Behandling af spinalstenose: Øvelse, kirurgi og mere

stenose? Spinal stenose opstår, når rummet omkring rygmarven smalter og forårsager pres på dine nerve rødder. Hovedårsagen er slidgigt (slidgigt). Som brusk slides væk, gnider benet mod knogle. resulterer i overvævning af knogler (knoglesporer), der trænger ind i rygmarvspladsen. Andre årsager til spinalstenose omfatter hernierede diske, fortykkede ledbånd og unormale vækst. Pagets sygdom eller større traume til rygsøjlen kan også føre til spinal stenose .

Når denne tilstand skyldes tilbageproblemer til stede ved fødslen, kaldes den medfødt spinalstenose. Du er mere tilbøjelig til at udvikle spi nal stenose som du alder dog. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons forekommer det normalt hos mennesker over 60 år.

Generelle symptomer omfatter rygsmerter og følelsesløshed eller svaghed i benene.

Søger hjælpDiagnose og behandling

Efter en fysisk undersøgelse vil din læge sandsynligvis gerne bestille nogle tests for at bestemme årsagen til dine symptomer. Imaging test, såsom røntgenbilleder, MRI scans og CT scans kan give detaljerede billeder af din rygsøjle.

Der er ingen kur mod spinal stenose, men der er behandlinger, der hjælper med at lindre symptomer. Over-the-counter anti-inflammatoriske medicin kan lette hævelse og smerte. Hvis de ikke gør tricket, kan din læge ordinere højere dosis medicin.

Din læge kan også anbefale kortisoninjektioner. Dette antiinflammatoriske lægemiddel injiceres direkte i spinalstenosområdet. Cortison kan betydeligt lette betændelse og smerte. Dets virkninger kan dog være midlertidige, og du bør ikke have mere end tre injektioner i et enkelt år.

ØvelserExercises for spinal stenose

Du kan føle, at du har for meget smerte at motionere, men bevægelse er afgørende for dit generelle helbred. Prøv at udføre nogle strækøvelser flere gange om dagen.

Hvis du ikke har udøvet i et stykke tid, skal du starte langsomt, selvom det kun er få minutter om dagen. Ideelt set bør du træne i 30 minutter mindst tre gange om ugen.

Hvis motion er særlig vanskelig, prøv at udøve i en pool. Vandets opdrift gør det lettere at bevæge sig og få fuld bevægelse.

Regelmæssig motion kan medvirke til at forbedre fleksibilitet og balance, så du kan bevæge dig bedre. Ikke alene er det godt for dit fysiske helbred, men det kan også forbedre din følelse af velvære.

Din læge eller fysioterapeut kan anbefale øvelser, der er specielt designet til at styrke ryggen og mavemusklerne. De kan også instruere dig om, hvordan du gør dem sikkert. Hvis din tilstand er alvorlig, kan du have brug for en rygstøtte til ekstra støtte.

Hvis træningen forværrer din tilstand, skal du kontakte din læge.

Udover regelmæssig bevægelse kan massage terapi hjælpe med at løsne rygmusklerne og give generel afslapning. Kiropraktik manipulation er en anden mulighed, men spørg din læge, hvis det er et godt valg til din særlige tilstand.

Kirurgi Kirurgiske indstillinger

Hvis intet andet hjælper og din livskvalitet står på spil, er der nogle kirurgiske muligheder.

Laminektomi (dekompression laminectomy)

I denne teknik gør din kirurg et snit for at få adgang til rygsøjlen. Derefter bliver knoglesporer, ledbånd eller noget andet, der trykker på nerverne, trimmet eller fjernet. Der er en anden version af denne operation, hvor flere mindre indsnit anvendes. Uanset hvad, giver proceduren din rygmarv mere plads.

Efter proceduren kan du muligvis gå hjem samme dag eller den næste dag.

Discectomy

Denne procedure anvendes, når en del af en disk komprimerer spinale nerver. Med en lille snit fjerner kirurgen den del af disken, der forårsager problemet.

Spinal fusion

Målet med denne operation er at stabilisere eller låse to eller flere knogler, så de ikke kan bevæge sig. Dette gøres med metal hardware eller knoglegraft fra din bækkenben. Det kan være sværere at bøje efter denne procedure, men det er meningen at mindske smerten. Du må muligvis forblive på hospitalet i et par dage efter spinal fusion.

I en minimalt invasiv procedure kan afstandsstykker indsættes mellem de spinøse processer. Dette holder hvirvlerne adskilt og rummet åbner.

Andre overvejelser

Disse operationer kan ikke være en kur, og symptomerne kan komme tilbage. Som med enhver operation er der nogle risici. Nogle af disse er infektion, blodpropper og skade på nerve rødderne.

Efter en hvilken som helst type rygkirurgi, kan din læge anbefale en fysisk terapi til en tid. De rigtige øvelser kan hjælpe dig med at opnå styrke og fleksibilitet.

Exploring optionsExplore dine muligheder

Selvom spinal stenose ikke altid er forhindret, har du muligheder for at håndtere symptomerne. Hvis enkle behandlinger ikke lindrer dine symptomer, skal du tale med din læge om avancerede muligheder.