Tips til forebyggelse af arthritis i hænderne

Du ved sandsynligvis nogen, der har gigt - eller måske har du det selv. Gigt er en almindelig betingelse. Det har vidtrækkende virkninger på flere områder af kroppen og kan involvere enhver større fælles. Det påvirker oftest de større led i ekstremiteterne, såsom:

• håndled
• fingre
• knæ
• hofter
• ankler

Gigt kan dog påvirke alle led i kroppen.

Hvad er arthritis?

En masse information om arthritis er blevet offentliggjort gennem årene. Det kan være svært at skelne fakta fra fiktion.

Gigt er ikke en enkelt sygdom. Udtrykket "arthritis" bruges til at betegne ledbetændelse eller leddssygdomme. Der er 100 forskellige typer af arthritis, alle med forskellige manifestationer og symptomer.

Hændergigt

Gigt i dine hænder påvirker dine håndled og led i fingrene. Du bemærker muligvis:

Stivhed

Begrænset bevægelsesområde

Du kan regelmæssigt opleve disse symptomer, eller det kan være dage eller endda uger før du har en blænding . Over tid kan du opleve kronisk smerte, og det kan vise sig svært at udføre enkle aktiviteter.

Håndens anatomi

Håndens anatomi er unik og kompleks. Gigt, der påvirker hånden, kan være smertefuldt og svækkende, da håndens kompleksitet og antallet af led, der indeholder den. Dine hænder og håndled er sammensat af flere forskellige knogler. To eller flere knogler mødes og danner en ledd. Alle fingrene indeholder tre led, undtagen din tommelfinger, som har to.

Benoverfladen i nærheden af ​​leddet er dækket af brusk. Brusk gør det muligt for dine knogler at passere glat mod hinanden, mens de bevæger sig. En fibrøs kapsel foret med en tynd membran kaldet synovium omslutter hver ledd. Denne struktur udskiller en væske, der smører leddene.

Bindevæv kaldet ledbånd understøtter og forbinder knogler, og sørg for at de forbliver på plads. Tendons er en anden form for bindevæv. De forbinder musklerne til knogler, som igen gør det muligt for musklerne at bevæge dine knogler. Når gigt rammer hånden, påvirker det normalt disse vitale dele.

Typer af gigt som påvirker hænderne

Der er forskellige typer af gigt, der kan påvirke dine hænder.

Slidgigt

Slidgigt (OA), den mest almindelige form for arthritis, er en kronisk eller langvarig tilstand. Hvis du har OA, brydes brusket, der dækker enderne af dine knogler ved leddene. Når brusk begynder at nedbrydes, gnider dine knogler mod hinanden i det fælles område. Stivhed, smerte og tab af bevægelse i leddet er nogle få almindelige symptomer, som du måske bemærker.

Reumatoid arthritis

Dit immunsystem beskytter dig typisk mod infektion.Rheumatoid arthritis (RA) er dog en kronisk inflammatorisk sygdom, som påvirker leddene. RA er forårsaget af et angreb på kroppen startet af immunsystemet.

Kroppens immunsystem angriber synoviumet, som leder leddene. Udover fælles skade vil du sandsynligvis mærke:

smerte

hævelse

• betændelse
• tab af funktion
• RA påvirker typisk håndled og fingersamlinger. Ud over at gøre brug af dine hænder svært, kan det forårsage deformiteter, hvis inflammation fortsætter.
• Juvenil arthritis

Mange tror, ​​at gigt kun påvirker ældre mennesker, men det er ikke sandt. Juvenil arthritis bruges til at beskrive sygdommen, når den opstår før 16 år.

Der er mange forskellige typer af juvenil arthritis, og det forårsager smerte og ledd hævelse i hænder og håndled. Skader som brudte knogler i hænder eller ledbånd eller seneskader i hånden eller håndleddet kan også forårsage gigt. Selv om skaden heler, kan disse områder være blevet svækket og mere modtagelige for gigt i fremtiden.

