat til svær. En undersøgelse viste, at folk, der brugte Facebook, ikke havde nogen negative virkninger på deres hjerne. Men de anerkendte også Facebook-relaterede billeder hurtigere end vejskilte.

Selv om dette ikke er en afhængighed, kan det stadig påvirke dine daglige opgaver. Personer kan reagere hurtigere på en Facebook-besked end trafikforhold, hvis de er på deres telefon under kørslen.

Symptomer Hvad er symptomerne på teknologi afhængighed?

Det kan være svært at genkende tegnene på en IAD givet, hvordan bi g en rolle teknologi spiller i vores daglige liv. Nogen med en IAD vil vise forskellige vaner. Ifølge journalen Current Psychiatry Reviews vil en person med en IAD:

have humørsvingninger

• fokus på internettet og digitale medier
• ikke kunne kontrollere, hvor meget tid de bruger
• har brug for mere tid eller en nyt spil at være glad
• vise tilbagetrækningssymptomer, når du ikke bruger internettet eller teknologien
• fortsæt med at bruge internettet eller teknologien, selv når det påvirker deres forhold
• forsømmer deres sociale, arbejdsmæssige eller skoleliv IAD kan også føre til andre problemer, såsom depression, stress og søvnforstyrrelser.Nogle plejepersonale ser IAD som et symptom på en anden lidelse.
• Sådan genkender man en afhængighed

Andre tegn på, at en person kan have en IAD, inkluderer:

beskriver deres aktivitet som normalt eller endog sundt

tvungen kontrol af tekstbeskeder eller meddelelser

• taber interesse for ting der involverer ikke internettet eller teknologien
• mindre søvn på grund af aktiviteten
• , der viser irritabilitet, depression eller sløvhed
• går ud af deres måde for at forhindre afbrød spil, som f.eks. iført en voksen ble > Tal med din læge om alle dine vaner, hvis du har mistanke om, at dine symptomer er et resultat af IAD. De vil være i stand til at hjælpe med at bestemme årsagen og sørge for den rigtige behandling.
• DiagnoseHvor er en diagnose af diagnosen? er flere vurderingsværktøjer, en person kan tage for at se, om de er i fare for en IAD.Disse test vil bede dig om at bedømme din adfærd på en skala for at måle dit niveau af internetafhængighed. Et eksempel er Dr. Kimberly Youngs Internet Addiction Test Det består af 20 spørgsmål. Resultaterne ringede e fra 20-100 point. Jo højere du scorer på testen, desto større er dit afhængighedsniveau.
• Mens du diagnostiserer, hvis du har en IAD, kan din læge eller mental sundhedspersonale spørge:

Tror du på din tidligere aktivitet eller forventer den næste session meget?

Har du brug for at bruge mere af internettet eller spille spil længere for at opnå tilfredshed?

Har du forsøgt at kontrollere, reducere eller stoppe brugen uden succes?

Har du opholdt sig længere online end beregnet?

• Der skal også være en af ​​følgende situationer til at foretage en diagnose:
• Du mistede et job, forhold eller en betydelig mulighed som følge af brugen.
• Du løj til et familiemedlem, en terapeut eller andre om brug.
• Du bruger internettet eller spil som en flugt fra problemer eller humør.

Din læge kan også spørge om andre symptomer eller humør for at se, hvilken "kom først. "Dette er for at sikre, at en IAD ikke er et symptom på en anden lidelse. De kan også om din families mental sundhed historie for at udelukke andre årsager. I nogle børn og teenagere kan det bare være en fase, hvad der vises som IAD.

