Social angstlidelse: Årsager, symptomer og diagnose

Hvad er social angstlidelse? angstlidelse, der undertiden betegnes som social fobi, er en form for angstlidelse, der forårsager ekstrem frygt for sociale indstillinger. Mennesker med denne lidelse har svært ved at tale med mennesker, møde nye mennesker og deltage i sociale sammenkomster. De frygter at blive dømt eller gennemgået af andre. De kan forstå, at deres frygt er irrationel eller urimelig, men føler sig magtesløse for at overvinde dem.

Social angst er anderledes end skygge. Skygge er normalt kortfristet og gør ikke ' Socialt angst er vedvarende og svækkende. Det kan påvirke ens evne til at:

arbejde

• gå i skole
• udvikle tætte relationer med mennesker uden for deres familie
• Ifølge Angst og Depression Association of America (ADAA) har cirka 15 millioner amerikanske voksne social angstlidelse. Symptomer på denne lidelse kan starte omkring 13 år.

rødme

kvalme

overdreven svedtendens

• rysten eller rystelser
• vanskeligheder med at tale
• svimmelhed eller svimmelhed
• hurtig hjertefrekvens
• Psykologiske symptomer kan omfatte:
• bekymrende intenst om sociale situationer
• bekymrende for dage eller uger før en begivenhed

undgå sociale situationer eller forsøge at blande sig ind Baggrunden, hvis du skal deltage i

• bekymre dig for pinlig dig selv i en social situation
• bekymrende for, at andre mennesker vil bemærke, at du er stresset eller nervøs
• har brug for alkohol til en social situation
• mangler skole eller arbejde på grund af angst
• Det er normalt at føle sig ængsteligt. Men når du har social fobi, har du en konstant frygt for at blive dømt af andre eller ydmyget foran dem. Du kan undgå alle sociale situationer, herunder:
• stiller et spørgsmål

jobsamtaler

shopping

• bruger offentlige toiletter
• taler i telefonen
• spiser offentligt
• Symptomer på social angst Må ikke forekomme i alle situationer. Du kan have begrænset eller selektiv angst. For eksempel kan symptomer kun opstå, når du spiser foran mennesker eller taler med fremmede. Symptomer kan forekomme i alle sociale indstillinger, hvis du har et ekstremt tilfælde.
• Årsager Hvad forårsager social angstlidelse?
• Den nøjagtige årsag til social fobi er ukendt. Den nuværende forskning støtter imidlertid ideen om, at den skyldes en kombination af miljøfaktorer og genetik. Negative oplevelser kan også bidrage til denne lidelse, herunder:

mobning

familie konflikt

seksuelt misbrug

• Fysiske abnormiteter som serotonin ubalance kan bidrage til denne tilstand.Serotonin er et kemikalie i hjernen, der hjælper med at regulere humør. En overaktiv amygdala (en struktur i hjernen, der styrer frygtrespons og følelser eller angst) kan også forårsage disse lidelser.
• Angstlidelser kan løbe i familier. Forskerne er imidlertid ikke sikre på, om de rent faktisk er forbundet med genetiske faktorer. For eksempel kan et barn udvikle en angstlidelse ved at lære adfærd hos en af ​​deres forældre, der har en angstlidelse. Børn kan også udvikle angstlidelser som følge af at blive opvokset i kontrollerende eller overbeskyttende miljøer.
• DiagnoseDiagnosticering af social angstlidelse

Der er ingen medicinsk test for at tjekke for social angstlidelse. Din læge vil diagnosticere social fobi fra en beskrivelse af dine symptomer. De kan også diagnosticere social fobi efter at have undersøgt visse adfærdsmønstre.

Under din aftale vil din sundhedspersonale bede dig om at forklare dine symptomer. De vil også bede dig om at tale om situationer, der forårsager dine symptomer. Kriterierne for social angstlidelse omfatter:

en konstant frygt for sociale situationer på grund af frygt for ydmygelse eller forlegenhed

følelse af angst eller panik inden en social interaktion

en erkendelse af, at din frygt er urimelig

• angst forstyrrer dagligdagen
• Behandling af behandling for social angstlidelse
• Der findes flere former for behandling for social angstlidelse. Behandlingsresultaterne adskiller sig fra person til person. Nogle mennesker har kun brug for en type behandling. Andre kan dog kræve mere end en. Din sundhedsudbyder kan henvise til en mental sundhed udbyder til behandling. Nogle gange kan primærplejeleverandører foreslå medicin til behandling af symptomer.
• Behandlingsmuligheder for social angstlidelse omfatter:

Kognitiv adfærdsterapi

Denne terapi hjælper dig med at lære at bekæmpe angst ved afslapning og vejrtrækning, og hvordan du erstatter negative tanker med positive.

Eksponeringsterapi

Denne type terapi hjælper dig gradvist med at møde sociale situationer, snarere end at undgå dem.

Gruppeterapi

Denne terapi hjælper dig med at lære sociale færdigheder og teknikker til at interagere med mennesker i sociale omgivelser. Deltagelse i gruppeterapi med andre, der har samme frygt, kan få dig til at føle sig mindre alene. Det vil give dig en chance for at øve dine nye færdigheder gennem rollespil.

Hjemme behandlinger omfatter:

Undgå koffein

Fødevarer såsom kaffe, chokolade og sodavand er stimulerende stoffer og kan øge angst.

Få masser af søvn

Det anbefales at få mindst otte timers søvn per nat. Mangel på søvn kan øge angst og forværre symptomerne på social fobi.

Din læge kan ordinere medicin, der behandler angst og depression, hvis din tilstand ikke forbedres med terapi og livsstilsændringer. Disse lægemidler helbreder ikke social angstlidelse. Men de kan forbedre dine symptomer og hjælpe dig med at fungere i dit daglige liv.Det kan tage op til tre måneder til medicin for at forbedre dine symptomer. Medicin godkendt af Food and Drug Administration (FDA) til behandling af social angstlidelse omfatter Paxil, Zoloft og Effexor XR. Din læge kan starte med en lav dosis medicin og gradvist øge din recept for at undgå bivirkninger.

Almindelige bivirkninger af disse medikamenter omfatter:

søvnløshed (søvnløshed)

vægtstigning

forstyrret mave

mangel på seksuel lyst

• Tal med din sundhedspersonale om fordelene og risiciene for bestemme hvilken behandling der er rigtig for dig.
• OutlookOutlook for social angstlidelse
• Ifølge ADAA taler ca. 36 procent af personer med social angst ikke til en sundhedspleje, før de har haft symptomer i mindst 10 år.
• Folk med social fobi kan stole på narkotika og alkohol for at klare angst udløst af social interaktion. Venstre ubehandlet, social fobi kan føre til andre højrisikoproblemer, herunder:

alkohol og narkotikamisbrug

ensomhed

selvmordstanker

Udsigterne for social angst er gode med behandling. Terapi, livsstilsændringer og medicin kan hjælpe mange mennesker med at håndtere deres angst og funktion i sociale situationer.

• Social fobi må ikke kontrollere dit liv. Selvom det kan tage uger eller måneder, kan psykoterapi og / eller medicin hjælpe dig med at begynde at føle sig roligere og mere selvsikker i sociale situationer.
• Hold din frygt under kontrol ved:
• genkende de udløsere, der får dig til at føle dig nervøs eller ude af kontrol

praktisere afslapnings- og vejreteknikker

tager din medicin som anvist