Tips til forebyggelse af gigt

Der er ingen kendt kur mod arthritis. Faktisk er de fleste behandlinger for arthritis rettet mod tidlig anerkendelse og forebyggelse. Genetik kan øge din sandsynlighed for udvikling af arthritis, som kan en stærk familiehistorie af sygdommen. Kvinder er også mere tilbøjelige til at gribe end mænd.

Du kan forsøge at forhindre gigt og stadig udvikle sygdommen. Du kan imidlertid tage skridt til at reducere risikoen:

Vedligehold en sund vægt. Dette kan bidrage til at bekæmpe OA.

Ryg ikke eller stop med at ryge. Dette kan reducere din chance for at udvikle RA.

• Prøv at undgå skade, når du spiller sport eller deltager i fritidsaktiviteter.
• Hvis dit job kræver meget at skubbe, trække eller løfte tunge genstande, skal du træffe forholdsregler for at undgå skade på dine led.
• Hvis dit job kræver meget at skrive, skal du udføre god kropsholdning. Hvis det er nødvendigt, få et specielt tastatur, håndledspude eller pad.
• Flere tips til dine hænder
• At flytte dine hænder og fingre kan hjælpe med at holde dine ledbånd og sener fleksible og øge funktionen af ​​synovialvæske. Prøv regelmæssige håndøvelser for at styrke musklerne og lindre stivhed og smerte. Enkle øvelser som bøjning og bøjning, fingre rørende og finger glidende kan hjælpe med at holde fingrene limber.

At være fysisk aktiv samtidig med at der træffes ekstra forholdsregler mod skade er afgørende ikke kun for at forhindre gigt, men også for din generelle fysiske sundhed.

Diagnosticering af arthritis

Gigt kan være vanskeligt at diagnosticere. Tal med din læge, hvis du begynder at opleve nogen af ​​symptomerne.

Din læge vil se på dine hænder og led, og tjek for ømhed. Din læge vil også lede efter smerter eller hævelse eller andre skader. De kan sende dig til en reumatolog, en læge med speciale i gigt og andre tilstande i muskler og led.

Denne specialist vil stille spørgsmål om din og din families medicinske historie, dine daglige aktiviteter og dit job.De vil også give dig en fysisk eksamen. De kan også anbefale blodprøver, røntgenbilleder og andre billedbehandlingstest, som ofte kan hjælpe med at bestemme niveauet for betændelse.

Behandling af arthritis

Ifølge Arthritis Foundation mener mange læger, at aggressiv behandling er nødvendig tidligt eller inden for "mulighederne". "Denne mulighed er to år efter sygdommens begyndelse, og mange læger tilstræber seks måneder.

Gigt er en svækkende sygdom, og tidlig påvisning er nøglen. Behandlingen varierer med arthritis. Visse medikamenter hjælper lette smerter og betændelse. Disse omfatter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller NSAID'er, såsom ibuprofen (Advil) eller indomethacin (Tivorbex). Hvis du har RA, kan din læge ordinere medicin, der mindsker betændelsen ved at undertrykke din immunrespons.

I ekstrem tilfælde kan kirurgi være nødvendigt for at rette op eller lindre visse problemer, især hvis gigt forårsager store begrænsninger i dit liv.

At være aktiv, spise en sund og afbalanceret kost og få masser af søvn er enkle måder at klare din arthritis på. Sørg for at tage pauser, når der udføres anstrengende eller gentagne aktiviteter. Find ud af de aktiviteter, der får din arthritis til at blusse op, og lær den bedste måde at klare din smerte på.

Hvis du har smerter i dine hænder, kan du prøve at bruge hjælpemidler, der er designet til at tage tryk på dine led. Eksempler er specielle krukkeåbnere og gribeanordninger.

Takeaway

Når arthritis rammer, diskriminerer den ikke. Arthritis Foundation estimerer, at i år 2040 vil 78 millioner mennesker have gigt. Med sådanne svimlende figurer er det vigtigt, at du er opmærksom på farerne ved gigt og vigtigere årsagerne og symptomerne. Hvis du begynder at opleve symptomer, skal du kontakte en læge. Når det kommer til at komme foran leddgikt, er tidlig detektion den bedste detektion.