• Behandling Hvordan behandles teknologien afhængighed?
• I modsætning til andre afhængighedsbehandlinger er forskere enige om, at fuldstændig at undgå internettet ikke er effektivt. IAD-behandling bør i stedet fokusere på tidsstyring og afbalancering eller kontrol med brugen. Det kan dog medvirke til at undgå visse applikationer, hvis de er årsagen til din afhængighed.
• Behandlingsstrategier omfatter generelt:

foreslår en ny tidsplan for at forstyrre mønstre

ved hjælp af rigtige begivenheder og aktiviteter, der hjælper dig med at logge af

indstilling af mål for at begrænse brugen tid

afbryde brugen af ​​specifikke applikationer < minde om fordelene ved at stoppe

• oprette en oversigt over ubesvarede aktiviteter på grund af en IAD
• tilslutte sig en støttegruppe
• engagere sig i familie terapi
• Behandling af en IAD kan også være en kombination af terapier. Tal med en mental sundhedspleje om dine muligheder, hvis du har mistanke om, at du eller en person, du kender, har en IAD.De vil være i stand til at foreslå en behandlingsplan at hjælpe.
• Psykologiske tilgange
• Psykologiske terapier viser sig at være effektive til behandling af medicin, alkohol og spiseforstyrrelser. Selv om der er ringe eller ingen undersøgelser om disse terapier og IAD, kan de stadig hjælpe.
• Motivational interviewing (MI):
• Der er ingen undersøgelser om IAD og MI som behandling, men det kan være effektivt. Det virker for sygdomme, der involverer stoffer, alkohol og spisning. MI er en teknik, der hjælper dig med at lære nye adfærdsmæssige færdigheder, så du kan give op på vanedannende adfærd.

Reality Therapy (RT):

RT opfordrer dig til at forbedre dit liv gennem adfærdsmæssige ændringer. Du og din terapeut vil arbejde for at lære at styre tid og finde alternative aktiviteter. Hver session vil også understrege, at afhængighed er et valg. En undersøgelse viste, at RT effektivt reducerede internetafhængighed og forbedret selvværd i 25 koreanske universitetsstuderende.

Kognitiv adfærdsterapi

(CBT): Forskning viser, at folk, der praktiserer CBT for IAD'er, forbedres på alle områder. CBT er en målrettet terapi, der hjælper med at afdække usunde mønstre og finde måder at skabe sundere tanker og adfærd på. En anden undersøgelse viste, at CBT kombineret med elektroakupunktur reducerede signifikant selvrapporterede scoringer af IAD.

Rådgivning: En rådgiver kan hjælpe med at klare stresset ved genopretning og udvikle sundere vaner. En evaluering hos en mental sundhed ekspert kan også være nyttigt, da alvorlige tilfælde også kan have depression eller tvangssyndrom. I disse tilfælde kan en læge ordinere medicin.

Medicinske tilgange Din læge kan ordinere selektive serotoninoptagelseshæmmere (SSRI'er), hvis du har en IAD og udvikler symptomer på depression og angst. Undersøgelser viser, at SSRI'er kan bidrage til at reducere den samlede internetforbrug og trang til videospil. De kan også forbedre stemninger. SSRI'er, der kan hjælpe med IAD'er, omfatter: escitalopram

bupropion methylphenidat

citalopram

naltrexon

• Hvad er medicin til en person med depression? "
• Outlook Hvad er udsigterne for nogen med en teknologisk afhængighed? En person med en IAD, hvis den ikke behandles, kan udvikle yderligere episoder af depression og angst. Der kan også udvikles alvorlige fysiske konsekvenser. For eksempel kan en person med en IAD begynde at spise instant food for at spare tid, eller de kan overskride daglig hygiejne. Over tid kan dette føre til større sundhedsmæssige problemer som fedme. Manglende søvn kan også bidrage til disse konsekvenser og øge risikoen for andre lidelser.
• Ressourcer Er der ressourcer til en person med teknologien afhængighed? > Mange personer med en IAD kan finde support via grupper som Online Gamers Anonymous (OGA). Disse 12-trins programmer er gratis og giver et netværk af andre mennesker, der går gennem samme rejse. I modsætning til indlæggelsesbehandling kan disse grupper yde langsigtet støtte.
• Grupper, der tilbyder information og ressourcer til hjælp, omfatter:
• Online Gamers Anonymous

VideoGameAddiction.org

National Institute of Mental Health

Mødre mod videogame afhængighed og vold

Internet og teknisk afhængighed anonym (ITAA)